Es mejor nutrir los pulmones en otoño que más tarde en el día. Médico: preste atención a estos tres puntos. Los nódulos pueden disiparse lentamente.
1. La falta de nutrición de los pulmones puede provocar una deficiencia de qi pulmonar.
La atmósfera "seca" es la dominante en otoño, porque la temperatura comienza a bajar en otoño, las precipitaciones disminuyen y el aire carece de humedad, lo que da como resultado un clima fresco y seco en otoño. En este momento, el agua de la piel y las membranas mucosas humanas se evapora muy rápidamente, por lo que debes evitar la sequedad en otoño y comer algunos alimentos que nutran el yin y los pulmones para nutrir los cinco órganos internos y evitar la tensión y la fuga de yin, porque El esfuerzo excesivo hace que las personas suden demasiado, lo que resulta en fluidos corporales y se pierde la verdadera energía.
2. Si no nutre sus pulmones durante mucho tiempo, es fácil toser y dañar sus pulmones.
La sequedad puede dañar fácilmente los pulmones, y es probable que se presenten síntomas como tos o tos seca sin flema, sequedad de boca y lengua. La lesión por líquido pulmonar se manifiesta como boca seca, dolor de garganta, ojos secos, hemorragias nasales, tos seca con poca flema, piel áspera, heces secas, etc.
3. Si no nutres tus pulmones, serás propenso a la inestabilidad emocional.
El clima cambiante en otoño provoca inestabilidad emocional, y las malas emociones pueden estimular y afectar la salud física y mental de las personas. Mantener un estado de ánimo positivo y optimista, regular el qi y calmar la mente, y permitir que el qi superior e inferior fluya a través del cuerpo humano puede mejorar la función fisiológica de los pulmones y resistir la invasión del aire seco y frío del otoño.
1. Levántate temprano y haz ejercicio: El mejor momento del día para nutrir los pulmones es de 7 a 9 horas, cuando la función pulmonar es mejor y más fuerte. En este momento puedes realizar algún ejercicio aeróbico, como trotar, caminar, Tai Chi, etc. , pero tenga cuidado de no hacer ejercicio extenuante, que no solo no ayudará al paciente a mejorar, sino que también aumentará la carga sobre la función pulmonar.
2. Beba más agua caliente: A los pulmones les gusta el calor y odian el frío. Beber más agua caliente puede eliminar las toxinas de los pulmones, calmar la garganta y aliviar la tos. Las personas pueden humedecer sus pulmones inhalando directamente vapor de agua. El método también es muy sencillo: vierte agua caliente en la taza de té, apunta con la nariz hacia la taza de té e inhala el vapor de agua, durante unos 10 minutos cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche.
3. Masajear los puntos de acupuntura para nutrir los pulmones: El punto Xiangying se encuentra en la unión del pliegue nasolabial y la nariz. Presione el punto Xiangying y frote la parte exterior de los pulgares de ambas manos entre sí. Después de sentir el calor, masajee hacia arriba y hacia abajo con la parte exterior del pulgar a lo largo del puente de la nariz y ambos lados de la nariz, unas 60 veces. Luego, masajee los puntos Xiangying a ambos lados de la nariz 20 veces y realice 1 o 2 grupos cada mañana y noche.