¿Pueden los diabéticos comer ñame?

Puedes comer ñame. Las personas con diabetes deberían comer más: los cereales integrales (trigo sarraceno, soja, avena, productos de soja, etc.) y las frutas son ricos en azúcar, que el cuerpo puede absorber rápidamente y provocar fácilmente niveles altos de azúcar en sangre. Los pacientes gravemente enfermos no deben comer demasiado, pero las personas con condiciones estables pueden comer con moderación. Lo mejor es comer frutas una hora antes de las comidas y elegir frutas con bajo contenido de azúcar (contenido de azúcar inferior a 14). Como naranjas, pomelos, sandías, fresas, kiwis, mangos, albaricoques, caquis, peras, cerezas, nísperos, manzanas, uvas, melocotones, piñas, etc.

Suele prestar atención al control de la dieta, la ingesta baja en grasas y azúcares, comer más verduras, reforzar el ejercicio físico y mantener una buena mentalidad.

¡Te deseo felicidad todos los días!