Confinamiento científico: ayudar a las nuevas madres durante el período crítico de la recuperación posparto

El confinamiento es una de las costumbres tradicionales chinas, diseñada para ayudar a las nuevas madres durante el período crítico de la recuperación posparto. Durante este precioso período de recuperación, las nuevas madres deben concentrarse en sanar y acondicionar sus cuerpos. Al mismo tiempo, también es muy importante seguir determinadas normas dietéticas y de comportamiento. El confinamiento científico no sólo ayuda a las nuevas madres a recuperarse físicamente, sino que también sienta una base sólida para su salud futura.

Dieta equilibrada

Durante el confinamiento, intenta evitar comer alimentos picantes y grasosos y elige ingredientes fáciles de digerir y ricos en nutrientes. Asegúrese de comer suficientes alimentos ricos en proteínas, como carne magra, pescado y productos de soya, y beba bebidas más fáciles de digerir, como agua y leche.

Descanso suficiente

Durante este período crítico de recuperación, las nuevas madres deben garantizar un tiempo de sueño y descanso adecuado. Evite factores adversos como estar de pie durante largos períodos de tiempo, esfuerzos excesivos y cambios de humor.

Calidez e Higiene

Mantener la habitación cálida y evitar resfriados es parte indispensable del periodo de confinamiento. Al mismo tiempo, se deberá prestar especial atención a las medidas anti-mosquitos, la desinfección de los asientos y la higiene personal.