¿Cuidado de los ojos?
¡El té de crisantemo es una buena bebida para proteger tus ojos! El té de crisantemo puede eliminar la hinchazón y la fatiga de los ojos; beba demasiado antes de acostarse.
Si hay demasiada agua, tus ojos estarán hinchados como un panda cuando te despiertes a la mañana siguiente. Existe un método popular que puede aliviarlo eficazmente.
Basta con utilizar un algodón humedecido en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos para eliminar rápidamente este edema. Crisantemo
Las flores son muy efectivas para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Se sabe que los crisantemos protegen los ojos desde la antigüedad en China.
Saludable, además de untar los ojos para eliminar el edema, normalmente se puede remojar una taza de té de crisantemo y beberlo, lo que puede cansar los ojos.
Bebe tres o cuatro. Tazas de té de crisantemo todos los días. También ayuda en la recuperación de la visión.
Hay muchos tipos de crisantemos. Las personas que no saben elegir crisantemos elegirán crisantemos con grandes flores blancas. De hecho, es pequeño
El feo crisantemo amarillo es la mejor opción. El té de crisantemo es en realidad crisantemos secos sin agregar hojas de té.
Simplemente remojarlo en agua o hervirlo. Las bebidas calientes en invierno y las heladas en verano son buenas bebidas. El té de achicoria es un gran protector para los ojos.
¡Bebe!
Al té de crisantemo se le añade baya de goji, ambas hierbas protectoras de los ojos en la medicina tradicional china. El té preparado es el famoso crisantemo.
El "Qi Cha", especialmente los estudiantes que suelen revisar sus tareas por la noche, tienen fatiga ocular y miopía.
A menudo siento sequedad en los ojos. Beber té de crisantemo con regularidad puede mejorar las molestias oculares.
También existe una especie de semilla de casia que parece arroz negro y que se hierve para obtener jugo de té, que también es una buena bebida protectora para los ojos.
El miso se moja en condimento. La gente de informática lo quiere a usted, que a menudo necesita usar computadoras en el trabajo o jugar con ellas.
Tú, ten cuidado. ¿Utiliza la computadora al menos seis horas al día? Recuerde beber al menos una bebida todos los días.
¡Un plato de sopa de miso! El miso se elabora a partir de soja fermentada y arroz y es rico en B12, apto para vegetarianos.
Una fuente importante de B12. El miso también contiene una enzima especial que elimina la radiación del cuerpo.
Las personas que se han sometido a quimioterapia o utilizan el ordenador durante mucho tiempo deben tomarlo regularmente. Para no destruir las enzimas del miso,
A la hora de cocinarlo, lo mejor es añadirlo antes de apagar el fuego. Puede sustituir la sal y la salsa de soja. Mezcla una cucharada de miso, jugo de limón y melaza.
Mezcla bien y se convierte en un delicioso condimento natural, que puede usarse para mojar verduras escaldadas como quimbombó, col rizada, brotes de bambú o verduras.
La coliflor es la más adecuada.
Pon un vaso de agua caliente al lado de tu ordenador.
¿Tu amigo también tiene ojos secos y visión borrosa? ¡Esta es una pregunta común para muchas "familias de computadoras"
! Los adictos a Internet a quienes les gusta quedarse despiertos hasta tarde y navegar por Internet pueden causar más daño a sus ojos. Los médicos recomiendan el uso regular de la computadora.
Lo mejor es medir la pantalla hasta que el nivel de los ojos esté entre 10 y 20 cm más abajo, lo que puede reducir la posibilidad de que se levanten los párpados. Además de
dar más descanso a los ojos. También debes parpadear con frecuencia para hidratar tus ojos porque los trabajadores informáticos normales se centran en las luciérnagas.
El número de parpadeos detrás de la cortina se reducirá de 22 veces por minuto a 7 veces, y las lágrimas en la superficie del globo ocular se evaporarán inconscientemente.
Muchas, por lo que el síndrome del ojo seco se verá agravado. Coloque una taza de agua caliente al lado de su computadora para aumentar la humedad ambiental y aliviar sus ojos.
