Pasos de gimnasia del ejercicio de lanzamiento de aceite.
2. Ejercicio de desnatado de aceite II de Jung Duo-yeon: ejercicio de campana falsa
3. ejercicio de desnatado Ejercicio Episodio 3 - Culturismo
4 Ejercicio de desnatado con aceite de Jung Do-yeon Episodio 4 - Ejercicio sentado (ejercicio de colchoneta)
5. -Ejercicio con pelota grande
El ejercicio de desnatado de Zheng Duoyan tiene efectos sobresalientes en el estado físico y la pérdida de peso, que es también la razón principal por la que Zheng Duoyan es popular en Corea y Japón. El ejercicio gradual hará que su cuerpo esté más saludable y desempeñará un papel determinado en la pérdida de peso y la forma de su cuerpo. Perder peso a través del fitness nunca ha sido un proceso fácil. Además del ejercicio, Zheng Duoyan dijo que la dieta es muy importante y la nutrición debe ser equilibrada. No es bueno hacer ejercicio todo el tiempo sin comer. Para mantener su figura, Zheng Duoyan no solo innovó con su propio ejercicio de eliminación de grasa, sino que también tiene un conjunto único de secretos nutricionales. Zheng Duoyan reveló que ha estado tomando productos de la serie de esencia de frambuesa. Este es un tesoro de la naturaleza y tiene experiencia personal. Ella cree que este conjunto de consejos de nutrición la ha ayudado mucho.
El principio de la pérdida de peso del pepino
La investigación farmacológica moderna cree que los pepinos frescos también contienen ácido malónico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. El pepino también contiene fibra, que tiene cierto efecto al promover la peristalsis intestinal, acelerar la excreción y reducir el colesterol. El pepino es bajo en calorías y es una verdura terapéutica ideal para la hipertensión, la hiperlipidemia, la diabetes y la obesidad.
El método de adelgazamiento con pepino y huevo consiste en insistir en comer pepino y huevo como alimento básico todos los días durante un mes. Debido a que los pepinos y los huevos son ingredientes muy adelgazantes en las recetas para adelgazar, no importa cuánto comas, no ganarás peso.
Beneficios de los huevos para bajar de peso
1: La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en pequeñas partículas, que pueden ser utilizadas por el cuerpo después de ser excretadas. de los vasos sanguíneos.
2: Los huevos pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos del endurecimiento. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y también es un método dietético eficaz y práctico que ha sido probado en la práctica.
El valor nutricional de las frambuesas
Entre muchas frutas y verduras, las frambuesas son conocidas como la "fruta noble de oro" debido a sus importantes efectos antioxidantes, su escasa producción y sus altos precios. Las frambuesas son ricas en nutrientes. No sólo contienen una variedad de aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales, sino que también contienen una gran cantidad de sustancias anticancerígenas, como el ácido tánico y la aspirina natural, el ácido salicílico y otros ingredientes activos vegetales. tienen un alto valor sanitario.
La investigación científica ha descubierto que la cetona de frambuesa, la principal sustancia aromática de las frambuesas, puede promover el metabolismo de las grasas y ayudar a reducir el contenido de grasa corporal. Los residentes de los países insulares del Pacífico cercanos al ecuador comen frambuesas todos los días y el contenido de cetona de frambuesa en sus cuerpos es cinco veces mayor que en otras áreas, por lo que rara vez se hinchan. Zheng Duoyan escribió en su libro sobre pérdida de peso: "La razón por la que no logró perder peso en el pasado no fue porque fuera débil de voluntad, sino porque eligió la forma incorrecta de perder peso, o estaba cansado de perder peso, o debido a otros factores." Para perder peso Para tener éxito, mientras usa enzimas corporales policromáticas, también debe hacer lo siguiente:
En primer lugar, debe verse a sí mismo de manera positiva y con confianza.
En segundo lugar, debes saber cómo cuidar tu cuerpo. "Aunque ahora me gusto, sólo necesito hacer ajustes por mi salud".
En tercer lugar, no pienses en perder peso como un castigo para ti mismo. Necesitamos comprender, ser amables, perdonarnos a nosotros mismos y perder peso para poder estar más sanos, más felices, más cómodos y disfrutar de una vida perfecta. Esto nunca debe olvidarse.
El último video de baile de adelgazamiento de la sexy madre de 47 años, Zheng Duoyan, la segunda parte del baile de adelgazamiento, tiene hermosos senos, glúteos y abdomen, y una cintura y abdomen delgados en el centro de la pelvis. todo doblado en chino.