¡El masaje tonificante de los riñones para hombres insiste en obtener resultados milagrosos!
La medicina tradicional china cree que los riñones son innatos y que la fuerza de los riñones determina la fuerza del cuerpo. Los riñones juegan un papel importante en la salud, especialmente los amigos varones deben proteger la salud de sus riñones. Por supuesto, además de hacer ejercicio, ingerir algunos alimentos tonificantes para los riñones y controlar la pareja, también puedes masajear algunos puntos de acupuntura del cuerpo para lograr el propósito de nutrir y proteger los riñones.
Cuatro puntos clave para que el hombre nutra los riñones y reponga las carencias.
Masajear el abdomen: El abdomen se sitúa entre uno y dos centímetros por debajo del ombligo, lo que equivale al punto Shimen.
Frota tu cintura y frota tus ojos: Después de frotarte las manos, aprieta fuerte tu cintura y frótala vigorosamente 30 veces. "La cintura es el hogar de los riñones". Frotar la cintura y los ojos puede dragar los tendones y mejorar la función renal.
Presione el punto Shenshu: El punto Shenshu se encuentra a una pulgada a cada lado de la segunda y tercera vértebra lumbar. Después de calentar sus manos, masajee sus manos hacia arriba y hacia abajo de 50 a 60 veces, en ambos lados al mismo tiempo o alternativamente. Puede usarse para prevenir y tratar el dolor lumbar debido a una deficiencia renal.
Mo Yongquan: El punto Yongquan se sitúa en la depresión de la planta del pie y es el primer punto sobre el Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin.
El método consiste en utilizar el tercer dedo de la mano derecha para masajear el centro del pie izquierdo, y el tercer dedo de la mano izquierda para masajear el centro del pie derecho, alternativamente de izquierda a derecha. , 60 a 80 veces cada vez, hasta que las plantas de los pies estén calientes, lo que puede fortalecer los músculos de los pies, induce una disminución del fuego deficiente y previene las palpitaciones, el insomnio y la debilidad de los pies.
Los cuatro métodos anteriores se llevan a cabo en secuencia, una vez por la mañana y otra por la noche, y serán efectivos durante todo el año.
El método consiste en frotar las manos y masajear el abdomen entre 30 y 50 veces. Dan es el lugar donde se condensa la verdadera energía y esencia de las personas, y es la base de la vida humana.
Este método se usa comúnmente para mejorar la función inmune humana y mejorar la resistencia humana, logrando así el propósito de tonificar los riñones y fortalecer el cuerpo, tonificar los riñones y fortalecer la esencia, mejorar la función gastrointestinal y prolongar la vida.
Un método de autoejercicio para fortalecer los riñones y la cintura
Frente y estiramiento: Separa las piernas a la altura de los hombros, coloca las manos en las caderas y luego haz una flexión lumbar completa y extensión de espalda respectivamente de 5 a 10 veces. Trate de relajar los músculos de la cintura cuando haga ejercicio.
Tapping alternativo: abre las piernas, flexiona ligeramente las piernas, cuelga los brazos de forma natural y forma los puños medio cerrados. Gire a la izquierda y luego a la derecha. Al mismo tiempo, los brazos se balancean naturalmente hacia adelante y hacia atrás mientras la cintura gira hacia la izquierda y hacia la derecha, y las manos se mueven hacia adelante y hacia atrás, acariciando alternativamente la cintura, la espalda y la parte inferior del abdomen, aproximadamente 30 veces seguidas.
Subir con ambas manos y pies: Intenta inclinarte lo más atrás posible. Deténgase un momento, luego inclínese hacia adelante, mueva las manos hacia abajo, intente tocar sus pies, deténgase un momento y vuelva a la posición original. Puedes hacerlo de 10 a 15 veces seguidas.
Puente en arco: Túmbate boca arriba y levanta las caderas hacia arriba, a modo de puente en arco. A medida que avanza el movimiento, puedes poner los brazos delante del pecho y utilizar los pies y la parte posterior de la cabeza como punto de apoyo (soporte de 3 puntos).
Yao Yan Shen Qiang Jiao No. 3354
La antigua medicina china cree que frotar la cintura con las palmas de las manos no sólo puede dragar los meridianos y fortalecer la cintura, sino también mejorar Los oídos y la vista, fortalecen los riñones y prolongan la función circulatoria del año. Las personas de mediana edad suelen frotarse la cintura y los ojos para mantener la espalda recta en la vejez y prevenir el dolor lumbar causado por el frío.
La investigación médica moderna ha demostrado que el masaje de cintura no solo puede expandir la rica red capilar en la piel local, promover la circulación sanguínea, acelerar la eliminación de metabolitos, sino también estimular las terminaciones nerviosas y estimular ligeramente el sistema nervioso. lo cual es beneficioso para el paciente. Repara el tejido dañado y mejora la resistencia de los músculos psoas.
Por lo tanto, el masaje de cintura puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención y el tratamiento de la tensión muscular lumbar crónica y el esguince lumbar agudo, y también tiene ciertos efectos curativos en enfermedades como la hernia de disco intervertebral y la ciática.
