¿Qué puedo complementar consumiendo niveles bajos de albúmina?

En la vida diaria, la proteína es un nutriente indispensable para nosotros. Entonces, ¿qué pasará si el cuerpo humano tiene un bajo contenido de proteínas? vamos a ver.

¿Qué puedo complementar comiendo bajo en albúmina?

1. Razones del bajo nivel de proteínas

Consumimos una cierta cantidad de proteínas después del ejercicio, por lo que cuando hacemos ejercicio en exceso o el cuerpo está en estado de desnutrición, puede provocar tuberculosis. o La cirrosis y la albúmina baja también pueden ser causadas por síntomas como enfermedad intestinal, malabsorción intestinal, enfermedad intestinal, síndrome abdominal, etc. Otra posibilidad es que tengas enfermedad renal, síndrome nefrótico, nefropatía lipídica, glomerulonefritis, etc. , estos pueden provocar un nivel bajo de proteínas.

2. ¿Cuál es el mejor alimento bajo en proteínas?

Luego, si el nivel de proteínas es bajo, puedes optar por comer algunos alimentos ricos en hierro, porque los alimentos con alto contenido en hierro pueden aumentar la albúmina en nuestro organismo. Entre ellos, el hígado animal, la carne o las yemas de huevo con alto contenido en hierro son todos alimentos con alto contenido en hierro. También podemos comer pollo, pescado, champiñones, productos de soja y otros alimentos. Por supuesto, además de complementar el hierro de las comidas, también puedes comer más frutas. Debido a que las frutas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico, estos ácidos orgánicos pueden formar complejos con el hierro, aumentando así la solubilidad del hierro en los intestinos y facilitando su absorción. El hierro y las proteínas pueden sintetizar la hemoglobina, que es un componente importante de la sangre, por lo que se pueden comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, carne de ganado, carne de ave, huevos, pescado, camarones y otras proteínas animales; el otro tipo es la soja; , soja, frijol mungo, frijol negro, etc. La suplementación con proteínas puede promover aún más la síntesis de hemoglobina en el cuerpo.