Una situación incómoda. ¡Más cuidados significa más salud!
Cactus, el enemigo de la radiación informática
Los cactus pueden atacar a los malos, ¡y hay otro beneficio! Escuché que hay un cactus colocado frente al escritorio de la computadora.
Ayuda a reducir la radiación; debido a que los cactus crecen en lugares con mucha luz solar, tienen una capacidad especial para absorber la radiación.
No, aquellos estudiantes de informática que llevan mucho tiempo sentados deberían ir a buscar un cactus para proteger sus ojos. En cuanto a su tamaño,
¡depende de tus necesidades!
Cuanto más brillante sea la luz del ordenador, mayor será el daño a los ojos. Cuanto más brillante sea el entorno informático, mejor.
Los médicos señalaron que cuando se usa una computadora, el entorno circundante no debe ser demasiado brillante y no juegue en la computadora cerca de una ventana, de lo contrario será fácil.
Existen problemas de deslumbramientos y reflejos, provocando fatiga y dolor ocular. Y esta "computadora" es causada por el uso prolongado de la computadora
Síndrome visual, lesiones en la muñeca y la espalda, etc. , ha saltado al primer lugar de enfermedades profesionales en Estados Unidos, lo cual hay que destacar.
Significado. You Zhihao, oftalmólogo del Hospital Xiaozhong de Taipei, recomienda que el brillo del entorno no supere el brillo de la pantalla.
Tres veces, puedes usar un fotómetro para medir el ambiente en la oficina y en el hogar. Sería mejor si pudieras elegir una fuente de luz directa sobre tu cabeza.
En términos generales, cuando se utiliza una computadora, es mejor aumentar el "contraste" de la pantalla y disminuir el "brillo" de la pantalla.
Fácil de lastimar los ojos. Al elegir una pantalla de computadora, es mejor utilizar una resolución plana (las pantallas empotradas son mejores).
Pantalla alta con gafas; las personas que usan gafas es mejor que usen lentes con "recubrimiento antirreflectante". Puedes
evitar los reflejos de luz. Las personas que llevan mucho tiempo trabajando con ordenadores tal vez deseen disponer de unas gafas especiales para jugar a los ordenadores y utilizar un escritorio.
Los usuarios de ordenadores pueden bajar la temperatura unos 150 grados, mientras que los usuarios de ordenadores portátiles pueden bajar la temperatura unos 200 grados.
Para evitar mirar objetos cercanos durante mucho tiempo, el grado de miopía aumentará. Los usuarios de gafas de lectura deben utilizar gafas multifocales
y aumentar el rango de distancias para ver con mayor claridad.
Los ojos son llamados las “ventanas del alma”. Es el primero de los cinco órganos de los sentidos y un órgano importante de los seres humanos. Es muy importante para el trabajo, el estudio y la vida de las personas. Todo el mundo quiere tener un par de ojos brillantes y, para protegerlos, el acondicionamiento dietético diario es algo importante. La #vitamina A de los alimentos de origen animal y el caroteno de los alimentos vegetales son la "medicina milagrosa" que protege los ojos y mantiene la visión normal. Sin ellos, los ojos se oscurecerán y la visión disminuirá. Porque la vitamina A, las zanahorias y las vitaminas intervienen directamente en la formación de rodopsina, una sustancia química que absorbe la luz en la retina. Si el estado nutricional de la vitamina A en el cuerpo humano es bueno, la síntesis de rodopsina será mayor y el tiempo para restaurar la visión en condiciones de luz oscura será más corto. Por otro lado, un estado nutricional deficiente de vitamina A y un contenido insuficiente de vitamina A en la sangre pueden provocar trastornos en la síntesis de rodopsina y ceguera nocturna, en la que las personas no pueden ver con claridad durante la noche. Este problema se aliviará una vez que complemente con vitamina A o zanahorias. #Además, la vitamina A y las zanahorias también son los principales nutrientes que mantienen el metabolismo normal del tejido epitelial humano. Una vez que la vitamina A es deficiente, se producirá el síndrome del ojo seco y el ablandamiento de la córnea. Esto da a las personas la apariencia de párpados arrugados, ojos apagados y deshidratación. La #vitamina B2 presente en los alimentos también