Pararse sobre la pila para lograr la salud: cuello vacío y fuerza máxima
Al montar una pila, es difícil lograr buenos resultados utilizando la fuerza superior para proteger el Dantian. La fuerza superior es el Yang y el Dantian es el Yin.
Existe una palabra llamada barrera del conocimiento. La percepción y el conocimiento pueden ayudarnos, pero también pueden crear obstáculos a nuestro progreso. Donde hay yang, hay yin. Cuando comencé a hacer Zhanzhuang, presté atención a Zhong Zheng y mi cuerpo experimentó cambios obvios, especialmente la sensación de relajar los músculos y abrir los puntos de acupuntura. El dedo medio de mi mano derecha no se podía enderezar porque sostuve un bolígrafo durante mucho tiempo cuando era estudiante. No fue hasta que mi mano derecha de repente se redondeó cuando estaba de pie, y luego mi dedo medio pudo hacerlo. enderezar. Después de eso, pasé mucho tiempo de pie sobre mis brazos, tratando de encontrar y mantener ese círculo de sentimiento de apoyo. No fue hasta hoy que sentí que era más cómodo bajar los hombros y los codos al mismo tiempo, y luego me di cuenta de que era correcto bajar los hombros y los codos.
Una vez leí un artículo de un anciano que practicaba Zhan Zhuang, diciendo que el marco estándar de Zhuang es incorrecto porque el Zhuang en sí es el mismo que el Tai Chi. Se puede decir que es un proceso de error. Corrección y no está arreglado en absoluto. El énfasis está en practicar Zhanzhuang y la postura se afinará a medida que se levante el cuerpo.
Al principio, concéntrate únicamente en mantenerte erguido y relajarte, pero después de un tiempo, la fuerza sobre el pie izquierdo y derecho comienza a desequilibrarse. No importa cuánto me adapté, no mejoró, sino que empeoró hasta que no pude soportarlo más. Esto también es natural. Quería colgar mi cuerpo con la cuerda que colgaba de mi cabeza y dejar que el camino de Zhanzhuang continuara. Sin embargo, unos días después, entré en un nuevo dilema. Cuando me paré sobre la pila, mi cuello estaba extremadamente rígido y siempre sentí como si me estuvieran sacando, pero no había fuerza en mis pies. Los intentos de relajarse siempre se veían obstaculizados por la sensación de descubrir por primera vez un collar vacío, sin mucho éxito. Finalmente pude relajarme en la espalda, pero perdí esa sensación después de 20 minutos de cada pila.
Nuestras mentes siempre se sienten atraídas por lo que sabemos y sentimos ahora, y están influenciadas por lo que supimos y sentimos en el pasado. Parece que nuestras mentes siempre tienen que estar vivas para poder avanzar. Si no vives en ello, dudarás del significado de la perseverancia.
El budismo y el taoísmo dicen que el estado más elevado del ser humano es la nada, por lo que estar con la nada es el yin y el yang. De repente no entiendo por qué muchos lemas e ideas provienen de un solo partido que defiende el yin y el yang. Una vez leí un artículo de un estudioso de la medicina china que decía que el yin puede nutrir a las personas, y que las personas fuertes y gruesas son propensas a la muerte súbita, mientras que las personas que parecen débiles y a menudo sufren enfermedades menores viven más tiempo. ¿Por qué? Debido a que las personas débiles tienen un yang débil, este yang es destructivo y no puede nutrirlos. Me impresionó mucho cuando lo leí, pero ahora no lo creo. ¿Debería animarse a todo el mundo a dedicarse a la subsalud? Obviamente esto está mal.
La combinación del yin y el yang es la forma correcta de mantenerse en forma.