Es muy importante mantenerse sano en otoño. Consuma los siguientes alimentos con regularidad para desintoxicar y limpiar los intestinos, mantener los vasos sanguíneos y mejorar la condición física.

Trichosanthis es un hongo blanco que crece en las praderas de Mongolia. Contiene más de una docena de elementos minerales como selenio, calcio, magnesio y zinc. En particular, es muy rico en selenio, que puede mejorar eficazmente la inmunidad humana. La fibra cruda, la fibra semicruda y la lignina que contiene, que son difíciles de digerir para el cuerpo humano, pueden excretarse del cuerpo. También es un alimento bajo en calorías que tiene la función de desintoxicar, limpiar los intestinos y mantener la sangre. vasos y fortaleciendo el cuerpo.

2. Longan

El longan es un alimento nutritivo muy bueno. Es un alimento caliente y nos será de gran ayuda a las mujeres. Puede reponer la sangre y el qi, aliviar la fatiga, mejorar la condición física y también tiene un buen efecto para inhibir el envejecimiento femenino. Al contener una gran cantidad de hierro y glucosa, puede reponer eficazmente el hierro en el cuerpo y embellecer la piel.

3. Albaricoques en conserva

Los albaricoques en conserva son ricos en vitamina A, potasio y fibra, es decir, albaricoques en conserva. Los antioxidantes de las conservas de albaricoque son más potentes que los del agua. Los albaricoques secos pueden promover la función inmune, proteger la vista, retrasar el envejecimiento y nutrir el cuerpo. Los albaricoques secos son deliciosos cuando se agregan a gachas o gelatinas y también pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, humedecer los intestinos y limpiar las toxinas del cuerpo.