¿Cómo practican las mujeres exquisitas en la vida?

En primer lugar, bueno, ésta es una sociedad que mira primero las caras. La apariencia es muy importante, por eso sólo hay unos pocos puntos: 1. El maquillaje es exquisito y limpio. El llamado maquillaje exquisito no significa maquillaje ligero o maquillaje pesado, sino maquillaje diferente según la ocasión. Personalmente, cuando veo clientes en el trabajo, suelo usar sombra de ojos terrosa, delineador de ojos fino, rímel y lápiz labial naranja o nude. Tan generoso y modesto. ¿Qué sería más relajante al ir de compras con tus amigas? Sólo cejas, rímel, brillo de labios, muy relajante. Si voy a un bar o a una fiesta, me pongo mucho maquillaje, a veces pestañas postizas, lápiz labial rojo brillante, etc. El mismo peinado también cambiará. ¡La mayor habilidad al aplicar maquillaje es la práctica! Puedes ir primero a un mostrador. Muchos mostradores te enseñarán cómo utilizar el producto cuando lo compres. 2 es usarlo. Mis principios constantes son dos: no elegante y simple. Generoso y limpio. También es necesario elegir la ropa según la ocasión. Personalmente prefiero la ropa europea y americana.

¡Luego está el cuerpo! Tengo la suerte de ser quien come sin engordar. Pero estar delgada no es suficiente, ¡estar bien proporcionada es lo más importante! ¡Lo mejor es hacer ejercicio adecuadamente según su propia situación todos los días!

El siguiente paso es el temperamento, que no se puede tocar ni ver. ¡Mi recomendación es practicar baile! No es necesario estudiar en profundidad, ¡solo aprende algo simple! Con el tiempo, habitualmente meterás la barbilla hacia adentro, haciendo que todo tu cuerpo esté recto y recto, con hombros anchos y sin pecho. ¡Bailar también puede ayudarte a ponerte en forma!

Enriquece tu corazón. Lea algunos buenos libros y películas y salga a caminar más. La mayoría de las chicas con corazones ricos son elegantes en el fondo y charlar con diferentes personas hará que la gente se sienta amigable.

¡Lo otro es desarrollar algunas aficiones! Por ejemplo, cultivar flores y beber té, mi pasatiempo es hornear y cocinar. Si una chica que no es fea puede hacer algunos trabajos hermosos, ¡le dará a la gente muchos puntos!

Siempre me pongo a mí misma como ejemplo, ¿como si fuera una chica muy delicada? Bastante insensible, ¿eh? ¿Cubrirte la cara? ¿Te importa? ¿Ignorarme? ¿En realidad soy un hombre? Finalmente, recuerda lo más importante: ¡consérvate! ¡No seas delicada sólo por ser una mujer delicada! ¡Finalmente convertida en una muñeca Barbie! ¡Impulsémonos unos a otros para progresar!

Chicas con dinero e ideas, ¡tú puedes hacerlo! La siguiente es la experiencia de atención médica que resumí cuando me gradué. Originalmente lo seguí basándome en las experiencias de otras personas en línea, pero gradualmente adquirí mi propia experiencia. Por supuesto, la atención sanitaria es sólo un aspecto y está lejos de ser suficiente. La apariencia depende de la piel, los dientes, el maquillaje y el peinado, las curvas del cuerpo y la postura, la atención desde la cabeza hasta los pies, desde las uñas hasta los codos, la elección del estilo de vestir y los accesorios también debe combinarse adecuadamente con el maquillaje y el peinado interior, informado, atrevido, inteligente; , y conocedor Tiene conocimientos, tiene pensamientos profundos, tiene una gran capacidad de lógica sistemática, tiene sus propios puntos de vista sobre las personas y las cosas, y tiene una actitud coherente hacia el mundo. Ah, por cierto, debes tener habilidades, al menos debes ser bueno cantando y bailando, buena caligrafía, cocinando una buena mesa de platos, más habilidades, instrumentos del lenguaje, etc. , son todos puntos de bonificación.

Comer tortitas y fruta contará las calorías. Así es la vida de una mujer. Elijo ponerme a mí primero y la salud primero.

Después de cuatro años de universidad, me daba un poco de pereza el fitness

Hice dietas e incluso ayunos, y me recuperé rápidamente, lo cual fue realmente perjudicial para mi cuerpo. Ya no me atrevo. En el pasado, debido a la baja ingesta prolongada de carbohidratos, se causaba deficiencia del bazo y falta de qi y sangre. Ahora estoy tomando pastillas de Ginseng Jianpi para acondicionarme. Esta es realmente una gran lección.

A los buenos hábitos de trabajo, descanso y alimentación, hay que sumar también hábitos científicos de ejercicio. En el pasado, el entrenamiento de fuerza que sólo se centraba en el ejercicio aeróbico y la flexibilidad e ignoraba el desarrollo muscular no era científico. Pero el entrenamiento de fuerza es el más difícil de persistir. Lo mejor es deshacerse de la dependencia del equipo lo antes posible y comenzar con un entrenamiento práctico sencillo.

