Recetas para crecer durmiendo

En circunstancias normales, para llevar una vida sana, la mayoría de las veces rara vez comemos antes de acostarnos, pero este no es el caso de los bebés. Muchos padres dicen que los bebés a menudo necesitan comer algo antes de acostarse por la noche para poder dormir con algo en el estómago, por lo que a algunos padres les preocupa que sus hijos aumenten de peso debido a esto.

Pero en realidad es muy común que los bebés coman antes de acostarse, porque los bebés comen menos, pero su cuerpo digiere y absorbe rápidamente y tiene grandes necesidades nutricionales. Por lo tanto, para desarrollar mejor el cuerpo del bebé, los padres pueden dejar que sus hijos coman estos cinco alimentos con regularidad antes de acostarse, lo que puede ayudar a que el cuerpo crezca y también es beneficioso para el sueño del bebé.

En primer lugar, la leche

La leche en sí misma tiene un cierto efecto promotor del sueño en el cuerpo humano. Beber un vaso de leche antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño de tu bebé. La leche también es rica en proteínas y calcio, que son nutrientes clave para el desarrollo físico del bebé y ayudan al desarrollo físico del bebé durante el sueño.

Pero los padres deben tener en cuenta que lo mejor es beber leche una hora antes de acostarse, lo que ayudará a que el bebé concilie el sueño sin problemas. Y los bebés deben prestar atención a la cantidad de segmentos de leche en polvo correspondientes a su edad, especialmente los bebés menores de dos años. La leche de fórmula es la opción correcta. Los niños mayores de dos años pueden considerar beber leche pura.

En segundo lugar, las nueces

Las nueces contienen una variedad de oligoelementos que necesita el cuerpo humano, como DHA, ácidos grasos insaturados, fosfolípidos y otros ingredientes de alta calidad, que tienen un efecto muy Impacto positivo en el efecto cerebral del bebé. Además, los frutos secos son ricos en proteínas vegetales de alta calidad, lo que también favorece el desarrollo físico del bebé.

Sin embargo, los frutos secos son relativamente ricos en calorías, por lo que sólo es necesario comer una pequeña cantidad antes de acostarse. Comer demasiado puede provocar hinchazón e indigestión en su bebé. Por lo tanto, comer una pequeña cantidad de nueces antes de acostarse puede ayudar a enriquecer la absorción del cuerpo del bebé, mejorar el desarrollo del cerebro y también ayudar con el sueño.

En tercer lugar, la avena

En comparación con el arroz, las gachas de arroz y los fideos, la avena, que es rica en fibra cruda y oligoelementos, es más adecuada para que los bebés la coman antes de acostarse. . La fibra cruda puede proporcionar al bebé suficiente saciedad, mientras que el contenido de almidón es relativamente bajo, lo que favorece la digestión y la absorción en el tracto gastrointestinal.

Por lo que darle a tu bebé un poco de avena antes de acostarse puede aportarle al organismo una cierta cantidad de fibra dietética y ayudar a mejorar la peristalsis intestinal. Comer antes de acostarse no provocará hinchazón fácilmente y su bebé no será propenso a morir de hambre ni a ser obeso.

4. Puré de ñame

El ñame en sí es un alimento que fortalece el bazo y estimula el apetito. Para los bebés con problemas gastrointestinales graves, especialmente aquellos con el bazo y el estómago débiles, comer más ñame puede ayudar a fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la capacidad de digestión y absorción del cuerpo. Además, el ñame también es un alimento rico en minerales, lo que tiene muchos beneficios para la absorción de oligoelementos en el cuerpo del bebé.

Si el bebé necesita comer antes de acostarse, las madres pueden preparar un poco de puré de ñame para el bebé, cocinar el ñame al vapor y prensarlo hasta obtener un puré, luego agregar un poco de mermelada o leche para hacerlo espeso y espeso. . Rico.

Verbo (abreviatura de verbo) fruta

Si el bebé come demasiadas otras cosas antes de acostarse, puede conllevar riesgo de acumulación de alimentos y aumento de peso, y es También es fácil adquirir el hábito de comer bocadillos a altas horas de la noche. Es una buena opción comer algo de fruta fresca antes de acostarse, que puede satisfacer las necesidades de absorción de diversas vitaminas del cuerpo del bebé y, al mismo tiempo, el estómago también puede digerirlas.

Antes de acostarse, las madres pueden darle a sus bebés algunas frutas, como manzanas, plátanos, fresas, etc. Estas frutas tienen un bajo contenido de agua y son ricas en fibra dietética, lo que hace que las personas se sientan saciadas.

Consejo importante: Para los bebés que necesitan comer antes de acostarse, las madres pueden darles leche, nueces, avena, puré de ñame o fruta fresca. Estos alimentos son ricos en nutrientes y comer más es beneficioso para el desarrollo físico de tu bebé.