¿Cuáles son las causas de los ojos secos?
1. ¿Cuál es la causa de los ojos secos?
El síndrome del ojo seco, también conocido como "síndrome del ojo seco conjuntival" en medicina, no es una enfermedad única, sino una afección causada por varias causas completamente diferentes y que se caracteriza por ojos secos y enfermedades del grupo de baja producción de lágrimas. .
Cuando se trata de las causas de los ojos secos, si sigues adelante, debe ser la causa de enojarte. Sin embargo, en la sociedad actual, la causa de los ojos secos es principalmente el uso excesivo de los ojos, y entre ellos. ellos, largas horas frente al ordenador. Las personas que trabajan son las principales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A. Esta es la razón por la cual el uso excesivo de los ojos provoca sequedad ocular.
2. Remedios caseros para el síndrome del ojo seco
1. Té de crisantemo y baya de goji
El té de crisantemo se elabora a partir de baya de goji. El "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo es "de naturaleza dulce, de sabor frío y tiene los efectos de disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista". El crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados por el uso excesivo de los ojos.
2. Hervir hojas de morera escarchadas en agua
Fumigación para la enfermedad del ojo seco: lavar con 15-20 g de hojas de morera escarchadas, decocar en agua para eliminar residuos y aplicar la solución con un toalla seca Aplicar en los ojos varias veces al día durante 2-3 días consecutivos, el efecto es significativo, puede hidratar los ojos y mejorar la vista. O enfriar las hojas de morera escarchadas y mojarlas. Si no te queman los ojos, humedécelos con agua tibia usando hojas de morera escarchadas.
3. Gachas de azucena y dátiles rojos
Preparar 10g de azucena, 15g de ñame, 20g de semilla de coix y 10g de dátiles rojos. Lave los ingredientes anteriores y sirva con gachas. El lirio nutre el yin y reduce el fuego; el ñame nutre los riñones y los pulmones; el coix nutre la humedad y fortalece el bazo, elimina el calor y expulsa el pus; los dátiles rojos son conocidos como pastillas vitamínicas naturales, que no sólo son ricas en vitamina C, sino que también contienen. una gran cantidad de vitamina A. Esta papilla no sólo es buena para Es eficaz en la prevención y el tratamiento del síndrome del ojo seco y también se utiliza para mejorar la visión.
3. ¿Qué alimentos debes comer cuando tienes los ojos secos?
(1) Plátano
El plátano puede proteger los ojos, en primer lugar, porque el plátano es rico en potasio. En segundo lugar, los plátanos contienen mucho betacaroteno. Cuando el cuerpo consume demasiada sal, puede provocar que quede una gran cantidad de agua en las células, lo que provoca enrojecimiento e hinchazón de los ojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sales, equilibrar el potasio y el sodio y aliviar las molestias oculares. Por lo tanto, las niñas deben prestar atención a comer plátano cuando usan demasiado los ojos. Puede aumentar la nutrición a través de la dieta, mejorar la visión y tiene cierto efecto en el alivio de síntomas como la sequedad ocular y el dolor.
(2) Fruta del dragón
La cáscara de la fruta del dragón contiene vitamina E y un ingrediente más especial: la antocianina. Las pieles de uva, las remolachas rojas y otras frutas y verduras para bajar de peso contienen antocianinas, pero la fruta del dragón tiene el mayor contenido de antocianinas. Todos ellos tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento, y también pueden mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir la demencia.
(3) Tomates cherry
Los tomates cherry son almacenes de vitaminas. El contenido de vitamina A en los tomates cherry es el mejor entre las frutas y verduras. Los tomates cherry también son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden eliminar los radicales libres y tienen una fuerte capacidad antioxidante, protegiendo así el ADN de las células y evitando mutaciones genéticas. Al mismo tiempo, la pectina de los tomates cherry puede aumentar la elasticidad de la piel, por lo que comerlos como refrigerio no solo puede embellecer el rostro, sino también proteger los ojos.
(4) Naranja
El valor nutricional de la cáscara del kumquat es asombroso. El 80% de la vitamina C se almacena en la cáscara, que no sólo desintoxica el hígado, sino que también protege los ojos y el sistema inmunológico. El valor nutricional se encuentra entre los mejores entre los cítricos. La cáscara del kumquat es espesa y suave, con muchas células oleosas (es decir, al presionar se producirá gas aromático). Además de consumirse fresco con piel, también se suele utilizar para elaborar conservas, bebidas, vino de frutas y otros snacks.
