¿Qué causa la diabetes y cómo evitarla?
Debido principalmente a la secreción de insulina o a la disfunción de la insulina, provocará trastornos metabólicos de la glucosa, las grasas y las proteínas en el cuerpo, provocando daños en múltiples sistemas. Hay muchas causas de diabetes, siendo las más comunes los factores genéticos y ambientales, como personas con antecedentes familiares de la enfermedad o personas que comen demasiado y hacen muy poco ejercicio. Por tanto, en términos de prevención, el objetivo principal es promover el metabolismo de la glucosa mediante ajustes en la dieta y mayor ejercicio. Mientras puedas comer vegetales frescos, debes comer menos chucrut, pepinillos, kimchi y mostaza. Tener antecedentes familiares de diabetes.
La diabetes es una enfermedad y una enfermedad genética. La probabilidad de diabetes entre los familiares directos y los jóvenes es muy alta. La diabetes es un síndrome metabólico con niveles altos de glucosa que ocurre debido a una secreción insuficiente de insulina o resistencia a la insulina debido a factores como la genética, la obesidad, la hiperlipidemia, el ambiente externo, la infección viral, la falta de ejercicio, el consumo de semillas y nueces tostadas picantes.
Participe activamente en diversos ejercicios físicos, evite el ejercicio extenuante y mantenga su peso dentro del valor estándar; controle su nivel de azúcar en sangre con regularidad. El daño a los microvasos puede provocar retinopatía, pérdida de visión o incluso ceguera, y puede aumentar la probabilidad de sufrir otras enfermedades oculares, el daño a largo plazo puede provocar grandes cantidades de proteinuria e incluso uremia; El daño al sistema nervioso es múltiple. La neuritis sexual, algunos pacientes sentirán molestias como entumecimiento u hormigueo, que también es la principal causa del pie diabético.
Comer en exceso, malos hábitos de trabajo, obesidad, ansiedad y falta de ejercicio razonable son las principales razones, y los factores genéticos representan una proporción menor. Lo mejor es llevar una dieta baja en carbohidratos, no trasnochar, no beber en exceso, evitar todas las bebidas, cenar temprano y hacer ejercicio aeróbico durante más de 30 minutos según tu condición física después de las comidas.
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