Parece que "cállate y estira las piernas" es algo realmente difícil de hacer y te relajarás si no tienes cuidado. Realmente deberíamos considerar la preservación de la salud como una actitud ante la vida. La buena salud no se puede lograr de la noche a la mañana. Presta atención todos los días y progresa poco mientras exploras. La circulación mejorará gradualmente.

1 Comer y beber

Comer entre medio y medio crudo. Prioridad máxima: poner fin a comer en exceso. Nunca pases hambre. Sólo comiendo lo suficiente se puede desarrollar el hábito de comer lo suficiente. Reduzca conscientemente su velocidad de alimentación (simplemente aprenda a comer con la mano derecha y pruébelo usted mismo).

No ingerir alimentos fríos, incluidos helados, bebidas frías, sandía helada, etc. ;Beba agua caliente con frecuencia.

No ingerir alimentos con alto contenido en azúcar, sal y grasas, es decir, alimentos con sabor fuerte. Elimine cualquier refrigerio como bebidas y chicles. Come frutos secos o yogur o agua tónica templada y azucarada casera.

Consuma más cereales integrales, verduras y frutas tanto como sea posible en temporada.

La carne que se quiere comer también es carne blanca (distinta del cerdo, ternera, oveja, pollo, pato, pescado, marisco) o manitas de cerdo. De vez en cuando, coma un poco de carne de res y de cordero como tónico para calentarse.

Cambie con frecuencia el método de cocción de gachas y sopas para reducir eficazmente la ingesta de alimentos básicos.

Consuma más alimentos ricos en fibra en el desayuno para ayudar a la defecación y ingiera verduras ligeras en la cena.

Un vaso de agua con miel después de levantarse para hacer yoga; un vaso de leche tibia antes de acostarse tiene un efecto hipnótico (añadir miel para curar el insomnio).

2 Muévete

Por la mañana y por la noche, antes de acostarte y después de despertarte, medita, estira los músculos y las piernas, durante al menos cinco minutos cada vez. Antes de acostarte, ponte boca abajo, levanta las piernas y haz ejercicios pélvicos.

Haz jogging al menos tres veces por semana, durante unos 40 minutos cada vez. Eso es aeróbic.

Entrena fuerza al menos tres veces por semana, puedes descargar algunos vídeos de entrenamiento de fuerza online, o ir al gimnasio si es posible. Incluyendo brazos, hombros, espalda, piernas y cintura y abdomen. Debe haber no menos de 15 brazadas por grupo y no menos de 3 grupos cada vez.

Después del baño, mezcle la loción corporal de manera uniforme y realice un masaje reafirmante en la piel para agrandar los senos y prevenir la hiperplasia;

Usa una mascarilla facial una o dos veces por semana: primero limpia tu rostro, luego vuelve a aplicar la mascarilla y finalmente hidrata.

Habitualmente levanta el pecho, levanta la cabeza, contrae el abdomen y eleva las caderas, e intenta contraer el abdomen y respirar.

Pulso habitual que golpea el meridiano de la vesícula biliar.

Sé feliz y no te presiones siempre para relajarte, de lo contrario te verás feo si pierdes peso.

Aunque no estés enamorada, debes darte una pista: vas a estar con un gran chico, y entonces serás guapa, guapa, guapa, guapa, guapa~ ¡Jajajaja!

Las otras 3 personas

Presta atención a la dieta y al ejercicio en conjunto con el ciclo menstrual.

Para el cabello, debido a la deficiencia de Qi y sangre, la caída del cabello y el mal genio, primero debes reponer el Qi y la sangre, luego peina tu cabello y masajealo todos los días, hazte una mascarilla para el cabello después de lavarte el cabello. cabello y utilizar aceites esenciales externamente. Si te conviene, come un puñado de semillas de sésamo negro todos los días. No es bueno recogerse el pelo en una cola de caballo.

Uñas, como hacer uñas. Pero desde el punto de vista médico, aún es necesario dejar que las uñas respiren. Ve al salón de uñas y simplemente haz los tratamientos. Normalmente se utiliza aceite vegetal para la protección de las uñas, salvo que existan circunstancias especiales, no se requiere aplicación adicional.

