Paternidad científica: no se deje atrapar por el confinamiento.

El concepto tradicional de encierro está obsoleto, ¡la crianza científica es el camino correcto! Este artículo revelará la verdad sobre los malentendidos del encierro y ayudará a las madres a recuperarse mejor.

Dieta Científica

¡Comer y beber no significa una nutrición completa! Los alimentos ricos en calorías y grasas solo harán que te sientas más hinchada después de dar a luz. ¡Una dieta científica y una ingesta equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales son la clave para la recuperación posparto!

Los alimentos tabú varían de persona a persona.

¿Escuché que debes evitar comer mariscos fríos y picantes? ¡No sigas ciegamente la tendencia! El cuerpo de cada persona es diferente. ¡Sigue los consejos de tu médico y decide en función de tu propia condición física!

Actividades moderadas

¡No todas las madres son aptas para una vida de "tumbarse y morir"! ¿Encamado durante mucho tiempo? Tenga cuidado con la atrofia muscular y los coágulos de sangre. ¡Llama a la puerta! ¡Las actividades moderadas, como caminar y hacer gimnasia, favorecen más la recuperación de las funciones corporales!

Bañarse a tiempo

¿Lleva un mes sin bañarse? ¡Demasiado FUERA! ¡La gran cantidad de sudor y secreciones después del parto pueden infectarse fácilmente si no se limpian! ¡Mientras la temperatura sea la adecuada, ducharse no es problema! Simplemente evite el uso de agua caliente y cosméticos agresivos.

Salida emocional

Estabilidad emocional ≠ ¡suprimete! Es normal tener cambios de humor después de dar a luz, ¡no te reprimas! El apoyo de familiares y profesionales es clave. ¡Afrontémoslo con valentía!