¿Qué materiales medicinales se pueden utilizar para preparar té para prevenir y tratar la deficiencia de qi y sangre, el resfriado y la insuficiencia de yang en las mujeres?
No importa qué materiales medicinales chinos se utilicen para preparar el té, puede prevenir que las mujeres sufran deficiencia de qi y sangre, resfriado y falta de qi yang. En primer lugar, debemos prestar atención a las reglas de la vida diaria. , Organice el trabajo y la vida diarios de manera científica y razonable, haga ejercicio con regularidad y fortalezca el cuerpo para aliviar la presión laboral. ¡Preste atención a los suplementos nutricionales y coma más alimentos que promuevan la circulación sanguínea, como semillas de sésamo, espinacas, maní, tofu y pescado fresco! , longan, ajo seco, cebolla verde, pimiento y curry. Ginseng, jalea real, Ganoderma lucidum, gelatina de piel de burro, Hericium erinaceus, seta de paja, hongo negro, tremella, carpa, dátiles rojos, azucena, etc. La carne de vacuno y de cordero contienen proteínas, grasas, vitaminas B1, B2, aminoácidos y hierro. ¡Necesitas hacer más ejercicio para fortalecer tu físico! Haga más ejercicio aeróbico como trotar, caminar a paso ligero, escalar montañas, saltar la cuerda, Tai Chi, etc., que activarán todas las partes del cuerpo y promoverán la circulación sanguínea. ¡Asegúrese de mantenerse caliente de una manera científica y razonable, y beba! ¡Leche antes de acostarse para suavizar los vasos sanguíneos y promover el metabolismo! ¡Manténgase optimista! Preste atención a la higiene personal y a la higiene ambiental. En primer lugar, ¡debe prestar atención a dormir lo suficiente! ¡No fumes ni bebas! ¡Bebe más agua hervida y come más alimentos ligeros! ¡Coma más frutas y verduras, coma más sustancias que nutran el corazón y los pulmones y tome suplementos como ñame, azufaifa, semillas de loto, lirios, hongos, peras, zanahorias, semillas de sésamo, etc.! ¡Diurético y laxante, depurativo y desintoxicante! ¡Aprende a "sonreír" en la vida, habla con más personas para mejorar tu propia calidad y controla tus emociones! La medicina tradicional china tiene un dicho: "La risa frecuente alivia los pulmones". Los diferentes niveles de risa tienen diversos grados de efectos de masaje y coordinación en el pecho, la cavidad abdominal, el hígado, los intestinos, los músculos, etc. del cuerpo humano. ¡Promoción de la capacidad del cuerpo humano para aliviar el fuego, estimular el apetito y promover la producción de fluidos corporales!