¿Qué hacer si tienes ojos secos?
1. Síntomas clínicos del ojo seco
Los síntomas generales del ojo seco son ojos secos, dolor ardiente, dolor excesivo de encías, picazón en los ojos, sensibilidad a la luz y disminución de la visión; . Otros síntomas incluyen dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga y dificultad para concentrarse. En casos graves, puede producirse ablandamiento y perforación de la córnea y puede observarse congestión conjuntival durante el examen.
2. Causas del síndrome del ojo seco
Existe una capa lagrimal entre los párpados superior e inferior, que contiene sustancias que protegen los ojos de infecciones. Cuando una persona parpadea, las lágrimas se distribuyen uniformemente en los globos oculares, limpiando el polvo de la conjuntiva y manteniendo los ojos brillantes. Generalmente, la secreción lagrimal disminuye con la edad, por lo que la incidencia del síndrome del ojo seco es mayor en las personas mayores. Hay muchos factores que causan el síndrome del ojo seco, entre ellos: reducción de la secreción lagrimal en personas de mediana edad y ancianos, enfermedades oculares como degeneración corneal, blefaritis, tracoma, etc. Diversas enfermedades inmunes y enfermedades del tejido conectivo, como artritis reumatoide, lupus eritematoso, xerostomía, síndrome de artritis (más común en mujeres de mediana edad y ancianas causadas por ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas, pastillas para dormir, sedantes, medicamentos para la tos); , medicina para el estómago, etc. ; también puede ser causada por una deficiencia de vitamina A.
En los últimos años, la tendencia del síndrome del ojo seco ha sido evidente, principalmente porque en la vida moderna, los jóvenes están cada vez más expuestos a televisores y ordenadores para trabajar y entretenerse. El parpadeo prolongado y la falta de descanso oportuno de los ojos afectan la secreción de lágrimas en los ojos o el uso prolongado de algunas gotas para los ojos, como las gotas para los ojos vasoconstrictoras, también pueden causar fácilmente el síndrome del ojo seco.
3. ¿Cómo prevenir el síndrome del ojo seco?
(1) La mejor manera de prevenir eficazmente la enfermedad del ojo seco es desarrollar el hábito de parpadear más. Los profesionales creen que el síndrome del ojo seco es una enfermedad relacionada con el estrés provocada por mirar fijamente en una dirección durante mucho tiempo. Por tanto, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el trabajo continuo. Si es óptico, es importante conseguir el par de gafas adecuado. Para las personas mayores de 40 años, lo mejor es utilizar lentes bifocales o gafas con baja graduación al escribir. La postura de trabajo y la distancia también son importantes. Intenta mantener una distancia de 60 cm, ajusta la postura más adecuada y mantén la mirada baja unos 30º. Este ángulo relaja los músculos y minimiza la superficie del globo ocular expuesta al aire.
(2) Las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad de la córnea. , ojos secos, disminución de la visión e incluso ceguera nocturna, los operadores de computadoras deben comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua, tomates, frutas frescas, etc. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E, la vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Beba té verde adecuadamente todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.
(3) Para evitar que la pantalla fluorescente sea reflectante o poco clara, la computadora no debe colocarse enfrente o detrás de la ventana, y la iluminación ambiental debe ser suave. Si hay una ventana detrás del operador, las cortinas deben estar cerradas para evitar la fatiga visual causada por imágenes brillantes que reflejan la luz directa en la pantalla. En circunstancias normales, una persona promedio parpadea menos de 5 veces por minuto, lo que puede provocar sequedad en los ojos. Cuando una persona trabaja frente a una computadora, parpadea sólo un tercio de la frecuencia habitual, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en los ojos. Deberías parpadear más y tomar un descanso al menos una vez por hora.
(4) Para reducir la sequedad ocular, se puede utilizar adecuadamente una solución nutritiva corneal en las cuencas de los ojos. Tales como: gotas para los ojos Beifushu, gotas para los ojos Xiaolaiwei y algunas lágrimas artificiales. Además, los ejercicios oculares también pueden relajar la regulación ocular y reducir la fatiga visual. La esencia de los ejercicios oculares es el automasaje, es decir, al automasajear los puntos de acupuntura y los músculos de la piel alrededor de los ojos, se aumenta la circulación sanguínea en las cuencas de los ojos, mejora la neurotrófica y elimina la congestión excesiva en el cerebro y los globos oculares. Gracias a una circulación fluida, los músculos reguladores del ojo pueden eliminar los productos metabólicos acumulados, eliminando así la fatiga ocular.
