Salva tu cuerpo y alma con 108 Worship.
Los malas tradicionales están hechos de 108 cuentas; en la tradición del yoga, hay 108 complejos y 108 Upanishads en la India. El cuerpo humano tiene 108 misterios; en la práctica tradicional del yoga, las oraciones japonesas deben completarse 108 veces.
La adoración al 108, un regalo de nuestros antepasados, ahora se ha convertido en un régimen de salud natural popular entre los coreanos.
① Cruza las manos.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, si junta las manos, los seis meridianos de las manos se pueden conectar entre sí.
Cuando se juntan las manos, a través de las palmas de las manos se conectan los meridianos de los pulmones, intestino grueso, corazón, intestino delgado y triple quemador. En este momento, podemos sentir el flujo de aire caliente. Esto se debe a que el qi y la sangre en nuestro cuerpo están circulando.
Al cruzar las manos, estimular adecuadamente los puntos de fuego como los puntos Shaofu y Laogong en ambas manos puede regular el calor interno y calmar la mente y los nervios.
Se puede observar en experimentos clínicos que el fenómeno de la gente de mediana edad que está enojada y tiene mal genio, o el fenómeno de la inestabilidad emocional, el nerviosismo y la falta de concentración en los niños durante su período de crecimiento, Se puede resolver usando 108 manos cruzadas.
②Levanta los brazos en alto.
El segundo paso es estirar los brazos y levantarlos en alto. En este momento, los seis meridianos de las manos y los seis meridianos de los pies están en la posición de máxima estiramiento, y los músculos y huesos de todo nuestro cuerpo están estirados. Como dice el refrán, "los huesos son la estructura de una persona y los tendones son los haces de huesos; cuando los tendones se contraen, las articulaciones se pegan y cuando los tendones se separan, las articulaciones se abren. Los tendones fuertes y elásticos y los huesos fuertes son beneficiosos para nuestra salud". salud y longevidad.
Esta postura con los brazos en alto también puede abrir una puerta a la atmósfera en el Dantian superior, permitiendo que el gas de nuestro cuerpo se precipite hacia el vasto universo. Esta acción es muy similar a la postura de un buceador al entrar al agua, lo que puede movilizar el gas estancado en nuestro cuerpo y aliviarnos del estrés y el aburrimiento diario.
No sólo eso, esta postura también puede estirar nuestra columna, lo que tiene un efecto único en diversas enfermedades crónicas causadas por una mala postura.
③Dobla la cintura, las rodillas y las piernas en secuencia.
Luego inclínate hacia adelante, flexionando alternativamente la cintura, las rodillas y las piernas. Estos movimientos pueden estimular el abdomen y tratar palpitaciones, irritabilidad, angina y otras enfermedades causadas por el estancamiento del qi.
En este proceso, no sólo se estimulan los seis meridianos de los pies y la parte inferior del abdomen, sino que también se estimulan los meridianos Ren y Du en el centro del cuerpo humano durante la flexión y el estiramiento.
Los Meridianos de los Seis Pies incluyen el meridiano del estómago y el meridiano del bazo responsables de la digestión; el meridiano de la vejiga y el meridiano del riñón responsables del metabolismo; el meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del hígado son responsables de la desintoxicación y eliminación del qi.
Doblar la cintura y las rodillas puede estimular plenamente los seis meridianos de los pies y fortalecer el sistema digestivo, el sistema urinario y las funciones de desintoxicación. No solo eso, también puede ejercitar la parte inferior del cuerpo y hacer que la circulación sanguínea por todo el cuerpo sea más suave.
Especialmente al arrodillarse, los pies están doblados y en este momento se estimula el punto Yongquan. En la medicina tradicional china, el punto Yongquan tiene el efecto de resucitar a los muertos, y el punto Baiyin en el dedo del pie, que pertenece al meridiano del bazo, también puede estimularse para promover la función digestiva y llenar el cuerpo de vitalidad.
(4) Ponte de pie después de hacer una reverencia.
El movimiento de ponerse de pie después de arrodillarse es el movimiento opuesto al de arrodillarse, reestimulando los meridianos de la mano, Rendu y pie.
01
Eliminar grasa, perder peso y mantenerse saludable
La cantidad de ejercicio en 108 semanas es similar a escalar montañas y nadar, superior a otros deportes. Una hora de adoración consume 518 kcal de energía.
