¿Cómo deben los hombres mantener su salud? ¿Cómo deben cuidarse los hombres?
1. Cómo mantener la salud de los hombres
1. Reglas de vida razonables
Una regla de vida razonable y eficaz es muy importante para la salud humana, ya sea que lo sea. salud Con qué aspecto está relacionado. La vida y la dieta irregulares provocarán una disminución de la resistencia del organismo, lo que permitirá que diversos gérmenes aprovechen la oportunidad para entrar. Las enfermedades andrológicas no son una excepción.
2. Relaciones sexuales poco frecuentes
Las relaciones sexuales demasiado frecuentes suelen provocar erección, congestión e inflamación del pene. Al mismo tiempo, después de relaciones sexuales frecuentes, se pierde una gran cantidad de espermatozoides y la pérdida de oligoelementos en el cuerpo es muy dañina para el cuerpo, lo que conduce a una reducción de la resistencia, así como a inflamación e infección del sistema reproductivo.
3. Bebe menos y haz más ejercicio.
Los hombres suelen beber porque sus amigos quieren o por motivos personales. Beber en exceso puede provocar irritación, infección e inflamación del sistema urinario, reducción de la inmunidad y un gran impacto en los sistemas urinario y reproductivo. Es una buena forma de fortalecer el ejercicio y mejorar la inmunidad.
4. Bebe más agua y orina más
Bebe más agua, acelera el metabolismo, elimina la basura y los desechos a tiempo y ayuda a desintoxicar el organismo. Durante la micción frecuente, el sistema urinario evita la inflamación y los cálculos provocados por la acumulación de desechos. Esto ayudará a evitar infecciones por cálculos e inflamación. Favorece la higiene y la salud de todo el sistema urinario.
5.Masturbarte menos y comer más tónico
La masturbación frecuente también provocará la pérdida de una gran cantidad de semen y nutrientes. La falta de estos nutrientes en el organismo también provocará. a una disminución de la inmunidad. Puedes comer más alimentos negros, como semillas de sésamo negro, hongos shiitake, hongos negros, semillas de sésamo, etc.
2. Papilla recomendada para la salud del hombre
1. Papilla de Schisandra
Ingredientes: 10 gramos de Schisandra chinensis, 10 gramos de arroz.
Elaboración: Hervir el arroz y la Schisandra chinensis a fuego lento.
Eficacia: Schisandra chinensis puede nutrir el hígado y los riñones, y es muy adecuada para los hombres. El arroz tiene muchos beneficios para el hígado y protege el estómago. Es bueno que los hombres coman un poco. La papilla de Schisandra es muy suave. Los hombres suelen comer algo, que no solo puede proteger el hígado, sino también el estómago y los riñones. El efecto es muy obvio.
2. Gachas de Yangshen de tres sabores para fortalecer el bazo
Ingredientes: 15 gramos de Atractylodes macrocephala, 10 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de baya de goji y 250 gramos de arroz blanco. .
Preparación: Poner Atractylodes macrocephala y Polygonum multiflorum en la olla y hervir, sacarlo al cabo de un rato y cocinar la sopa con wolfberry y arroz hasta que se absorba el sabor.
Eficacia: Atractylodes puede reponer el qi y Polygonum multiflorum es un ginseng muy común. Comer Polygonum multiflorum tiene los efectos de nutrir los riñones, la sangre y fortalecer el cerebro. Lycium barbarum también tiene muchos efectos. Cuando estos materiales medicinales se combinan para cocinar gachas, los nutrientes son más ricos y más fáciles de digerir y absorber por el cuerpo. Los hombres que beben un poco en primavera pueden hacer que sus cuerpos estén más sanos y sus músculos más fuertes.
3. Gachas de semillas de loto y Gorgona
Ingredientes: 50 gramos de semillas de loto, 15 gramos de Gorgona y 300 gramos de arroz.
Preparación: Hervir los tres sabores juntos, añadir más agua y la papilla no debe quedar muy espesa.
Eficacia: Las semillas de loto tienen un efecto calmante. Comer un poco puede nutrir los riñones y aliviar el estrés. Beber un poco de papilla de semillas de loto antes de acostarse por la noche puede ayudarle a conciliar el sueño y aliviar la tensión en el trabajo. Es muy adecuado para hombres que suelen estar estresados. Los hombres que suelen beber semillas de loto y gachas de calabaza no sólo pueden hacer que sus cuerpos sean más saludables, sino también mejorar la calidad de su sueño.