Por lo tanto, debemos recordarles a todos que cuando esté completamente concentrado en la pantalla de la computadora, la cantidad de parpadeos disminuirá. Se recomienda parpadear con más frecuencia para asegurarse de que la "película lagrimal" pueda dispersar agua hacia la córnea para evitar la sequedad ocular. Si sospecha que tiene el síndrome del ojo seco, debe buscar atención médica lo antes posible.
Con vistas al paisaje verde, es bueno para hidratar y nutrir los ojos.
El uso extensivo de computadoras, aires acondicionados y lentes de contacto ha aumentado considerablemente la incidencia del síndrome del ojo seco; el verano es la estación de alta incidencia de enfermedades infecciosas como la conjuntivitis aguda.
Los usuarios de ordenadores deben prestar especial atención a las precauciones.
El síndrome del ojo seco es un término general, también conocido como queratoconjuntivitis seca (KCS) o síndrome del ojo seco, que se refiere a la inestabilidad de la película lagrimal y al daño de la superficie ocular debido a una calidad y cantidad anormal de las lágrimas. Un tipo de enfermedad que causa molestias en los ojos. Los síntomas típicos son ojos secos, picazón, ardor, celos, sensación de cuerpo extraño, fatiga ocular, visión borrosa o fluctuante e incluso lagrimeo. Algunas personas con síndrome de ojo seco grave pueden experimentar una pérdida grave de la visión o incluso ceguera.
El uso generalizado de ordenadores, aires acondicionados y lentes de contacto ha provocado un fuerte aumento en la incidencia del síndrome del ojo seco. Los jóvenes y los usuarios de ordenadores, en particular, deben prestar especial atención a la prevención. Los siguientes factores pueden causar el síndrome del ojo seco y se les debe prestar especial atención. Si es necesario, debe acudir a un oftalmólogo y tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.
El 1,75% de las personas mayores de 65 años sufre el síndrome del ojo seco. Porque la producción de lágrimas en las personas mayores disminuye con la edad. La reducción de la producción de lágrimas hace que los ojos sean susceptibles a la irritación, lo que a veces provoca una reacción lagrimal grave o un desbordamiento de lágrimas.
2. Mirar fijamente la pantalla durante mucho tiempo carece de parpadeo normal, lo que puede hacer que los ojos se humedezcan mejor con lágrimas. Más del 90% de las personas que trabajan frente a un ordenador más de 3 horas al día tienen problemas oculares.
3. Algunos factores de la enfermedad. Los ejemplos incluyen artritis reumatoide, diabetes, anomalías de la tiroides, asma, cataratas, glaucoma y lupus.
4.Factores farmacológicos. Algunos medicamentos pueden reducir la secreción lagrimal y causar síntomas de ojo seco, como los antidepresivos, antihistamínicos, diuréticos, antihipertensivos, anestésicos y antiulcerosos.
5. Personas que usan lentes de contacto. Las lentes de contacto flotan sobre las lágrimas y su uso acelera la evaporación de las lágrimas. Las molestias y la mala tolerancia al uso de lentes de contacto se deben principalmente a la sequedad ocular. Las lentes de contacto blandas, en particular, pueden evaporar rápidamente las lágrimas, crear una sensación de cuerpo extraño y hacer que las proteínas se precipiten en las lentes. Por otro lado, la enfermedad del ojo seco puede reducir la resistencia al daño de la córnea en personas que usan lentes de contacto, lo que facilita que las lentes de contacto rayen la córnea.
6.Factores ambientales. El humo, los rayos ultravioleta, la contaminación del aire, las altas temperaturas, el aire acondicionado y los climas secos aumentan la evaporación de las lágrimas y provocan el síndrome del ojo seco.
7. Mujeres menopáusicas, embarazadas, lactantes y anticonceptivos orales. Los síntomas del ojo seco pueden deberse a cambios en los niveles hormonales.
