¿Qué pueden comer los hombres para prevenir la función sexual?

¿Qué pueden comer los hombres para prevenir la función sexual?

¿Qué pueden comer los hombres para prevenir la función sexual? Normalmente, debes prestar atención a mantener tu estado de ánimo. cómodo y evitando tensiones, debes ejercitarte adecuadamente y mejorar tu condición física. Conozca a continuación qué pueden comer los hombres para prevenir la función sexual. ¿Qué pueden comer los hombres sin función sexual? 1

Como hombre, debe tener una función sexual fuerte, lo cual es algo feliz para él y su amante. Se recomienda no eliminar artificialmente la función sexual y pensarlo dos veces antes de hacer cualquier cosa, porque este enfoque va en contra de los deseos de la gran mayoría de los hombres y el mercado no desarrollará este tipo de medicamentos.

Pero Hay un pequeño Algunos medicamentos pueden inhibir la función masculina mientras tratan otras enfermedades, como algunos medicamentos que tratan la hiperplasia prostática y el cáncer de próstata. Sin embargo, se requiere medicación a largo plazo para lograr un determinado efecto si los familiares o amigos se han portado mal. de esto, se recomienda comunicarse profundamente para solucionar el problema. Además, para las personas que tienen relaciones sexuales frecuentes y prolongadas, evitar la ingesta de inhibidores de la PDE5 (como las tabletas de Hechi avanafil, sildenafil y tadalafil) puede controlar eficazmente la función sexual del perpetrador.

¿Qué deben comer los hombres para mejorar su rendimiento sexual?

1. Los puerros, también conocidos como yangcao, verduras perezosas, puerros de la longevidad, verduras de caña, etc., no sólo son tiernos y Delicioso, pero también rico en nutrientes. Además de proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y caroteno, también contiene más fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, es beneficiosa para el estreñimiento habitual y es beneficiosa. de gran importancia en la prevención del cáncer intestinal.

Los puerros contienen aceite volátil y compuestos de azufre, que pueden estimular el apetito, matar bacterias y reducir los lípidos en sangre. El puerro también es una medicina tradicional china y se conoce como "Qiyangcao". Los puerros tienen las funciones de solidificar la esencia, apoyar el yang, tonificar los riñones, tratar la leucorrea y calentar la cintura y las rodillas. Es adecuado para pacientes con impotencia, emisiones nocturnas, poliuria y otras enfermedades.

2. Algas: ricas en proteínas, yodo, vitaminas del grupo B, zinc, hierro, calcio, fósforo, etc. Su sabor es salado. De naturaleza cálida, tiene el efecto de calentar los riñones, fortalecer la esencia, reponer el qi y reponer el qi. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, la incontinencia, la impotencia, la fatiga y la sed. El consumo regular de los hombres puede fortalecer el cuerpo, mejorar la condición física y la función sexual.

3. Lichi: Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, agregar esperma y médula, promover el líquido y el estómago, enriquecer los músculos y la piel, etc. No solo puede mantenerse en forma y mejorar la apariencia, sino que También se puede utilizar para tratar los sueños por deficiencia renal, el olvido y el insomnio. El consumo regular de lichis puede mejorar el rendimiento sexual de las personas y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre las relaciones sexuales, la impotencia y la eyaculación precoz.

4. Lycium barbarum: Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y mejorar la vista, armonizar la sangre y baño hidratante, rejuvenecer la piel y mejorar la apariencia de la cara, mejorando la función sexual de hombres y mujeres. Es un buen medicamento para la salud que puede usarse para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, mareos, visión borrosa, impotencia, tez oscura, barba y cabello amarillos, dolor y debilidad de la cintura. y rodillas, deficiencia de yin y tos de parto. Lycium barbarum puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo celular, reducir los niveles de colesterol en sangre, resistir la aterosclerosis y mejorar la debilidad de la piel. El consumo regular de baya de goji puede retrasar el envejecimiento, embellecer la piel, tener efectos nerviosos excitadores y mejorar la función sexual.

5. Piñones: Los piñones son un importante alimento afrodisíaco. Tienen las funciones de fortalecer el yang y reponer los huesos, armonizar la sangre y embellecer la piel, humedecer los pulmones y aliviar la tos, suavizar los intestinos y ser laxante. Los piñones contienen más ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad, múltiples vitaminas y minerales. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo, mejorar la función inmune del cuerpo, retrasar el envejecimiento, eliminar las arrugas de la piel, hidratar y embellecer la piel y fortalecer la función sexual. Tiene un buen efecto en personas con pérdida de apetito, fatiga fácil, emisiones nocturnas, sudores nocturnos, ensoñaciones e insomnio y falta de fuerza de erección.

