¿Cuáles son los beneficios del yoga aéreo?

¿Cuáles son los beneficios del yoga aéreo? Con la diversificación de los métodos de ejercicio, también van aumentando paulatinamente los tipos de ejercicio que podemos elegir, lo que nos ayuda a encontrar el ejercicio que más nos conviene y nos interesa. El yoga es una forma de ejercicio recientemente popular que adoran las mujeres. Déjame presentarte los beneficios del yoga aéreo.

¿Cuáles son los beneficios del yoga aéreo? 1 Beneficios del yoga aéreo

1. Aumenta la vitalidad y refleja el efecto del yoga en el cerebro y las glándulas.

2. Apariencia y estado de ánimo juvenil: El yoga reduce las arrugas faciales y produce un efecto "face lifting" natural.

3. Longevidad: El yoga afecta todas las condiciones de la longevidad, como el cerebro, las glándulas, la columna y los órganos internos.

4. Aumentar la resistencia a las enfermedades: Los ejercicios de yoga fortalecen el cuerpo y aumentan la inmunidad. Este aumento de la inmunidad puede combatir una variedad de enfermedades graves, desde resfriados hasta cáncer.

5. Mejora la visión y la audición: normal. La visión y el oído dependen principalmente de los ojos y los oídos para una buena circulación sanguínea y transmisión nerviosa.

Desventajas del yoga aéreo:

Los pacientes con presión arterial alta y presión arterial baja no pueden practicarlo, y los pacientes con mareos no pueden practicarlo. Las mujeres embarazadas deben ser guiadas por entrenadores calificados para enseñar yoga y yoga aéreo a mujeres embarazadas. Posturas como el pino y los músculos abdominales tensos están prohibidos durante la menstruación. No es aconsejable darle la vuelta después de una comida para evitar que la comida regrese. Los pacientes con infección de oído o desprendimiento de retina no deben practicar ejercicios de inversión.

¿Cuáles son los beneficios del yoga aéreo? 2 El yoga aéreo también se llama yoga antigravedad y utiliza una hamaca de yoga aérea para completar las posturas de Hatha yoga. Los practicantes pueden sentir el peso del cuerpo y profundizar las capacidades de estiramiento, resistencia y corrección de la postura. Tiene efectos eficientes de relajación, curación y adelgazamiento. Es más interesante e interactivo, y las posturas también son hermosas.

La característica más importante del yoga aéreo es la "antigravedad". Suspender el cuerpo puede ejercitar plenamente la sensación de fuerza y ​​equilibrio, permitir que el cuerpo se estire por completo y también ejercitar aquellos músculos que habitualmente no se utilizan. El cuerpo suspendido te permite disfrutar plenamente de la sensación de volar, ampliar tu mente y liberar estrés.

El yoga aéreo tiene muchos beneficios. En primer lugar, podrás desintoxicarte y perder peso. El cordón se envuelve alrededor del área de los ganglios linfáticos de la ingle y las axilas, y es especialmente adecuado para personas que necesitan perder peso y desintoxicarse. Después del ejercicio, los brazos, el pecho, las nalgas y los muslos se vuelven notablemente más delgados. El yoga aéreo también desarrolla la fuerza central. El estado inestable de elevación tensará naturalmente los músculos centrales y mejorará la fuerza de la cintura y el abdomen, reduciendo así el exceso de grasa en la cintura y el abdomen y adelgazando la parte inferior del abdomen. La pequeña cintura de Wang es tan envidiable.

El yoga aéreo también puede mejorar la rigidez corporal y la fatiga, y mejorar las posturas después de un estiramiento suficiente. Mira a las actrices que han practicado yoga aéreo. Sus posturas son todas rectas y elegantes.

El yoga aéreo también puede ayudarle a desarrollar un cuerpo fuerte, fortalecer su inmunidad y resistencia a las enfermedades, y mejorar su condición física.

El yoga aéreo no sólo puede ayudarte a aliviar el estrés, sino que también puede hacer que las personas se sientan más felices a través de posturas elegantes y bellas imágenes. Además, el ejercicio en sí también puede hacer que las personas se sientan optimistas y seguras. Practicar yoga aéreo con amigos te permite disfrutar mejor de la interacción y la comunicación, así como de la intimidad del apoyo mutuo.