¿Qué deben comer los hombres para reponer el qi y la sangre? ¿Qué es lo mejor y más rápido que pueden comer los hombres para reponer energía y sangre?
1. Dieta para reponer el qi y la sangre
Los hombres deben comer más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre y vitamina 12, como semillas de loto, dátiles rojos, nueces, carne de cerdo. hígado, espino, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, espinacas, hongo negro, sésamo negro, camarones, panela, etc. Estos alimentos son ricos en nutrientes y tienen buenos efectos activadores y enriquecedores de la sangre.
Alimentos para complementar la deficiencia de qi: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, carpa cruciana, codorniz, setas, etc.
Alimentos enriquecedores de la sangre: arroz negro, semillas de sésamo, semillas de loto, moras, hongos negros, tomates, pollo sedoso, cordero, sangre de cerdo, tortuga de caparazón blando, etc.
2. La medicina tradicional china repone el qi y la sangre.
Angelica sinensis, Chuanxiong, Rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, raíz de Codonopsis, astrágalo, Polygonum multiflorum, gelatina de piel de burro, baya de goji, salvia. , etc. Todas son hierbas que mejoran la sangre. El uso de estos materiales medicinales junto con alimentos que mejoran la sangre para elaborar una dieta medicinal puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y la sangre.
3. Hojas de té para reponer el qi y la sangre
(1) Té de azufaifa envuelto en maní
Remojar 100 g de maní en agua tibia durante 30 minutos y luego pelarlos. a ellos. Lave 50 g de dátiles rojos secos, luego remójelos en agua tibia, póngalos en una olla de aluminio junto con la cáscara de maní, agregue una cantidad adecuada de agua para remojar los maní, cocine a fuego lento durante 30 minutos, retire la cáscara de maní, agregue un Cantidad adecuada de azúcar moreno y bebida, tres veces al día, con valor nutricional La función de reponer la sangre.
(2) Salvia miltiorrhiza y té Huangjing
Muela 10 g de Salvia miltiorrhiza y 10 g de Polygonatum odoratum hasta convertirlos en polvo, prepara con agua hirviendo junto con las hojas de té, tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos. , tomar una dosis por día Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea, nutrir la sangre y reponer la esencia.
4. El vino medicinal puede reponer el qi y la sangre.
1. Triture 15 g de papel triturado, Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa, Espárragos, Ophiopogon japonicus, ginseng, Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, raíz de peonía blanca, Poria cocos, Baiziren, Acorus, Polygala y Acosta. y envasarlo Ponlo en una bolsa de gasa, mételo en una botella de vidrio, remójalo en 2000 g de vino blanco, hiérvelo al fuego y sácalo. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el bazo y el estómago, y es adecuado para regular síntomas como insuficiencia de qi y sangre, debilidad del bazo y el estómago, mareos y mareos.
2. Moler 120 g de Astragalus membranaceus hasta convertirlo en polvo y remojarlo en 1000 ml de vino de arroz durante 7 días, 20 ml cada vez, 2 veces al día. El astrágalo tiene un sabor dulce y ligeramente cálido. Pertenece al meridiano del bazo y los pulmones. Puede reponer el qi del bazo y los pulmones. Tiene las funciones de nutrir el qi y elevar el yang, nutrir el cuerpo y fortalecer la superficie, la diuresis y. reduciendo la hinchazón.
5. Dieta medicada recomendada para reponer el qi y la sangre
(1) Bebida de bayas de goji de cinco sabores
Ingredientes: 50 gramos de Schisandra chinensis, 50 gramos de baya de goji y 20 gramos de azúcar.
Elaboración: Poner la Schisandra chinensis en una bolsita de gasa, ponerla en una cazuela junto con la baya de goji, añadir 1500 ml de agua, hervir a fuego lento, filtrar el líquido, verterlo en una taza de té, agregue el azúcar y mezcle bien. Beba en varias porciones.
Eficacia: Schisandra chinensis tiene un sabor ácido y cálido, y tiene los efectos de reponer el qi, promover los fluidos corporales, detener la diarrea y calmar los nervios. Cuando se come junto con baya de goji, es adecuado para la fatiga, la debilidad, la palidez del rostro, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, las palpitaciones del corazón y el insomnio causado por la deficiencia de los cinco órganos internos, la insuficiencia de Qi y sangre.
(2) Gachas de Astrágalo y Ginseng
Ingredientes: 40 gramos de astrágalo para moxibustión, 5 gramos de ginseng, 100 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Cortar el astrágalo y el ginseng, remojar en agua fría durante media hora, añadir agua a una cazuela y sofreír hasta que hierva, luego sofreír a fuego lento hasta que quede un jugo espeso, verter el jugo y agregar. Agua y cocine por segunda vez. Freír el jugo. Después de eliminar el residuo, combinar las dos decocciones y dividir en dos porciones. Por la mañana, una parte se utiliza para cocinar gachas y arroz, y otra parte se utiliza para añadir azúcar, dos veces al día durante cinco días consecutivos.
