¿Qué tipo de papilla es buena para mantener la salud en otoño?

Las gachas de otoño que preservan la salud, que nutren el cuerpo con calor y nutren el estómago con sabor, son definitivamente una excelente opción como alimento que preserva la salud en otoño. En otoño, es mejor encontrar la papilla que más te convenga. ¿Qué tipo de papilla deberías beber en otoño? ¡Recetas recomendadas de gachas saludables en otoño! Gachas saludables de otoño Receta de gachas saludables de otoño ¿Qué tipo de papilla es buena para la salud otoñal?

Li Zizhou

Cocinar carne de castaña con arroz japónica puede nutrir los riñones, los músculos, el bazo y el estómago. 10 gramos de castañas y 100 gramos de arroz, agregar agua y cocinar hasta obtener una papilla. Debido a que las castañas tienen buenas funciones de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado, son especialmente adecuadas para personas mayores con dolores de cintura y piernas y dolores en las articulaciones.

Gachas de lirios y almendras

Cocine juntos arroz fresco de lirios, almendras y japónica, agregue una cantidad adecuada de azúcar y tómelo caliente, lo que puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar la corazón y calmar la mente. Se utiliza para la falta de calor, la tos seca y la tos dificultosa después de una enfermedad.

Dátiles rojos y gachas de arroz glutinoso

Cocinar ñame, semillas de coix, castaña de agua, azufaifa y arroz glutinoso juntos y añadir una cantidad adecuada de azúcar. Tiene la función de fortalecer el bazo. y estómago, reponiendo el qi y la sangre, diluyendo el agua y deteniendo la diarrea. El efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed es adecuado para pacientes con debilidad, anemia, desnutrición, anorexia y enteritis crónica después de una enfermedad.

Gachas de Lianmi

Después de que el arroz de loto se haya hinchado, limpie la piel con un cepillo en agua, saque el corazón de la semilla de loto, póngalo en agua limpia, cocínelo y luego cocínalo con arroz japónica. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y fijar la astringencia, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para pacientes con deficiencia del bazo, falta de alimentos, deficiencia epigástrica, espermatorrea, insomnio, olvidos y ensoñaciones. .

Gachas de crisantemo

Crisantemo 10g, arroz 10g. Primero fríe los crisantemos en la sopa y luego cocínalos con arroz para hacer gachas. Debido a que tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, aclarar el fuego y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales, el malestar de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.

Gachas de pera

1 pera, lavar, descorazonar y trocear, añadir 100g de arroz japónica y hervir. Las peras tienen un buen efecto hidratante y pueden utilizarse como alimento saludable en otoño.

Gachas de azucena

10g de azucena, 10g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar. Lavar las azucenas y el arroz glutinoso, añadir el azúcar a la papilla y hervir. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de Qi del corazón, los sueños irritables, la neurastenia y la tos caliente. Dosis diaria.

Papilla de Caltillaria

10g de caladio, 10g de arroz japonica y cantidad adecuada de azúcar de roca. Retire el corazón de la Fritillaria, muela hasta convertirla en polvo y cocine gachas con arroz japonica. Cuando la papilla esté espesa, agregue Fritillaria en polvo y azúcar de roca y cocine por un rato. Indicaciones: Tos crónica por deficiencia pulmonar, menos flema y garganta seca, tos por calor pulmonar, flema amarilla espesa e hinchazón y dolor faríngeo. Dosis diaria.

Gachas de semillas de loto

10 g de carne de semillas de loto, 10 g de semillas de loto, 10 g de azucena, huevos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Retire los corazones y el corazón de las semillas de loto y los dátiles rojos, lave los lirios y las raíces de loto, agregue agua y hierva, pele los huevos y póngalos en la papilla, agregue azúcar al gusto. Indicaciones: aburrimiento, palpitaciones, ensoñaciones y despertares fáciles. Dosis diaria.

Congee de potati

10 g de Polygonatum, 10 g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar. Cortar Polygonatum sibiricum en rodajas, freír en un jugo espeso para eliminar los residuos, preparar gachas con arroz japonica y beber con azúcar. Indicaciones: Yin pulmonar insuficiente, tos seca sin flema y sangre en la flema. Dosis diaria.

Hu Tao Renzhou

Nueces 10g, arroz japonica 10g. Hervir el arroz japónica hasta obtener una papilla, pelar las nueces y triturarlas hasta obtener una papilla, cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté espesa y quede aceite en la superficie. Indicaciones: Deficiencia renal, lumbalgia, estreñimiento crónico y dificultad para orinar.