Gachas de repollo, arroz negro y sésamo: hidratan los intestinos, son laxantes y nutritivos yin

El sésamo es un cereal que comemos a menudo. Por ser rico en ácido linoleico, tiene las funciones de nutrir la piel, antienvejecimiento y fortalecer el cerebro. Existen muchos tipos de gachas, o algunos postres, como las gachas de sésamo. La papilla de arroz negro y sésamo que aparece a continuación es una buena opción para nutrir el estómago y combatir el envejecimiento.

Gachas de col china, arroz negro y sésamo

Eficacia: nutritiva para hígado y riñones, hidratante y laxante, diurética y nutritiva para el estómago, y antienvejecimiento.

Valor nutricional: proteínas, multivitaminas, azúcar, caroteno, pectina, grasas, lecitina, ácido linoleico, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro.

Público adecuado: Puede consumirlo la población general, especialmente indicado para personas con deficiencia de bazo y estómago, dificultad para defecar y deficiencia de vitaminas.

Ingredientes necesarios para la papilla de col china, arroz negro y sésamo

Los ingredientes principales son col china, sémola de maíz, semillas de sésamo negro, sal, glutamato monosódico y arroz negro.

Cómo hacer gachas de repollo, arroz negro y sésamo

1 Lavar y triturar la col china lavar las semillas de sésamo negro;

2 Poner la olla al fuego, añadir agua y llevar a ebullición, luego verter la sémola de maíz sin dejar de remover.

3 Añade la col china, las semillas de sésamo negro y el arroz negro y cocina a fuego lento hasta que se forme la papilla y sazona.

Efectos y funciones de las gachas de col, arroz negro y sésamo

La col china tiene las funciones de despejar el estómago, depurar el calor y desintoxicar, aliviar la tos y reducir las flemas, diuresis y nutrir. el estómago. La sémola de maíz tiene las funciones de estimular el apetito, mejorar la inteligencia, mejorar la memoria, ser laxante, proteger la conducción nerviosa y los intestinos y mantener la fuerza y ​​densidad de huesos y dientes. Las semillas de sésamo negro tienen los efectos de nutrir los riñones, nutrir el cabello, hidratar los intestinos, nutrir el hígado, fortalecer el cuerpo y antienvejecimiento. La papilla de repollo, maíz y sésamo tiene efectos nutritivos para el hígado y los riñones, hidratantes y laxantes, diuréticos y nutritivos para el estómago y antienvejecimiento. Esta receta tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. El repollo chino también contiene una gran cantidad de oligoelementos, que también pueden eliminar el calor, desintoxicar e hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Si se combina con semillas de sésamo negras, puede nutrir el cabello y humedecer los intestinos.

Todo el mundo conoce la receta específica y el valor nutricional de las gachas de arroz negro y sésamo. Comer este tipo de alimentos con regularidad no sólo puede aliviar la falta de armonía entre el hígado y el estómago, sino también aliviar problemas como la pérdida de apetito y la desnutrición. También podrías probar esta dieta.