Recetas recomendadas para la dismenorrea

La dismenorrea es un fenómeno muy común en las mujeres. Por lo general, puede comer más alimentos ricos en proteínas, hierro en sangre y de naturaleza cálida, y tratar de evitar comer alimentos fríos, ácidos e irritantes, que pueden aliviar o prevenir eficazmente la dismenorrea.

Té de jengibre y dátil rojo

Ingredientes:

8 azufaifas, 6 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de pimienta, baya de goji y azúcar moreno.

Práctica:

1. Remojar las azufaifas en agua tibia y lavar las bayas de goji.

2. Poner las azufaifas, el jengibre, las bayas de goji y los granos de pimienta de Sichuan; olla a fuego medio, agregue azúcar morena;

3. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, hierva a fuego alto y luego baje a fuego lento; Cuando el agua esté sólo hasta la mitad.

Sopa de huevo y gambas al vapor

Ingredientes:

1 huevo, 3 gambas, sal, aceite de sésamo, caldo, cebollita de verdeo.

Práctica:

1. Pelar los camarones frescos, lavar la cola, quitar el lodo intestinal, usar un cuchillo para hacer un agujero en el 1/3 superior de los camarones. , y retira el estómago del agujero. Pásalo por;

2. Saca suavemente la cola con las manos, dale forma ligeramente y déjala reposar;

3. Batir los huevos, verter 2/3 del agua y concentrar. Mezclar el caldo y la sal de manera uniforme.

4 Cubrir con film transparente y cocinar al vapor durante unos 2 minutos. Agregue los camarones frescos y continúe cocinando al vapor hasta que la crema de huevo esté cocida, espolvoree con cebolla verde picada y cubra con aceite de sésamo.