Eficacia: el astrágalo y el ginseng tienen el efecto de reponer el qi y promover los fluidos corporales. Comer papilla juntos puede reponer el qi y nutrir el estómago, y es adecuado para tratar la deficiencia del bazo, la dificultad para respirar y la fatiga mental.
6. Receta para reponer qi y nutrir la sangre
1: Nueces, Piñones y Bergamota
Ingredientes: Una manita de cerdo, 30 gramos de nueces y 30 gramos de piñones.
Elaboración: Lavar las patas del cerdo (elegir las que tengan mejor calidad de carne en las patas delanteras y músculos más desarrollados en las traseras, que saben mejor), luego ponerlas en una olla y cocinar hasta que estén medio cocido, luego quitarle los huesos y la piel, añadir los piñones y las nueces, enrollarlo y atarlo bien con hilo. A continuación poner en un plato la piel de la manita de cerdo bien apretada y cocinar hasta que se pudra, luego cortarla fría y servir.
Esta receta no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino también nutrir la piel. Las patas de cerdo son ricas en colágeno, lo que puede retrasar el envejecimiento. Al mismo tiempo, la medicina china cree que las patas de cerdo pueden nutrir el yin y reponer el qi. Las nueces y los piñones también son muy ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados. La vitamina E también puede retrasar el envejecimiento celular y reducir la pigmentación de la piel.
Dos: Sopa de Calamares y Flor de Melocotón
Ingredientes: 250g de calamares frescos, 15g de pepitas de melocotón, cantidades adecuadas de vino de arroz, salsa de soja, azúcar y otros condimentos.
Elaboración: Lavar la carne del calamar, cortarla en tiras y reservar. Pelar y lavar las pepitas del melocotón y reservar. Luego poner en una cacerola la carne de los calamares, las semillas de melocotón y el agua y llevar a ebullición a fuego alto. Añadir los condimentos al gusto personal y cocinar a fuego lento hasta que estén tiernos.
Este medicamento tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la menstruación. "Lu Chuan Materia Medica" dice que las mujeres con amenorrea pueden comerlo. Se puede ver que el calamar en sí tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la menstruación, y las semillas de melocotón pueden promover la circulación sanguínea. Esta receta la pueden comer mujeres comunes, excepto mujeres embarazadas.
Tres: Gachas de moreras y arroz glutinoso
Ingredientes: 1000 gramos de moreras, 500 gramos de arroz glutinoso.
Método: Primero lave las hojas de morera y exprimalas, luego retire los restos. Hervir el jugo de morera y el arroz glutinoso para hacer arroz glutinoso. Después de enfriar, agregue una cantidad adecuada de levadura de destilería y revuelva uniformemente para hacer arroz glutinoso. arroz glutinoso.
El vino de arroz glutinoso de morera es adecuado para que las mujeres con qi y deficiencia de sangre lo consuman con las comidas todos los días. Puede reponer el qi y nutrir el cuerpo. Es especialmente adecuado para aquellas con deficiencia de yin en el hígado y los riñones y sed. .
Cuatro: sopa de gallina longan
Ingredientes: una gallina limpia, 15 g de carne de longan, carne de lichi, carne de semilla de loto, baya de goji y 30 g de azúcar de roca.
Método: Cortar las gallinas en trozos pequeños, ponerlas en la olla junto con la carne de longan, la carne de lichi, la carne de semillas de loto y las semillas de wolfberry, luego agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante dos horas. .
Esta receta es la receta más común para nutrir el qi y la sangre. Tiene ciertos efectos terapéuticos y es especialmente adecuada para mujeres que están físicamente débiles después de una enfermedad, cirugía y posparto.
Cinco: Gachas de leche y arroz japónica
Ingredientes: leche, arroz japónica, azúcar.
Preparación: Lavar el arroz japónica, luego ponerlo en una olla y cocinar hasta que esté medio cocido, luego agregar la leche, cocinarlo en papilla, agregar una cantidad adecuada de azúcar y servir.
Esto puede reponer en gran medida el yin y la sangre, especialmente en mujeres con enfermedades físicas.
Seis: Sopa de leche de cabra y grasa de cordero
Ingredientes: 250 gramos de leche de cabra, 60 gramos de grasa de cordero.
Método: Ponga los dos materiales juntos en la olla y cocine hasta obtener una sopa.
Esta receta proviene de la medicina herbaria dietética, que se dice que es capaz de nutrir la deficiencia renal y los accidentes cerebrovasculares, y es especialmente adecuada para mujeres frágiles y delgadas. La dieta a base de hierbas también señala que no es adecuada para personas con claras enfermedades externas o exceso de flema y fuego.