Los ojos son las ventanas del alma, ¿cómo cuidarlos a diario?
1. En la vida diaria, la luz debe ser suficiente y el delineador de ojos debe ser suficiente y cómodo. Si la luz es demasiado débil, las fuentes se volverán poco claras. y se acercará cada vez más;
2. Evite el reflejo. Debe haber un dispositivo de iluminación al lado del escritorio. El propósito es reducir el reflejo y así reducir el daño a los ojos; >3. El tiempo de lectura no debe ser demasiado largo, ya sea haciendo los deberes o viendo la televisión, si es demasiado largo, lo mejor es tomar un descanso cada 30 minutos;
4. postura sentada correcta y no doble la cintura ni se agache al hacer la tarea, lo que fácilmente puede causar una tensión excesiva en los músculos ciliares, lo que puede provocar miopía;
5. La distancia entre el libro y los ojos debe ser de unos 30 cm, y la altura del escritorio y la silla también debe coincidir con la condición física.
6. No mires la televisión demasiado cerca. Cuando mire televisión, debe mantenerse entre 6 y 8 veces en diagonal de la pantalla del televisor. Debes tomar un descanso de la pantalla cada 30 minutos.
7. No duermas muy poco, y tu trabajo y descanso deben ser regulares. El sueño insuficiente y la fatiga física pueden causar pseudomiopía.
8. actividades y, a menudo, mirar a lo lejos, relajar los ojos, prevenir la miopía y ser beneficioso para la salud ocular
9.
10. Preste atención al control visual regular, pero cualquier persona con visión anormal debe acudir a un hospital regular para un examen y corrección adicionales.
Los ojos son órganos visuales, por lo que para poder protegerlos solemos plantearnos cómo prevenir la pérdida de visión para no afectar nuestra vida normal y nuestro trabajo.
Debes desarrollar el buen hábito de usar los ojos en momentos normales y no estudiar ni trabajar de cerca durante mucho tiempo, especialmente los niños pequeños, que son propensos a la miopía.
Cuando se tenga tiempo, se recomienda aumentar el ejercicio al aire libre, porque el cuerpo humano producirá secreción de dopamina después de recibir los rayos ultravioleta, lo que puede proteger los globos oculares y prevenir la miopía. Además, a menudo estamos al aire libre y nuestros ojos suelen estar lejos, por lo que podemos relajarlos por completo.
Además, preste atención a la higiene ocular, prevenga enfermedades infecciosas oculares y evite traumatismos oculares para evitar daños irreversibles a la visión. Vaya al hospital para realizarse exámenes oculares con regularidad.