¡Usar un chaleco con pesas no tiene ningún impacto en el cuerpo!

Si realiza ejercicio intenso en las primeras etapas de la pérdida de peso, es fácil causar daño a las articulaciones. Porque la mayoría de las causas de la obesidad son la falta de ejercicio y las articulaciones no se pueden adaptar.

Puedes utilizar caminatas lentas y trotar. Debes insistir en realizar este tipo de ejercicio todos los días sin interrupciones.

Cuando lleve aproximadamente un mes, podrás aumentar la cantidad de ejercicio.