¿Qué método se puede utilizar para recordar puntos de memoria olvidados específicos en eventos recientes?
Primero, despierta el cuerpo
1. Come con los ojos cerrados.
2. Usa tus dedos para identificar monedas.
3. Ponte los auriculares y sube y baja escaleras.
4. Tápate la nariz y bebe café.
5. Suelta la voz y lee en voz alta.
6. Huele el café y mira la foto del pez.
En segundo lugar, busca estimulación cerebral
7. Ve a un restaurante y pide algo que no hayas comido antes.
8. Gasta tu propio dinero.
9. Tomar un desvío deliberadamente.
10. Sujeta la taza de té con la mano izquierda.
11. Escuchar diferentes canciones.
12, duerme 6 horas al día.
En tercer lugar, ejercite activamente los cerebros izquierdo y derecho.
13 Sal a caminar a un lugar extraño.
14. Determina si tienes el hemisferio derecho o el izquierdo.
15. Tomar decisiones basadas en la intuición.
Cuarto, reponer la nutrición del cerebro
16. Los dulces te hacen inteligente.
17. Desayunar puede activar el cerebro.
18. Masticar más puede mejorar tu rendimiento.
5. Cuanto más ejercicio hagas, mejor estará tu cerebro.
19, camina 20 minutos todos los días.
20. Haz más "ejercicios con los dedos".
21. Prueba un nuevo deporte.
En sexto lugar, aumentar la actividad cerebral y estimular la inspiración.
22. Recuerda la sensación de éxito cada vez
23 Dite a ti mismo "Definitivamente puedo hacerlo"
24.
25. Ver las cosas desde diferentes ángulos
26. Di lo que se te ocurra
27. Deja que tu cerebro se aburra de vez en cuando.
28. Mira programas de televisión que nunca ves.
29. La experiencia personal es el activo más valioso del cerebro.
30. Ser público es muy científico.
Basándome en este libro, he resumido algunos pequeños hábitos que se pueden desarrollar:
1. Siempre que la mesa esté llena de comida, come con los ojos cerrados.
2. Usa frecuentemente los dedos para distinguir las monedas (o el ajedrez también es bueno).
3. Ponte los auriculares y sube y baja escaleras.
4. Suelta la voz y lee en voz alta.
5. Ve a un restaurante y pide algo que no hayas comido antes.
6. La taza de té en el lado izquierdo.
7. Escuchar diferentes tipos de canciones.
Acuéstate antes de las 8.23:00 y levántate a las 5:00 todos los días. Es cruel, pero es un buen uso del tiempo de la mañana.
9. Dar un paseo por un lugar extraño.
10. Come algo dulce todos los días (este es mi favorito).
11. Desayunar.
12. Mastica más.
13. Camina 20 minutos todos los días.
14. "Mete los dedos" diez veces al día.
15. Aprende un nuevo deporte cada trimestre.
16, grabado con éxito.
17. Antes de salir todos los días, sonríe frente al espejo y di: Definitivamente puedo hacerlo.
18. Escribe 100 cosas que te gusten cada día y sácalas.
19. Mirar el problema desde el punto de vista de la otra persona.
20. Date media hora de tiempo aburrido cada semana.
21. Mira un programa que no te hayas perdido una o dos veces por semana.
22. Sé un oyente. 23. Encuentra tiempo para memorizar algo todos los días.