Caminar una hora (4 km/h) son 240 kcal, escalar son 600 kcal; correr una hora (10 km/h) son 720 kcal, hacer aeróbic es 300 kcal y bádminton es 360 kcal; La natación son 600 kilocalorías; el ciclismo es 240 kilocalorías; jugar al fútbol es 540 kilocalorías; el tenis es 420 kilocalorías;
Médicamente se recomienda hacer ejercicio y consumir 1.000 kcal semanales. Si haces 65.438+0.008 oraciones cada día, este objetivo se logrará fácilmente.
En otras palabras, independientemente del momento y el lugar, no se necesitan 108 semanas y la cantidad de ejercicio es asombrosa. Es un excelente ejercicio para perder peso.
02
Desbloquea las colaterales, fortalece las vértebras y elimina la rigidez
La columna vertebral humana tiene 24 segmentos, entre ellos 7 vértebras cervicales, 12 vértebras torácicas y 5 lumbares. vértebras. Todas las venas profundas se originan en la médula espinal.
Hay docenas de puntos de acupuntura importantes en los lados izquierdo y derecho del Meridiano Rendu.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la confesión favorece el dragado de los meridianos Ren y Du y otros meridianos, y fortalece el cuerpo.
Las posturas de "cobra" y "gato" en yoga juegan un gran papel en la reparación de la columna. El "saltar juntos" en la gran oración incluye estos dos movimientos.
A través de 108 oraciones podrás realizar una gran cantidad de ejercicios de flexión y extensión en todo tu cuerpo. En este proceso, se pueden estimular los puntos de acupuntura para suavizar la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y el metabolismo en todo el cuerpo y mejorar nuestro propio sistema inmunológico.
03
Ahuyenta los malos espíritus y enfermedades y protege la salud.
La adoración 108 puede lograr una respiración perfecta en el abdomen. La esencia del universo será absorbida por el cuerpo a través de Baihui, Laogong, Yongquan y 84.000 poros y se extenderá a todo el cuerpo, provocando frialdad. los riñones se elevan y calman la mente; la ira en el corazón se libera, las manos y los pies se calientan, y el efecto del agua que sube y el fuego que cae se logra por completo, y el corazón y los riñones se cruzan.
Esto no sólo disipa y elimina los malos espíritus que ocupan nuestro cuerpo, sino que también elimina las toxinas patógenas del corazón y los riñones.
04
Humildad, modestia y libertad de pensamiento
Cuando adoramos al 108, inconscientemente nos pondremos en la posición más humilde y nos rendiremos a la tierra, eliminando así el orgullo interior, la arrogancia, la confusión y la codicia. .....
Arrodillarte no sólo baja tu cuerpo, sino que también baja tu mentalidad.
Tercera experiencia personal
Muchos cursos espirituales y de meditación, diferentes maestros espirituales y maestros de meditación recomiendan unánimemente 108 Pilgrimage.
Recuerdo la primera vez que oré. Cuando me entregué de todo corazón a la tierra, rompí a llorar y la depresión y el agravio en mi corazón se liberaron por completo en un instante.
Ahora se necesitan media hora para completar 108 oraciones cada noche. Después de orar, todo el cuerpo generalmente está lleno de energía y sangre, y las articulaciones están suaves. El dolor de espalda que me ha estado molestando durante muchos años ha mejorado enormemente y básicamente ya no necesito masajes todas las semanas (lo que ahorra dinero).
Hace un tiempo usé demasiado la computadora y sentí como si me comprimieran un tendón del hombro derecho. Cada vez que giro suavemente la cabeza hacia esa posición, duele. Recé durante dos semanas y básicamente me recuperé.
Dabai ha mejorado enormemente mi calidad de sueño y mi felicidad. Los humanos nacen para el movimiento. Quien realiza actividad física se sentirá mejor, más seguro, menos temeroso y menos deprimido.
Después de completar 108 oraciones cada día, estarás cubierto de sudor, se descargarán toxinas, se liberará dopamina, se desbordarán endorfinas y todos los pensamientos que te distraigan se eliminarán. La luz es brillante y agradable y puedes quedarte dormido.
Al rezar el 108 todos los días, debes tomar un descanso de la escuela y hacer ejercicio (ten la seguridad de que no te enfermarás).
Si puedes bajar el cuerpo, bajar la cabeza y decir decenas de grandes oraciones después del trabajo y el estudio, definitivamente te sentirás relajado y feliz.