Después de un largo verano, "peinar los cinco meridianos" abre los meridianos y previene el insomnio, y "beber esta papilla" nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma la mente.
En particular, evite sudar, porque la sudoración excesiva provocará un desequilibrio electrolítico en el cuerpo y dañará la energía yang del cuerpo.
¿Qué hacemos? La hora más fresca del verano es la madrugada. También puede levantarse temprano en la mañana y dar un paseo entre los árboles y flores cerca de su residencia, lo que puede ayudar a relajar su estado de ánimo, promover la sublimación de la energía yang en el cuerpo, promover la circulación sanguínea y mejorar la función metabólica.
Duplicar la eficacia de poner los ojos en blanco durante la siesta.
La medicina tradicional china cree que el corazón gobierna a los dioses, también conocido como “el corazón esconde a los dioses”. Todo el mundo sabe que "cerrar los ojos y descansar la mente" en realidad nutre el corazón.
Así que, al tomar una siesta, si puedes practicar los movimientos oculares desde el principio, no solo mejorarás la calidad de tu siesta, sino que también aliviarás eficazmente la fatiga visual y mejorarás la eficiencia en el trabajo.
El método específico consiste en girar los ojos de izquierda a derecha 9 veces, luego de derecha a izquierda 9 veces, luego cerrar los ojos por un momento y luego abrirlos rápidamente.
Prevenir accidentes cerebrovasculares peinando los "Cinco Meridianos" por la noche
La medicina tradicional china cree que la cabeza es el punto de encuentro de todos los yang Peinando el cabello y "tomando los Cinco Meridianos". Puede estimular los puntos de acupuntura en la cabeza, dragar los meridianos y regular la función nerviosa, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo.
Cepillarte el cabello con frecuencia puede hacer que tu rostro se vea sonrosado y fresco. Además, también puede prevenir y tratar el insomnio, los mareos, las palpitaciones del corazón y los accidentes cerebrovasculares.
¿Cómo hacerlo? Consiste en usar cinco dedos para presionar el Du Meridian en el medio de la cabeza de la persona, el meridiano de la vejiga y el meridiano de la vesícula biliar en ambos lados, y agregar el izquierdo y el derecho, por eso se llama "tomar los cinco meridianos".
Peinar los “Cinco Clásicos” por la noche, es decir, peinar de 3 a 5 veces después de irse a casa para un breve descanso, durante no menos de 3 a 5 minutos cada vez. Lo mejor es peinar 3 veces. antes de acostarse por la noche.
Dieta y cuidados de la salud - Gachas de longan
Ingredientes: 25 gramos de longan, 100 gramos de arroz japónica, un poco de azúcar.
Método: Ponga arroz longan y japónica en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine hasta obtener una papilla y agregue azúcar.
Eficacia: Repone el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios. Está especialmente indicado para síntomas como fatiga, acidez de estómago, preocupación, pérdida de peso, olvidos, menstruación irregular, etc.