¿Cuáles fueron las teorías sobre la preservación de la salud durante las dinastías Qin, Han, Sui y Tang?
(1) Sugerencias sobre conservación y alimentación.
La preservación de la salud y la terapia con cebo fueron propuestas por Sun Simiao, un famoso preservador de la salud durante las dinastías Han y Tang. Las famosas obras médicas de Sun "Cuidado con las emergencias" y "Qianjinyi" contienen una gran cantidad de contenido sobre atención médica. Una de las formas importantes de mantenerse saludable es mantenerse saludable. Creía que la naturaleza humana es como el aceite de una lámpara de aceite y que las actividades de la vida son como lámparas brillantes. Todo el mundo tiene la misma cantidad de "aceite". Si no prestas atención al ahorro, al igual que una lámpara de aceite con una mecha grande, el aceite se acabará rápidamente y la vida será corta. Si puedes prestar atención a ahorrar, como usar una mecha pequeña. Cuando se acabe el aceite, la lámpara se apagará lentamente y su vida útil se prolongará naturalmente.
La clave para mantener la salud es evitar un daño excesivo a la esencia. Específicamente, debemos prestar atención a la moderación en las relaciones sexuales, mantener la mente tranquila, no tener engaños en la mente y escuchar sin engaños. Debemos “pensar menos, leer menos, desear menos, hablar menos, reír menos, preocuparnos menos, ser felices, hacer menos el bien y hacer menos el mal”, no preocuparnos por la fama y la fortuna, y minimizar la pérdida de esencia. El "cebo" es un método para reducir el consumo de cereales y prolongar la vida útil mediante medicación oral a largo plazo, que también se registra en "Mil mujeres en recetas" de Sun Simiao.
Hay tres pasos para morder el cebo, el primero es deshacerse de tres insectos, el segundo es evitar la comida y el tercero es conseguir comida. Los tres gusanos se refieren a gusanos largos, gusanos rojos y oxiuros, que son muy dañinos para el cuerpo humano. Si no se elimina, el tónico será ineficaz y deberá eliminarse con la "Receta Qu San Chong". La llamada "comida prohibida" significa cortar la comida, lo cual proviene del taoísmo. El dicho de que los "tres monstruos malvados de los insectos" se alimentan de granos cree que al evitar los granos, puedes deshacerte de los tres insectos y alcanzar la inmortalidad. Sun utiliza Poria cocos, semillas de ciprés, etc. Intentó reemplazar el cereal pero fracasó. Comer significa el uso prolongado de drogas. Hay 32 tipos de "recetas de alimentos" registradas en "Qian Jin Fang Yao", como el pastel de Poria cocos, el pastel de almendras, etc., todos los cuales tienen ciertos efectos sobre la longevidad.
(2) Cumplimiento del cuidado de las personas mayores
Sun Simiao defiende el cuidado de las personas mayores. Sun cree que cuando las personas envejecen, se producirán algunos cambios físicos y psicológicos. Fisiológicamente, la energía yang disminuye gradualmente, el cuerpo se debilita, el corazón falla, el pasado se olvida y el futuro se pierde, la comida pierde brillo, el cabello se vuelve blanco y marchito, las extremidades se vuelven pesadas y perezosas; . A medida que envejecemos, hay cada vez más enfermedades. Psicológicamente, es fácil tener una sensación de envejecimiento y pérdida, así como cambios de personalidad, lo que afecta la salud física. Por tanto, las personas mayores deberían prestar más atención a su salud.
Sun aboga por que las personas mayores comprendan sus propias características físicas y psicológicas y fortalezcan el apoyo a sí mismas. En primer lugar, debemos ser "antivulgares" y ser ideológicamente distantes. Otros hablan en voz alta, pero mi voz no es alta. No me enojo cuando los demás pierden los estribos. No soy paranoico y mis oídos son fáciles de digerir, así que no debería ser muy complicado. Se debe insistir en realizar trabajos físicos ligeros y ejercicio moderado, como caminar, respiración guiada, etc. El lugar donde vives debe ser elegante, limpio y sencillo, y tu ropa y tu cuerpo deben lavarse con frecuencia para mantenerlos limpios. De esta manera, podrás vivir una vida larga y pacífica.
③El auge de tomar pastillas y piedras.
El consumo de huevos se inició en la dinastía Qin. Qin Shihuang persiguió desesperadamente el arte y el elixir de la inmortalidad y, debido al desarrollo de la tecnología metalúrgica, surgió un grupo de personas especializadas en el arte de la inmortalidad y el refinamiento del elixir de la inmortalidad, llamados "alquimistas". Recopilaron algunos cuentos de hadas absurdos y magia extraña, y refinaron el "elixir" de mercurio, plomo, cinabrio y azufre. En la dinastía Jin era muy popular la práctica de tomar elixires para buscar la longevidad. En la dinastía Tang, se volvió cada vez más intenso. El emperador Taizong de la dinastía Tang y otros una vez tomaron "elixir".
Al mismo tiempo, también hay piedras de ropa populares Shidan. La llamada "extracción de piedra" se refiere al uso de recetas compuestas de drogas minerales, como el "Polvo de Cinco Piedras" compuesto de estalactitas, cuarzo púrpura, cuarzo blanco, azufre y resina de piedra roja. Se dice que puede hacer que la gente sea "alegre y enérgica" y puede satisfacer las necesidades de gobernantes y literatos adictos al vino y al sexo.
Después de tomar "Danxian" o "Wushisan", puede tener un efecto estimulante temporal, como fiebre e inquietud corporal, aumento del deseo sexual, etc. Pero es perjudicial para el cuerpo humano. Por ejemplo, el famoso Li Baozhen se volvió débil y de mal genio después de tomar el "elixir" y finalmente fue asesinado por el eunuco Chen Hongzhi y otros.
Emperadores como Tang Muzong y Tang Jingzong y ministros como Du Fu sufrieron mucho por ello.
Debido a que comer pastillas y piedras es perjudicial para la salud, personas conocedoras se opusieron a él y gritó: "Prefiero comer raíz de kudzu silvestre que grasas de cinco piedras".