es un nutriente importante para la protección de los ojos. Una vez que faltan, los ojos estarán apagados, secos, falta de energía, lágrimas en el viento, pérdida de visión, etc., dando a las personas una sensación de fatiga y falta de energía. #La teoría de la medicina tradicional china dice: “El hígado mejora la vista”. Por lo tanto, las medidas de atención médica para mejorar la vista son principalmente nutrir el yin del hígado y los riñones, reponer la sangre del corazón y del hígado, calmar el hígado y someter el yang, y purgar el fuego del hígado. Hay muchas formas de proteger nuestros ojos y comer para mejorar la visión. Debido a que la vitamina A existe principalmente en el hígado de los animales, se dice que "comer hígado es bueno para los ojos". La alfalfa, los brotes de guisantes, los puerros, las zanahorias y otras verduras de color amarillo verdoso contienen mayores cantidades de zanahorias. Comer más verduras frescas también puede proteger tus ojos. El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, aclarar el fuego y mejorar la vista. Es el té favorito de la gente. #Además, una vez que los ojos de una persona sufren una enfermedad ocular, además de tomar los medicamentos recetados por el médico, comer regularmente alimentos nutritivos que sean buenos para los ojos también acelerará la recuperación de la enfermedad ocular y hará que los ojos se humedezcan y radiante. Los siguientes remedios para los ojos son muy útiles para prevenir y tratar enfermedades oculares. Las personas #miopes deberían comer más pescado, cereales, cítricos y frutos rojos para evitar la pérdida de visión. Pero tenga cuidado con los alimentos que agravan la miopía, especialmente el azúcar, la carne y el queso entero. #Aquellos con una perspectiva a largo plazo deberían incluir más ajo, cebolla, productos lácteos (leche desnatada), frutos secos e hígados de animales en su menú. Se debe evitar cocinar verduras con carne o grasas animales. Es mejor que los pacientes con cataratas y presbicia beban más agua, al menos un litro y medio de agua al día, y en segundo lugar, coman más cereales integrales, verduras y lechugas, zanahorias y tomates, y coman más frutas, especialmente cítricos, uvas, limones, plátanos y albaricoques Todos tienen beneficios. También coma regularmente alimentos que contengan calcio.
Evite beber alcohol, fumar y comer grasas animales y azúcar. Los pacientes de #glaucoma tienen presión intraocular alta. Para reducir la presión intraocular, se deben incluir ajo y cebolla en el menú. Además, coma menos alimentos grasosos, deje de beber té, café y alcohol y deje de fumar por completo.
Materiales de referencia:
/cgjz/shfs/ydbj/200501/1877 Hay más debajo del html, jaja ~ ~
Cómo proteger. tus ojos?
Los ojos son los órganos visuales a través de los cuales el ser humano puede comprender directamente el mundo objetivo. Sin ojos, la percepción que nos rodea sería oscura. Para proteger tus ojos debes partir de los siguientes aspectos:
1. No lea ni escriba con luz brillante u oscura. Siéntate derecho al leer y escribir y mantén una distancia de más de 30 centímetros entre tus ojos y el libro. No te acuestes a leer. No lea mientras viaja en el automóvil o camina.
2. El tiempo de lectura y escritura no debe ser demasiado largo. Tómese un descanso cada 50 minutos aproximadamente, haga algunos ejercicios oculares o acérquese a la ventana y mire a lo lejos.
No mire programas de televisión, opere computadoras ni juegue videojuegos durante mucho tiempo.
4. Preste atención para prevenir lesiones oculares y manipular correctamente los objetos extraños.
5. No te frotes los ojos con las manos ni te limpies con un pañuelo o toalla sucia. No utilice toallas, palanganas y otros utensilios de baño con otras personas.
6. No mires directamente al sol (especialmente al mediodía) ni a la luz de soldadura para evitar quemarte los ojos.
7. Trate las enfermedades oculares con prontitud y tenga cuidado de no transmitir los gérmenes a otras personas.
Métodos para proteger tus ojos:
1. Luz suficiente
La luz debe ser suficiente y cómoda (la luz es demasiado débil para ver la fuente con claridad, y cuanto más mires, más miope te volverás).