8. Uso prolongado de determinados colirios. Como las gotas para los ojos vasoconstrictoras, también es fácil causar el síndrome del ojo seco.
9. Disfunción de la glándula de Meibomio y obstrucción puntual. Reduce la secreción y descarga de lágrimas, provocando el síndrome del ojo seco.
10. En los últimos años, la tendencia del síndrome del ojo seco ha sido evidente. Principalmente porque en la vida moderna, los jóvenes están cada vez más expuestos a televisores y computadoras para trabajar y entretenerse, se enfrentan a pantallas fluorescentes durante largos períodos de tiempo y les falta parpadear o descansar los ojos a tiempo, lo que afecta la secreción de lágrimas en los ojos.
Diez medidas principales para prevenir y tratar el síndrome del ojo seco
1. Parpadear más a menudo A la gente siempre le gusta usar "no parpadear" para describir la concentración de una persona. Cuanto mayor sea el número de parpadeos, mejor será la concentración.
Debido a que parpadear ayuda a la secreción y distribución de las lágrimas, parpadear con menos frecuencia provocará directamente una disminución de las lágrimas. La película lagrimal expuesta al aire se evaporará rápidamente y perderá la protección de los globos oculares. Por lo tanto, utiliza los ojos durante mucho tiempo, como al operar una computadora, conducir, leer, etc. , puede causar el síndrome del ojo seco.
El parpadeo es una acción refleja nerviosa protectora. La capa lagrimal puede distribuir uniformemente las lágrimas sobre la superficie de la córnea y la conjuntiva, manteniéndolas húmedas pero no secas. Una persona normal parpadea unas 20 veces por minuto.
2. Presta atención a la higiene de los párpados. Preste atención a la higiene ocular, lávese las manos con frecuencia y no se frote los ojos con las manos. Especialmente ahora, durante la temporada alta de enfermedades infecciosas como la gripe A (H1N1) y la conjuntivitis aguda, las manos pueden servir como vector para la propagación de gérmenes. Descanse los ojos durante aproximadamente una hora, cierre los ojos y mire a lo lejos o mire plantas y fotografías verdes. Para los pacientes con residuos y párpados descamados, se debe prestar atención a mantener la higiene de los párpados.
3. Las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo deben prestar atención a los síntomas del ojo seco en los jóvenes y buscar atención médica lo antes posible. Es mejor que las personas mayores de 40 años utilicen lentes bifocales o usen anteojos con menor potencia al escribir. Trate de mantener la distancia con la computadora a más de 60 cm, de modo que la línea de visión se pueda mantener unos 30 grados hacia abajo, lo que puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de la superficie del globo ocular expuesta al aire.
Quienes usan computadoras durante mucho tiempo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad de córneas, ojos secos y disminución de la visión. e incluso la ceguera nocturna, deberían consumir alimentos más ricos que contengan vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua, tomates, frutas frescas, etc. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E. La vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Beba té verde y té de crisantemo adecuadamente todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.
4. Promover el uso prolongado de lentes de contacto reducirá la secreción de lágrimas, por lo que las personas que usan lentes de contacto siempre sentirán que tienen los ojos secos. Para prevenir el síndrome del ojo seco se recomienda el uso de gafas.
5. Utilizar el aire acondicionado lo menos posible. Además de regular la temperatura, los acondicionadores de aire también deshumidifican y reducen el contenido de humedad del aire. En este ambiente seco, la película lagrimal se evapora más rápido, provocando que los ojos se sequen. El invierno seco es la estación en la que el síndrome del ojo seco es más común. El clima es caluroso en verano Para evitar la sequedad en los ojos, asegúrese de abrir las ventanas con frecuencia para ventilar cuando use aires acondicionados.
6. Aplicar lágrimas artificiales según sea necesario. Tenga cuidado de no utilizar lágrimas artificiales (solución nutritiva) con demasiada frecuencia, preferiblemente no más de 6 veces al día. Porque si ocurre más de 6 veces al día, la película lagrimal normal desaparecerá, agravando así los síntomas.
