La insuficiencia de vitamina D en los hombres puede provocar osteoporosis
En lo que respecta a la incidencia de la osteoporosis, la tasa de incidencia de las mujeres, especialmente las posmenopáusicas, es significativamente mayor que la de los hombres. Sin embargo, aunque la incidencia es menor en los hombres, eso no significa que los hombres no puedan desarrollar osteoporosis. En general, se cree que la reducción de vitaminas es una de las principales razones del aumento de la osteoporosis en los hombres.
En lo que respecta a la incidencia de la osteoporosis, la tasa de incidencia de las mujeres, especialmente las posmenopáusicas, es significativamente mayor que la de los hombres. Sin embargo, aunque la incidencia es menor en los hombres, eso no significa que los hombres no puedan desarrollar osteoporosis. Los hombres mayores de 50 años, especialmente aquellos que han sufrido fracturas por fatiga y fracturas por avulsión, deberían prestar más atención a la prevención de la osteoporosis. Masahiro Nakase, jefe del Departamento de Cirugía Plástica del Hospital Hoshiyama Hospice en Osaka, Japón, señaló: "Las personas que pierden peso a ciegas, independientemente de la nutrición, también acelerarán la aparición de la osteoporosis. En general, se cree que la reducción de vitaminas es la causa". responsable del aumento de la osteoporosis en los hombres. Una de las principales razones.
Las denominadas fractura por fatiga y fractura por avulsión se refieren a dos condiciones de fractura comunes. Las fracturas por fatiga se refieren a las fracturas que ocurren cuando el cuerpo humano soporta repetidamente un cierto peso; las fracturas por avulsión se refieren al fenómeno de los huesos que se desprenden bajo la influencia de los pollos. Debido a que no sufren tanto como las fracturas cognitivas tradicionales, a menudo se pasan por alto. Sin embargo, con la creciente incidencia de osteoporosis en hombres de mediana edad y ancianos, la gente se enfrenta a la situación actual de pérdida de peso no científica y deficiencia de vitamina D entre los hombres.
La suplementación con vitamina D puede aumentar la absorción de calcio.
En el proceso de suplementación con calcio, muchas personas enfatizan ciegamente la suplementación con calcio, pero ignoran que el calcio necesita ser absorbido y utilizado por el cuerpo después de ser suplementado en el cuerpo humano, para poder lograr verdaderamente el propósito. de suplementación con calcio. Debido a este punto ciego y a este malentendido, la gente generalmente sólo presta atención a los suplementos de calcio y se olvida de complementar la vitamina D, el agente auxiliar de absorción del calcio.
La función de la vitamina D es ayudar al cuerpo a absorber el calcio de los intestinos y depositarlo en los huesos. El calcio no sólo es un componente importante de los huesos, sino también un mineral indispensable para el cuerpo humano. Es un elemento esencial para mantener la función nerviosa y muscular. Por lo tanto, cuando el cuerpo humano ingiere calcio, para mantener las actividades fisiológicas normales, el cuerpo humano optará por priorizar asegurar la concentración de calcio en la sangre en lugar de absorberlo directamente en los huesos. Por lo tanto, cuando la vitamina D es insuficiente, el calcio no puede entrar suavemente en los huesos y acumularse. Una vez que la concentración de calcio en sangre disminuye, el calcio óseo se perderá en la sangre para reponer el calcio sanguíneo insuficiente. Con el tiempo, los huesos se volverán cada vez más frágiles, lo que eventualmente provocará osteoporosis e incluso fracturas.
Las mujeres posmenopáusicas tienen un alto riesgo de sufrir osteoporosis, pero los hombres deben tener especial cuidado con la osteoporosis después de la mediana edad. Recientemente, ha habido dos informes consecutivos sobre la alta incidencia de fracturas debido a una ingesta insuficiente de vitamina D. Para prevenir la osteoporosis, es especialmente eficaz complementar el calcio con vitamina D.
Nakaze Naomasa señaló que si los hombres mayores de 50 años todavía están perdiendo peso, deben ir al hospital con regularidad para controlar la densidad ósea y combinar los conocimientos nutricionales correctos para perder peso. No sufras deficiencia de vitamina D por pérdida de peso, ni siquiera osteoporosis por una nutrición desequilibrada.
Tutor profesional WeChat: xllx577