2. Evitación reflexiva.
El escritorio debe estar equipado con luces de borde para reducir los reflejos y el daño a los ojos.
3. No leas por mucho tiempo.
Ya sea que estés haciendo los deberes o viendo la televisión, el tiempo no debe ser demasiado largo. Lo mejor es tomar un descanso cada hora aproximadamente.
4. Siéntate derecho.
No te encorves, te acerques demasiado ni te acuestes boca abajo mientras haces los deberes. Esto puede provocar fácilmente una tensión excesiva y fatiga de los músculos ciliares, lo que puede provocar miopía.
5. La distancia de lectura debe ser moderada.
La distancia estándar entre libros y ojos es de 30 centímetros, y la altura de mesas y sillas también debe adaptarse al cuerpo y no puede verse comprometida.
6. No mires la televisión demasiado cerca.
Cuando veas televisión, debes mantener una distancia de seis a ocho veces la diagonal de la pantalla del televisor, y tomar un descanso cada hora.
7. Dormir es fundamental y se requiere un horario regular.
La falta de sueño puede provocar fácilmente fatiga y pseudomiopía.
8. Haz más deportes al aire libre.
Mirar a lo lejos con regularidad puede relajar los músculos oculares, prevenir la miopía y tener más contacto con la naturaleza. Las montañas verdes y las aguas cristalinas son buenas para la salud ocular.
9. La ingesta nutricional debe ser equilibrada.
No seas exigente con tu alimentación, y presta especial atención al aporte de vitamina B (germen vegetal, cereales, levadura).
Lo siguiente es qué hacer, jaja,
1. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene: los operadores de computadoras no deben comer mientras operan la computadora, ni deben comer mientras están en funcionamiento. cosas de la habitación, de lo contrario puede provocar fácilmente indigestión o gastritis. Si toca mucho el teclado de la computadora, lávese las manos después de salir del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.
2. Presta atención a mantener la piel limpia: mantén siempre limpia la piel de la cara y de las manos, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla del ordenador, y el polvo acumulado puede acumularse. transferido a la piel expuesta de la cara y las manos del operador. Si no prestas atención a la limpieza, con el tiempo fácilmente provocarás erupciones antiestéticas y pigmentación. En casos graves, incluso puede provocar lesiones en la piel, afectando tu belleza y tu salud física y mental.
3. Preste atención a los suplementos nutricionales: cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras El personal debe comer más zanahorias, repollo chino, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas.
Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y antagonizar sustancias radiactivas y tienen un cierto efecto protector sobre la función cognitiva y la genética humanas.
4. Preste atención a la postura correcta: el asiento debe estar erguido y cómodo durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse a la misma altura que el pecho del operador y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla regulable en altura. Durante la operación, parpadee con frecuencia o cierre los ojos por un tiempo para ajustar y mejorar la visión y prevenir la pérdida de visión.
5. Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar interferencias de luz directa en la pantalla fluorescente. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Al limpiar, es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador tibio para desinfectar el filtro de aire, ajustar el volumen de aire de manera razonable y reemplazarlo con aire fresco. Si realiza operaciones con la computadora en casa, también debe intentar referirse a su corazón y usar pantallas protectoras para minimizar el daño de la radiación electrónica al cuerpo humano.
6. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso: Por lo general, los operadores de ordenadores deben descansar unos 10 minutos después de trabajar de forma continua durante una hora. Además, lo mejor es mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano, dar un paseo, hacer ejercicios de radio, descansar activamente o hacer ejercicios oculares y mover la cabeza en el interior (muchas personas se quejan de dolor cervical, mover la cabeza ayudará).
7. Presta atención a proteger la vista: Para proteger la vista, además de realizar descansos regulares, presta atención a complementar alimentos ricos en vitamina A. Lo mejor es prestar atención a la distancia, hacer ejercicios oculares con regularidad, y garantizar un tiempo de sueño adecuado.