La parte blanca de los ojos se vuelve amarilla y la visión se vuelve borrosa cuando los ojos se exponen al viento o a una luz intensa. Habrá un olor amargo cuando te despiertes por la mañana. ¿Es esto un problema del hígado? ¿Qué debo hacer?
1. Desarrollar el hábito de parpadear más. El síndrome del ojo seco es una afección relacionada con el estrés en la que los ojos miran en una dirección durante un período prolongado de tiempo. Por tanto, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el trabajo continuo.
La postura de trabajo y la distancia también son importantes. Intenta mantener una distancia de 60 cm, ajusta la postura más adecuada y mantén la mirada baja unos 30°. Este ángulo relaja los músculos del cuello y minimiza la superficie del globo ocular expuesta al aire.
2. Los operadores de computadoras a largo plazo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B, C y E, que también pueden prevenir el síndrome del ojo seco. Para prevenir la sequedad de las córneas, los ojos secos, la disminución de la visión e incluso la ceguera nocturna, los operadores de computadoras deberían comer más alimentos ricos en vitamina A, que pueden inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E, la vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Beba té verde adecuadamente todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.
3. Para evitar que la pantalla fluorescente sea reflectante o poco clara, no coloque la computadora frente o detrás de la ventana, y la luz ambiental debe ser suave. Si hay una ventana detrás del operador, las cortinas deben estar cerradas para evitar la fatiga visual causada por la luz directa que incide sobre la imagen brillante reflejada en la pantalla. En circunstancias normales, una persona promedio parpadea menos de 5 veces por minuto, lo que puede provocar sequedad en los ojos. Cuando una persona trabaja frente a una computadora, parpadea sólo un tercio de la frecuencia habitual, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en los ojos. Deberías parpadear con más frecuencia y tomar un descanso al menos una vez por hora.
4. Para prevenir el síndrome del ojo seco, se puede utilizar adecuadamente una solución nutritiva corneal en el punto del ojo. Tales como: gotas para los ojos Beifushu, gotas para los ojos Xiaolaiwei y algunas lágrimas artificiales. Además, los ejercicios oculares también pueden relajar los ojos y reducir la fatiga visual.