6. Camarones: Los camarones son deliciosos y tienen altos efectos tónicos y medicinales. La medicina tradicional china cree que los camarones son de naturaleza dulce, salada, cálida y tienen funciones afrodisíacas, nutritivas y depurativas. los senos. Comer camarones con regularidad tiene el efecto de fortalecer el organismo.

7. Ostras: También conocidas como almejas y ostras, son ricas en zinc, hierro, fósforo, calcio, proteínas de alta calidad, azúcares y múltiples vitaminas. Tiene los efectos de nutrir el yin y someter el yang, nutrir el riñón y esencia astringente. Los hombres que comen ostras con regularidad pueden mejorar la función sexual y la producción de esperma, y ​​tienen buenos efectos terapéuticos sobre la incontinencia, la fatiga, la deficiencia renal y la impotencia.

8. Locha: Rica en proteínas, grasas, vitamina A, vitamina B1, ácido fólico, hierro, fósforo, calcio y otros nutrientes. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. La locha mixta contiene una proteína especial que favorece la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha para nutrir y fortalecer su cuerpo.

9. Carne de perro: La carne de perro es de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tiene las funciones de beneficiar el bazo y el estómago, ser afrodisíaca y los riñones, calentar la cintura y las rodillas y fortalecer la fuerza. Guisar carne de perro con frijoles negros, comer carne y beber sopa puede tratar la impotencia articular y la eyaculación precoz.

10. Riñón de oveja: También conocido como riñón de oveja, es rico en proteínas, grasas, vitamina A, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes. Es de naturaleza cálida, tiene los efectos de promover la esencia. y sangre, afrodisíaco y riñón. Es adecuado para personas con deficiencia renal e impotencia. Qué pueden comer los hombres para prevenir la función sexual 2

Cómo pueden los hombres mejorar rápidamente la función sexual

Aunque el ejercicio del elevador puede ayudar a tratar algunas enfermedades anales, como hemorroides, fisuras anales, etc., También puede ayudar a los hombres a tratar enfermedades de la próstata, apretar la vagina de las mujeres y mejorar la calidad de vida sexual.

Ejercicio correcto del elevador del ano: El ejercicio de levitación del ano utiliza principalmente el proceso del elevador del ano para aumentar la actividad muscular local, mejorar la circulación sanguínea venosa local y reducir la estasis venosa y las venas varicosas. Con las rodillas ligeramente flexionadas, coloque los dedos uno frente al otro frente al Dantian, cierre ligeramente los ojos, ajuste la respiración, entre en silencio, relaje todo desde la cabeza hasta los pies y luego dirija el Dantian. Qi hacia arriba a lo largo del Canal Du En el Dantian superior, al mismo tiempo, cuando el Qi llegue al perineo, levante ligeramente el ano y contraiga el saco, y hágalo lentamente 7 veces. Cuando haya líquido en la boca, tráguelo. tres bocas pequeñas, y al mismo tiempo levanta el ano y contrae el saco. Luego, retira la conciencia y deja de respirar en el Dantian, respira equilibradamente y entra en silencio. ojos, cierre los puños con ambas manos y golpee suavemente hacia arriba desde ambos lados de la punta del coxis, repita 7 veces, siempre que pueda soportarlo.

El ejercicio del elevador del ano se puede realizar tumbado, de pie o sentado. Apriete el músculo elevador del ano durante 5 segundos y luego relájelo lentamente durante 10 segundos. Hazlo de 15 a 20 veces seguidas, 3 veces al día. No lo hagas con demasiada frecuencia para evitar sobreentrenar los músculos anales y que te resulte imposible orinar.

Beneficios del ejercicio de levitación del ano

El ejercicio de levitación del ano es simple y fácil de realizar y no lleva mucho tiempo, pero el efecto es muy significativo para los hombres. Puede producir un efecto similar al masaje de próstata, promover el retorno de sangre venosa en el perineo, reducir la congestión de la próstata y disminuir la inflamación, lo cual es muy útil para prevenir y ayudar en el tratamiento de enfermedades de la próstata, y también mejora la función sexual masculina.

