¿Beber leche y miel antes de acostarse te hará engordar?
Si tu actividad e ingesta diaria son relativamente equilibradas, beber leche y miel antes de acostarte por la noche no te hará ganar peso porque la energía aportada no es muy grande. Se recomienda beberlo 1 hora antes de acostarse para evitar edemas.
En términos generales, si la leche que bebes es leche pura (como la marca Mengniu), contiene 3,7 g de grasa y 4,9 g de carbohidratos por cada 100 g, más los carbohidratos de la miel, las calorías aportadas son Si. es menos, no te preocupes demasiado. Si tienes poca actividad y comes mucho durante el día, el exceso de energía y la energía de la leche y la miel pueden convertirse en grasa. La leche es rica en nutrientes y contiene calcio. Beberlo antes de acostarse puede ayudarte a conciliar el sueño y es una muy buena bebida antes de acostarte.