Atención médica sencilla en 8 palabras~ 314
"Garantizado" para mantener la vitalidad del cerebro. Las personas de mediana edad y mayores deberían usar más su cerebro, insistir en leer libros, periódicos, dibujar, jugar al ajedrez y cultivar diversos intereses y pasatiempos.
"En vivo" significa mover los dedos. Como dice el refrán, el ingenio significa que las manos y el cerebro están estrechamente relacionados.
“Girar” para cambiar actividades de diferentes géneros Caminar y bailar son buenas formas de cambiar.
¡Participa en más actividades sociales, actividades deportivas, actividades activas e interesantes, que pueden hacerte feliz! Elimina la fatiga y mejora la condición física.
"Dormir" Mantener un sueño adecuado, aprender a llevar una vida normal, organizar el tiempo de trabajo y descanso y dormir 8 horas al día puede mejorar la función inmune de las personas, lo cual es muy beneficioso.
La "risa" siempre está abierta y la función de la risa para el cuidado de la salud se está volviendo cada vez más popular. Ver la risa en un artículo demuestra que puede reducir la presión arterial. Reír durante un minuto equivale a remar durante 10 minutos. También puede aliviar el estrés y prolongar la vida.
Para "ajustar" tu dieta y mejorar tu nivel de vida, debes prestar atención a la combinación de carnes y verduras, y consumir más alimentos que contengan vitaminas y minerales, como dátiles rojos, leche de cabra, nueces, lirios, hongos, verduras, frutas, etc.
"Escucha" hermosas y conmovedoras canciones. Una hermosa melodía puede regular la función del sistema nervioso central, haciendo que las personas se sientan relajadas y felices, y es muy beneficiosa para la salud física y mental.
¡Las ocho palabras anteriores sobre atención médica son simples y claras!