La medicina moderna cree que el elevador del ano puede prevenir y tratar las hemorroides, y tiene el efecto de favorecer la recuperación de las hemorroides. El elevador del ano es un movimiento que relaja los músculos y tejidos blandos que rodean el ano (anal externo). esfínter, músculo elevador del ano La contracción y relajación de otros grupos de músculos puede desencadenar la contracción y relajación del esfínter interno),

Puede mejorar la circulación sanguínea local, mejorar la función del esfínter anal, prevenir la relajación anal Y mejora la función del esfínter anal y la resistencia a las enfermedades del ano y el recto. Algunas revistas médicas informaron que el uso del método del elevador para tratar las hemorroides internas tempranas puede lograr buenos resultados.

El ejercicio de levitación del ano es un buen método para prevenir y tratar enfermedades anales, así como promover la recuperación de heridas y funciones anales en pacientes después de una cirugía anal. Durante el ejercicio del elevador del ano, los músculos se contraen indirectamente. Actúa como una "bomba" para mejorar la circulación sanguínea en la cavidad pélvica, aliviar el esfínter anal y mejorar su capacidad de contracción. Los pacientes que padecen fisura anal sufren principalmente de un dolor intenso causado por el espasmo del esfínter anal, lo que dificulta la curación de la fisura.

Por el contrario, si el esfínter anal está demasiado relajado y no tiene suficiente soporte para las hemorroides y la mucosa rectal, provocará un prolapso hemorroidal y un prolapso anal. Las personas que se han sometido a una cirugía por enfermedades anales a menudo tienen diversos grados de daño en el esfínter anal. Los ejercicios eficaces de la función anal en este momento pueden mejorar la circulación sanguínea local, reducir la congestión y la expansión de las venas hemorroidales, mejorar la resistencia local del ano a las enfermedades y recto y promover la curación de heridas para evitar y reducir la recurrencia de la enfermedad anal. Para los pacientes con prolapso anal, levantar el ano es un método de tratamiento y atención médica esencial.

La levitación del ano aumenta la contracción del esfínter anal, lo que puede aliviar en gran medida los síntomas del prolapso anal. Qué pueden comer los hombres para prevenir la función sexual 3

Una introducción detallada a los cinco consejos para que los hombres ejerciten la función sexual

Exposición frecuente al sol

El camino Para que los hombres mejoren su función sexual es exponerse al sol con regularidad. El sol y la luz solar pueden controlar el nivel de melatonina en el cuerpo. Esta hormona afectará la calidad del sueño de una persona y también afectará la función sexual. Cuanto peor será la función sexual, especialmente en invierno, conviene salir a caminar y tomar el sol con frecuencia.

Hacer flexiones

Otra forma que tienen los hombres de potenciar su función sexual es hacer flexiones. Esta es una muy buena forma de hacer ejercicio, muchos. Las partes del cuerpo deben cooperar entre sí, esta acción es similar a la forma en que los hombres ejercen fuerza durante las relaciones sexuales. Por lo tanto, los hombres pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y fortalecer sus músculos haciendo flexiones. Haga 15 flexiones seguidas todos los días. Las personas con una constitución física débil o fuerza en las extremidades pueden practicar primero de manera sencilla.

Tome baños tibios con frecuencia

Para mejorar la función sexual, los hombres también pueden tomar un baño termal durante media hora todos los días. El agua termal contiene. Minerales, lo cual es bueno. Puede ajustar la función de los nervios autónomos, aliviar la fatiga, mejorar la circulación sanguínea y desempeñar un papel muy bueno en la mejora de la función sexual masculina.

Natación

La natación puede prolongar la función sexual masculina. Al nadar, debido a que el agua flota, los músculos se pueden relajar y ejercitar, especialmente la braza, que tiene un impacto en los músculos. El efecto del ejercicio es muy fuerte.

Practique las sentadillas con regularidad

Las sentadillas pueden ejercitar los músculos de las piernas y los glúteos, y también permiten que la sangre circule más. Abra los dos pies y debe estar al mismo nivel que los pies. Ancho de hombros y luego dobla las rodillas. Puedes imaginar que estás sentado en un taburete. Cuanto más bajo te agaches, más fuerte será el ejercicio del glúteo mayor. Luego levántate lentamente, presta atención al abdomen, el movimiento debe ser. Lento y hágalo de diez veces consecutivas a 15 veces, el efecto es muy bueno.