(5) Arándanos
Los arándanos contienen un pigmento especial antocianina, que es un antioxidante natural que ayuda a aliviar los problemas oculares. Tiene un buen efecto de mantenimiento en personas cansadas y con mala salud. visión de noche. Las antocianinas extraídas de los arándanos silvestres se utilizan a menudo para proteger la visión de los pacientes con miopía y prevenir su deterioro. Los arándanos también tienen buenos efectos antirradicales libres, por lo que no se pueden ignorar sus propiedades antienvejecimiento.
(6) Té de crisantemo
El crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para proteger la salud ocular y también es una buena medicina para tratar diversas enfermedades oculares en la medicina tradicional china. . El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados por el uso excesivo de los ojos. Las personas que a menudo sienten sequedad en los ojos, especialmente aquellas que usan computadoras con frecuencia, tal vez deseen beber más té de crisantemo. 10 gramos de semillas de casia (ligeramente trituradas), 5 gramos de crisantemos, 15 gramos de espino o los tres ingredientes anteriores en la misma proporción, preparar en agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos. Se utiliza en pacientes con síndrome del ojo seco que tienen acumulación de calor en el hígado y el estómago y no están satisfechos con su dieta. y aliviar los síntomas del ojo seco.
7. Miel
La medicina tradicional china dice que “el hígado abre los ojos”, y el hígado es la fuente de la vista. En otoño e invierno, los ojos son propensos a la sequedad. Sin los nutrientes proporcionados por el hígado, es más probable que los ojos se sequen. Comer más miel puede proteger el hígado. La miel contiene glucosa y fructosa, que pueden mejorar la función de desintoxicación del hígado y la capacidad de regeneración y reparación de las células del hígado, mejorando así indirectamente la función hepática y la capacidad antiinfecciosa. El mejor momento para beber miel es por la mañana en ayunas y por la noche antes de acostarse.
(8) Espinacas
La espinaca es rica en potasio, calcio y magnesio, lo que puede ayudar a mejorar la elasticidad de los músculos oculares y prevenir la miopía. Además, es una buena fuente de vitamina B2 y betacaroteno. Cuando la vitamina B2 es suficiente, es menos probable que los ojos se congestionen; el betacaroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo para prevenir el síndrome del ojo seco y otras enfermedades. Una investigación de la Universidad Estatal de Ohio en Estados Unidos encontró que agregar aguacate a platos fríos como lechuga, espinacas y zanahorias puede aumentar las tasas de absorción de α-caroteno, β-caroteno y luteína en 8,3 veces, 13,6 veces y 4,3 veces. veces respectivamente. Estos tres nutrientes son beneficiosos para la salud ocular. Los aguacates también se pueden sustituir por frutos secos.
Calabaza
La calabaza, que abunda en verano y otoño, contiene betacaroteno, vitaminas A, B, C, proteínas, fibra dietética y minerales como calcio, potasio, magnesio y zinc. Entre ellos, el betacaroteno y la vitamina A están relacionados con la formación del pigmento ocular y también son buenos antioxidantes. Una suplementación adecuada puede ayudar a proteger los ojos, reparar la capacidad de los ojos sensibles a la luz y prevenir la fatiga ocular, la sequedad, la visión borrosa y otras molestias. Lavar las bayas de goji, pelar la calabaza y cortarla en trozos. Lavar el mijo y el arroz amarillo. Juntar en una cazuela y cocinar a fuego lento durante 40 minutos, o cocinar en olla a presión. Es rico en luteína, zeaxantina y caroteno y tiene un sabor dulce y suave. Ahora es la temporada de otoño e invierno. Beber un plato de gachas doradas y calientes no solo nutre el estómago y la salud, sino que también es bueno para la vista.
(10)Boniato Morado
Los trabajadores administrativos sufren molestias en los ojos debido al uso prolongado de las computadoras. Las antocianinas de la batata morada pueden resistir la irritación de los radicales libres en los ojos y son un "alimento protector para los ojos" natural. La batata morada es rica en nutrientes como el caroteno beta, la vitamina B1, la vitamina C, el calcio y el magnesio. En particular, contiene antocianinas con fuertes efectos antioxidantes, que pueden prevenir las arrugas y la fatiga ocular. La forma más saludable de comer batatas moradas es cocinarlas al vapor. Al mismo tiempo, se quema la piel del boniato morado y se baña en miel. El postre de boniato morado queda muy rico.