En el invierno de 1995, si ya no podía encontrar trabajo, regresar a China desesperado era casi la única opción. Pero fui rechazado nuevamente. Sólo de pensar en la expresión del entrevistador me dan ganas de volverme loco. Se negó a hacerme más preguntas porque dijo que mi perfil no coincidía con mi currículum. Miré mi vestido. Era obvio que ella me despreciaba por lo que llevaba puesto. Juro que puedo usar mi poder para hacer que ella recupere su desprecio por mí. Pero no tuve la oportunidad de demostrar de lo que era capaz. Mi casera, la señora Salina, es una mujer exigente de mediana edad. Ella estipuló que debía apagar las luces antes de acostarme antes de las doce y debía salir del baño dentro de diez minutos. No se me permitía entrar a su sala a menos que estuviera vestido apropiadamente, y no se me permitía. usar su hermosa cocina para cocinar comida china. ¡Incluso estipuló que tengo que usar lápiz labial cuando tiene visitas! Realmente odio la dignidad de una supuesta mujer británica como Serena Williams. Pero todo el mundo dice que Salina es la mejor anfitriona. No veo nada bueno en ella. Por ejemplo, volvía de muchas entrevistas fallidas y no había comida en la cocina. Y si subía las escaleras y hacía ruido, ella se paraba en la puerta del dormitorio y me gritaba. Me acababa de lavar el pelo, me senté en la cama, hojeé la información de reclutamiento en el periódico y me comí los panecillos que había traído. Esto va en contra de los principios de Serena. Ella corrió hacia adelante, me arrebató el pan y el periódico y gritó en inglés: ¡Chica incompetente! ¡Sal de mi casa! Así que me solté el pelo, me envolví el pijama con la chaqueta y salí corriendo por la puerta. Durante veinticinco años he sido invencible con logros y habilidades muy hermosas. Nadie nunca dijo que fuera un incompetente. Nuestra familia no es pobre, pero mi madre siempre me ha dicho durante 25 años que la capacidad es lo más importante. No puedo entender que juzgar un libro por su portada se haya convertido aquí en una palabra justa. ¡Esto es un insulto a mi visión de la vida de 25 años! Corrí enojado a un café. Hace demasiado frío. Yo también tengo hambre. Hay mucha gente en el café. El camarero me llevó a un asiento vacío con una mirada extraña en sus ojos. Ese era el único asiento vacío en el café. Frente a mí hay una anciana británica. Parece más sofisticada que Serena, como la reina Isabel. Inconscientemente puse mis zapatillas debajo de mi pijama holgado. Luego vi sus piernas luciendo medias y hermosos tacones altos debajo de la falda. Para su edad, todavía luce deslumbrante con zapatos como este. En muchos restaurantes elegantes de Europa se niega la entrada a personas desaliñadas. Creo que entré probablemente porque llevaba un abrigo que valía mucho dinero.

No pude evitar dejar de lado mi enojo por un momento y dije: Dame una taza de café caliente. Gracias. Después de que el camarero se fue, la anciana del otro lado de la calle ni siquiera me miró. En cambio, sacó una hoja de papel de un lado, escribió una línea de palabras y me la entregó. Muy bonito inglés escrito a mano: El baño está en la parte trasera izquierda. La miré y ella estaba tomando café en una postura muy elegante sin mirarme. Mi vergüenza está más allá de las palabras. Por primera vez, me pareció correcto que me faltaran el respeto. ¡Mi cabello estaba despeinado por el viento, e incluso había algunas migas al lado de mi nariz! Aunque mi abrigo era de buena calidad, mi pijama estaba muy gastado. Por primera vez, me menosprecié. Que irrespetuoso soy al vestirme así y hacer sentir a los demás que yo también les falto el respeto. Cuando fui a la entrevista por la tarde, pensé en mi ropa informal diaria. Eso también debería ser una falta de respeto a la posición de un alto directivo, ¿verdad? Cuando regresé a mi asiento, la anciana ya no estaba. La nota finamente cuadriculada dejada sobre la mesa del comedor agregaba otra hermosa frase escrita a mano en inglés: Como mujer, debes ser refinada. Esta es la dignidad de una mujer. Salí de la cafetería como si fuera un escape. Serena estaba sentada en la sala esperándome. Tan pronto como me vio, me dijo que no volvería hasta pasadas las 12:10 y que mañana la ayudaría a limpiar el césped. Se lo prometí. Discúlpate con ella. Descubrí que Salina me enseñó muchas cosas igualmente útiles: acostarme antes de las doce puede darme energía para el día siguiente, vestirme prolija y bellamente puede hacer que los demás me respeten primero, usar tacones altos y lápiz labial me ayudan a ser más Atención de caballeros. Con mucha ayuda, comencé a sentirme muy seguro y confiado. Ya no quiero que otros miren mi currículum y juzguen mis habilidades. Mi última entrevista fue con una gran empresa de cosméticos en marketing. Mi vestimenta adecuada mejora mi desempeño. La delicada y capaz jefa me dijo: Eres excelente. Bienvenido a unirse a nosotros. Inesperadamente, la jefa era una anciana británica que conocí en un café. ¡Ella es famosa! ¡Ella es la reina de las ventas de esta marca de maquillaje! Le dije muchas gracias. Estoy realmente agradecido con ella. Muchas gracias por sus palabras: Como mujer, debes ser refinada. Aunque ella no me reconoció. Sí, nadie tiene la obligación de descubrir tu excelente yo interior a través de tu apariencia descuidada que ni siquiera te importa. Debes ser exquisito. Esta es la dignidad de una mujer. ¡Siempre lo recuerdo!