Posicionamiento del punto de acupuntura lumbar: acupuntura Yao Yan
Para el cuidado de la salud de los hombres, hay un punto de acupuntura principal que debes conocer, y ese es Guanyuan. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar los meridianos y desbloquear los colaterales, regular el qi y la sangre, y reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo. Los ancianos dijeron: "Cuando la gente te rodea, también se le llama Dazhongji. Es el lugar donde los hombres esconden su semen y las mujeres esconden su sangre". Este es el punto clave para la preservación de la salud en los tiempos antiguos y modernos.
Tratamiento de los síntomas
Se utiliza principalmente para tratar enfermedades causadas por deficiencia de Qi como derrames cerebrales, fatiga, escalofríos, etc.
Enfermedades masculinas, como espermatorrea, impotencia, eyaculación precoz, disfunción sexual, etc.
Ubicación del punto Yuan: cuatro dedos debajo del ombligo.
El punto Guanyuan se encuentra en el canal Ren, el "mar de canales yin" del cuerpo humano, 3 pulgadas debajo del ombligo. También se le llama Dantian inferior. Tiene la función de nutrir la vitalidad y fortalecer el cuerpo. Las pulgadas aquí son del mismo tamaño y el ancho combinado de los cuatro dedos de la mano de cada persona equivale al mismo tamaño de 3 pulgadas. Por tanto, encontrar Guan Yuan también es muy sencillo. En la línea principal del cuerpo humano, medir la distancia entre cuatro dedos y el ombligo es el punto Guanyuan.
Método de masaje
Al automasajearse, primero mueva la palma izquierda o derecha en sentido contrario a las agujas del reloj y en el sentido de las agujas del reloj con Guanyuan como centro durante 3-5 minutos.
Luego, presiona el punto Guanyuan con la respiración durante 3 minutos.
Por supuesto, si las condiciones lo permiten, también puedes utilizar barras de moxa para moxibustión Guanyuan durante unos 10 minutos cada vez, lo que tendrá un buen efecto fortalecedor.
Los puntos Yao Yan y Guanyuan son puntos de acupuntura importantes para la impotencia masculina. Masajear correctamente estos dos puntos de acupuntura no sólo puede limpiar los meridianos y fortalecer la columna lumbar, sino también hacer un buen uso del Qi y la sangre para reponer las deficiencias y los daños.
Masajea seis puntos de acupuntura sanitarios
Los más fáciles de operar: abdomen bajo y plantas de los pies.
Frotar la parte baja del abdomen ayuda a fortalecer el bazo y el estómago. El ombligo es el lugar donde se concentra la esencia y la energía, y también es un importante punto de acupuntura en la medicina tradicional china. También hay puntos de acupuntura como Zhongwan, Guanyuan y Qihai en los alrededores. Frotarlos suavemente ayudará a regular el qi y la sangre del cuerpo y mejorará la función visceral.
Pellizca las plantas de los pies para favorecer la circulación sanguínea. Los pies son llamados el "segundo corazón" del ser humano. Hay numerosos puntos de acupuntura y miles de nervios periféricos que están estrechamente relacionados con la salud de diversos órganos del cuerpo humano. Remojar los pies en agua caliente durante media hora cada dos o tres días es un método de cuidado de la salud muy sencillo y fácil. Puede calentar los meridianos, desbloquear las colaterales y promover la circulación sanguínea.
Más eficaz en: orejas y columna.
Frotar las orejas es bueno para todo el cuerpo. La medicina tradicional china dice que "los riñones comienzan con los oídos". Cuidar bien sus oídos tendrá un mejor efecto en el fortalecimiento de sus riñones. Masajee los oídos con una presión suave, generalmente tirando, amasando y tirando. El tiempo debe ser de 5 minutos y no más de 10 minutos. Levantar las orejas puede regular y promover las funciones fisiológicas de varios sistemas del cuerpo humano, lo que es beneficioso para fortalecer el cuerpo; frotar suavemente las orejas puede dragar los meridianos, lo que tiene un efecto de cuidado de la salud en varios órganos.
Fortalece la columna para potenciar la inmunidad. La columna y sus costados son uno de los dos meridianos más grandes del cuerpo humano. El lugar por donde pasa el Du Meridian es también el lugar donde se encuentran meridianos importantes como el hígado y el riñón. Por lo general, puede masajear la columna y los costados de arriba a abajo o de abajo hacia arriba con la ayuda de miembros de la familia. Puedes pellizcar y empujar hacia adelante al mismo tiempo, o puedes golpearlo hacia adelante. Tiene el efecto de limpiar los meridianos durante 5 minutos cada vez.
Los más olvidados: axilas y senos.
Presionar tus axilas puede calmar tu mente y abrir tu mente. La medicina tradicional china cree que existe un importante punto de acupuntura en la axila llamado Jiquan. La acupuntura o el masaje con puño de pollo pueden expandir el pecho y calmar los nervios. Hay dos métodos de masaje, uno es el masaje. Use las yemas de los dedos índice, medio y anular de su mano derecha para masajear la axila en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario, 15 veces cada vez, y luego use su mano izquierda para masajear la axila derecha, de 3 a 5 minutos cada vez.
El segundo es puntear. Levanta un brazo, coloca el pulgar de la otra mano en la articulación del hombro y mueve el dedo medio debajo del brazo. Alternativamente puedes cambiar el ritmo de rápido a lento y de izquierda. a la derecha.
Practica pecho para mejorar la función pulmonar. El cofre es donde está la w.