¿Cuáles son los beneficios de sentarse con las piernas cruzadas?

Un antiguo método de fitness chino. Siéntate con las piernas cruzadas y los ojos cerrados, ajusta tu respiración, coloca las manos en una posición determinada y no pienses en nada. La meditación también se llama "sentarse con las piernas cruzadas" y "meditación". Un método de práctica básico en el taoísmo. En el budismo se llama "meditación" o "meditación" y es una práctica obligatoria en el budismo zen. Siéntate en loto natural, loto doble o loto simple. La meditación no sólo mejora la salud y la longevidad, sino que también aumenta la sabiduría.

No es necesario ser budista para meditar, la gente corriente también puede hacerlo. También es útil para despejar los meridianos de las piernas y mejorar la circulación sanguínea.