7. El uso de ungüento para ojos en gel oftálmico puede almacenarse en los ojos durante mucho tiempo, pero el ungüento para ojos es grasoso, lo que hace que el paciente se sienta antihigiénico, provocando una visión borrosa evidente y mala aceptación. El gel oftálmico es actualmente una preparación ideal. El gel para ojos se puede almacenar en los ojos durante mucho tiempo, es muy higiénico, tiene una sensación refrescante cuando se cae, es fácil de usar y tiene buena aceptabilidad.
8. Utilizar una toalla mojada en agua a temperatura superior a la corporal pero no demasiado caliente para limpiar los párpados y aplicar una compresa caliente. Cierra los ojos y aplícalo en los ojos durante unos 10 minutos cada vez. Es mejor hacerlo por la mañana porque las glándulas de Meibomio son las que más segregan por la noche y retienen la mayor cantidad de secreciones. Las compresas tibias pueden ayudar a drenar las secreciones atrapadas. Puedes hacerlo varias veces al día con buenos resultados.
9. Colocación de embolización puntual Para pacientes moderados a graves que requieren lágrimas artificiales de 4 a 5 veces al día, la obstrucción del conducto lagrimal puede aliviar los síntomas y reducir la cantidad de lágrimas artificiales. La colocación de tapones de colágeno en los conductos lagrimales superiores e inferiores puede bloquear temporalmente los puntos lagrimales.
10. El tratamiento de la medicina tradicional china generalmente se toma por vía oral o se aplica localmente para eliminar el calor, nutrir el yin, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, etc., lo que puede tratar el síndrome del ojo seco.
El síndrome del ojo seco, también conocido como conjuntiva seca y queratitis, se caracteriza por ojos secos, sensación de cuerpo extraño y sensación de ardor, fatiga, fotofobia, fluctuación de la visión, dolor de cabeza, irritabilidad, fatiga y Dificultad para concentrarse. Concentrado e intolerante al humo y al polvo. Actualmente, el síndrome del ojo seco es incurable y las lágrimas artificiales se utilizan a menudo en clínica para aliviar los síntomas. Actualmente, millones de pacientes en todo el mundo padecen el síndrome del ojo seco. Con la popularidad de la computadora y la televisión, el número de pacientes con ojo seco también está aumentando.
Las siguientes son recetas de tratamiento para la enfermedad del ojo seco que le ayudarán a prevenir y mejorar la enfermedad del ojo seco.
1. Gachas de azucena y dátiles rojos: 10g de azucena, 15g de ñame, 20g de semilla de coix y 10g de dátiles rojos (pelados). Lave los ingredientes anteriores y sirva con gachas.
El efecto terapéutico de esta receta para el síndrome del ojo seco: el lirio nutre el yin y reduce el fuego; el ñame nutre los riñones y los pulmones; la semilla de coix diurna la humedad y fortalece el bazo, elimina el calor y expulsa el pus rojo; Se conocen como pastillas vitamínicas naturales, que no solo son ricas en vitamina C, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A. Esta papilla no solo es eficaz para prevenir y tratar el síndrome del ojo seco, sino que también se utiliza para mejorar la vista.
2. Té de crisantemo: añade baya de goji al té de crisantemo para remojarlo.
La eficacia de esta receta para tratar el síndrome del ojo seco: "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo es "de naturaleza dulce, de sabor frío y tiene los efectos de disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista." Los análisis farmacológicos modernos muestran que el crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados por el uso excesivo de los ojos.
Cabe señalar que el crisantemo es de naturaleza fresca, las personas con constitución débil, generalmente temerosas del frío y propensas a tener manos y pies fríos no deben beberlo con frecuencia.
3. Nueces: Mastica dos nueces cada noche para aliviar los síntomas.
Eficacia de esta receta para tratar el síndrome del ojo seco: Los granos de nuez son ricos en aceite graso, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes. Pueden nutrir los riñones y fortalecer. La esencia, nutre el hígado y mejora el efecto de la visión.
4. Wolfberry: 15 gramos al día, lavar y masticar o hervir.
La función de esta receta para tratar el síndrome del ojo seco es que la baya de goji puede nutrir el yin y mejorar la vista, promover la reparación de las córneas enfermas y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.