¿Qué comer después de un largo verano y qué enfermedades se deben prevenir después de un largo verano?
(1) Jengibre
Debido a que el jengibre es cálido por naturaleza, comer un poco después de un largo verano puede promover el crecimiento de la energía yang en el cuerpo, lo cual está en línea con la visión de "Yang nutritivo en primavera y verano" defendido por la medicina tradicional china. Entonces, cuando cocines todos los días, también puedes agregar un poco de jengibre rallado, sofreírlo y comerlo con el jengibre rallado.
(2) Melón amargo
Después del largo verano, se puede comer algo de melón amargo, especialmente aquellos con mal apetito. Comer adecuadamente puede ayudar al cuerpo a eliminar el fuego del estómago. Además, comer melón amargo también tiene el efecto de mejorar la vista y fortalecer el bazo. Por eso, conviene comer algunos en la vida diaria, como melón amargo guisado, sopa de costillas de cerdo, etc.
2. ¿Qué enfermedades conviene prevenir tras el largo verano?
(1) Disentería bacilar
Esta es una enfermedad infecciosa intestinal muy común que ocurre principalmente en veranos calurosos porque el ambiente cálido es particularmente adecuado para la reproducción y el crecimiento de Shigella Dysenteriae. Al mismo tiempo, la aparición de esta enfermedad también está relacionada con la cantidad de comida que se ingiere cuando hace calor.
Medidas preventivas:
La buena higiene personal, ya sea limpieza física o higiene dietética, debemos prestarle atención. Evite comer verduras frías, lave cuidadosamente las frutas y verduras antes de comerlas, deseche los alimentos podridos y lávese las manos cuidadosamente antes de comer y después de ir al baño.
(2) Daño al bazo y al estómago
Después de entrar en verano, el apetito disminuirá mucho. Esto se debe a que la función digestiva se ve afectada por el clima y demasiadas comidas o bebidas frías pueden irritar mucho el tracto gastrointestinal. Cuando el estómago es estimulado por una temperatura baja y fuerte, los vasos sanguíneos se contraen repentinamente, lo que resulta en una reducción del flujo sanguíneo, lo que afecta la secreción de jugos digestivos en el tracto gastrointestinal y, en última instancia, conduce a una disfunción fisiológica.
Consuma menos alimentos crudos y fríos, como frutas congeladas, y no los ingiera inmediatamente. Si quieres comerlos, sácalos del frigorífico durante media hora y espera hasta que se haya disipado la mayor parte del frío antes de comerlos. No beba bebidas heladas como té con leche helado y cola helada. Si desea beber, elija temperatura ambiente y recuerde no beber demasiado.
(3), Conjuntivitis
A principios del verano, muchas personas sufrirán conjuntivitis. Una infección ocular puede enfermarlo en un día. Por ejemplo, puede producirse dolor intenso en ambos ojos, sensación de cuerpo extraño, fotofobia y lagrimeo. Recuerde que esta enfermedad es contagiosa, por lo que cuando esté enfermo, todos los artículos para lavar y limpiar no se pueden usar con otras personas y solo puede usarlos usted mismo. No vaya a lugares públicos como baños públicos y aguas termales en este momento.
Si desea prevenir la conjuntivitis, asegúrese de prestar atención a la higiene personal y ocular en este comienzo de verano caluroso y húmedo. Salir con menos frecuencia en tu vida diaria, especialmente en lugares concurridos, te ayudará a evitar el contacto con focos de infección.
(4), llagas en la boca
El largo verano acaba de pasar y ya estamos a principios de verano. En esta época, el clima es relativamente seco y es fácil que la gente se enoje. Si el enfado es fuerte, es fácil que se produzcan algunas llagas en la boca. Por supuesto, esta situación también puede estar relacionada con la falta de vitamina B2 en el organismo.
Se recomienda beber más agua hervida para evitar la piel seca. Al mismo tiempo, evite comer alimentos picantes e irritantes para evitar fomentar y provocar calor interno. Las personas con ira intensa deberían beber más té que pueda reducir la ira, como el té de crisantemo. Come más verduras que reduzcan el fuego, como melón amargo, etc.