¿Cuál es la función de la pistola de fascia? ¿Se puede perder peso con una pistola fascial?
1. ¿Cuál es la función de la pistola de fascia?
1. Calienta antes del ejercicio
Para calentar antes del ejercicio, puedes optar por el clásico masaje con cabeza de bola grande para relajar los músculos de todo el cuerpo, o puedes utilizar el pequeño. cabeza de bola para relajar los músculos en partes específicas más profundamente, esté completamente preparado antes del ejercicio para evitar la tensión muscular causada por un calentamiento insuficiente en la etapa inicial.
2. Dolor muscular tras el ejercicio
Después del ejercicio, los nervios simpáticos se sobreexcitan, provocando que los músculos estén demasiado tensos en reposo y provocando adherencias fasciales, lo que afecta a la recuperación del crecimiento. Por lo tanto, es necesario liberar este exceso de excitabilidad mediante la pistola de fascia. Use la cabeza de bola grande para masajear todo el cuerpo, use la cabeza plana para golpear cómodamente y relajar los músculos y la fascia de todo el cuerpo, y use la cabeza en espiral para masajear los puntos de dolor para aliviar mejor el dolor muscular después del ejercicio.
3. Masaje diario y cuidado de la salud
Mucha gente piensa que la pistola de fascia sólo es adecuada para deportistas profesionales o personas que hacen ejercicio regularmente. No precisamente. Para las personas que se enfrentan a la computadora durante mucho tiempo y carecen de ejercicio físico, la pistola de fascia también puede resolver problemas como el espacio del disco cervical, el hombro congelado y la distensión de los músculos lumbares. El cabezal en forma de tenedor se puede utilizar para masajes quiroprácticos y relajar los músculos de la columna, y el cabezal de bola grande se puede utilizar para masajear y relajar los músculos de todo el cuerpo. Para las personas mayores que no son aptas para golpes de alta intensidad en casa, también se pueden utilizar tapones de aire con cierto efecto amortiguador para un masaje relajante.
En segundo lugar, ¿se puede perder peso con una pistola para fascias?
No puedo perder peso. La pistola de fascia se utiliza principalmente para aliviar la tensión de los músculos y la fascia, pero no tiene función de pérdida de peso. Para lograr perder peso, es necesario hacer ejercicio a largo plazo y controlar la dieta para ver ciertos resultados.
Sin embargo, la acumulación de ácido láctico en el cuerpo después del ejercicio provocará dolor muscular. Cuando los músculos no se alivian a tiempo después de ejercer el estrés, los músculos se volverán más gruesos, especialmente las pantorrillas. La pistola puede ayudar a aliviar los músculos y aliviar el dolor. El ácido láctico ayuda a perder peso.
Lo anterior es la función de la pistola de fascia. Si un amigo quiere perder peso, ¡sería mejor usar una pistola fascial después del ejercicio! Espero que el contenido anterior sea útil para todos.