La mejor y más rápida manera para que los pobres se deshagan de la humedad
La mejor y más rápida forma para que las personas pobres se deshagan de la humedad
1. Terapia dietética para eliminar la humedad.
Se recomienda que las personas coman con frecuencia algunos alimentos. que pueden eliminar la humedad, desintoxicar y Alimentos con efecto hinchable y diurético, como melón amargo, luffa, judías adzuki, semillas de coix, maíz, verdolaga, melón de invierno, calabaza, smilax, carpa cruciana, berro, cogongrass, etc.
2. Moxibustión para eliminar la humedad
Las hojas de moxa son amargas y picantes, y tienen los efectos de calentar la menstruación y detener el sangrado, dispersar el frío y aliviar el dolor. "El uso del fuego puede penetrar los meridianos y eliminar todas las enfermedades". Por lo tanto, la moxibustión tiene las funciones de calentar los meridianos y desbloquearlos, promover el qi y activar la circulación sanguínea, dispersar el frío y eliminar la humedad y mantener la salud.
3. Sudar y deshumidificar
La sudoración también puede eliminar la humedad del cuerpo, ya que durante el proceso de sudoración se pueden abrir los poros de la piel de todo el cuerpo, y con ello la temperatura alta, * Disipará el calor en forma de sudor. El sudor contiene mucha humedad, por lo que la vaporización puede desempeñar un papel muy bueno en la eliminación de la humedad del cuerpo.
4. Ejercicio para eliminar la humedad
El ejercicio no sólo puede mejorar la condición física, sino que también es la mejor manera de eliminar la humedad. Porque después de hacer suficiente ejercicio, nuestra circulación sanguínea se acelerará, el sudor se descargará continuamente y la humedad se descargará de nuestra piel, sistema respiratorio, etc.
Si quieres deshacerte de la humedad, debes prestarle más atención en tu vida diaria, especialmente en los siguientes puntos:
1. Consumir alimentos fríos ligeros y moderados, congelados. productos o frutas y verduras frías, que estancarán la función de digestión y absorción de los intestinos y el estómago. No es recomendable comer cantidades ilimitadas de verduras, como lechuga, lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
2. Sigue haciendo ejercicio. Las personas con mucha humedad en el cuerpo comen principalmente alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades. El ejercicio puede aliviar el estrés, promover el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
3. Evite ambientes con mucha humedad. Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, una gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. Vivir en un ambiente húmedo y frío muchas veces hace que la humedad invada el cuerpo. Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria, especialmente aquellos que son sensibles a la humedad.
4. Utilizar la medicina tradicional china para tratar cuidados de salud como ventosas, moxibustión, etc. Las ventosas pueden eliminar la humedad del cuerpo: a través de las ventosas, la humedad y el aire frío del cuerpo pueden penetrar el tejido de la piel, eliminando así los malos espíritus y haciendo que las personas se sientan renovadas. El tiempo y el intervalo de catación deben controlarse bien. La piel de algunas personas se deteriora mucho debido a las ventosas frecuentes, lo que provoca infecciones y hematomas graves en la piel. Demasiadas ventosas pueden provocar debilidad física.
¿Demasiada agua? Un puñado de hojas de artemisa puede disolver fácilmente la humedad del cuerpo, ¡incluso la gran barriga!
1. Mal estómago
A la hora de comer, ¿no tienes hambre y no quieres comer nada? ¿Sientes que tienes el estómago hinchado después de comer? ¿Tiene una vaga sensación de náuseas al comer, como si la comida que está ingiriendo lo empujara hacia arriba?
La Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China cree que el bazo tiene las características de "tierra". La Tierra absorbe fácilmente el agua, por lo que es más probable que la humedad ingrese al cuerpo y dañe el bazo. El autoexamen de la función del bazo y del estómago puede revelar si tiene humedad en el bazo. La función principal del bazo es digerir y absorber diversos alimentos y agua que ingerimos en el cuerpo, y convertir estas sustancias en nutrientes que el cuerpo puede utilizar para proporcionar energía para el metabolismo celular.
2. Cara amarilla y lengua gruesa
¿Párpados hinchados o bolsas debajo de los ojos por la mañana? Cuando te miras en el espejo, ¿notas que tu lengua está espesa y grasosa? ¿La lengua es muy gorda o tiene marcas evidentes de dientes en los bordes de la lengua?
La forma más precisa de confirmar si el bazo está húmedo es observar la forma de la lengua.
Las personas sanas pueden desarrollar el hábito de observar su lengua con regularidad. Al comparar algunas imágenes del diagnóstico de la lengua con medicina tradicional china, pueden encontrar pistas sobre sus propios problemas de salud.
3. Las heces no tienen forma.
¿Las heces son delgadas y sin forma? Las heces están básicamente formadas pero son muy blandas. Después de la defecación, siempre quedará algo pegado al inodoro y es difícil tirarlo. ¿Siempre sientes que tienes deposiciones interminables?
Una de las formas más cómodas de confirmar si el bazo está húmedo es observar las heces. Las heces normales son tiras parecidas a plátanos con una dureza moderada. Y si las heces son blandas y pegajosas como un plátano demasiado cocido, es un signo de humedad del bazo, lo que indica una función digestiva anormal del cuerpo humano. Cuando hay demasiada humedad en el cuerpo, la micción a menudo se manifiesta como micción poco frecuente, o incluso oliguria u orina con olor desagradable. Algunas mujeres tienen mucha leucorrea, que también es un signo de humedad.
4. Peso e hinchazón corporal
¿La dieta es la misma que antes, pero el peso ha aumentado significativamente? ¿Ridez en las articulaciones y dolor en el cuerpo al despertar? ¿Edema de miembros inferiores?
Las personas con mucha humedad también pueden ganar peso significativamente en un corto período de tiempo y pueden mostrar signos de hinchazón. En casos más graves pueden producirse problemas como edemas en las extremidades inferiores.
5. Opresión en el pecho y mareos
¿Sientes opresión en el pecho y quieres respirar profundamente para sentirte cómodo? ¿Se siente pesado en las extremidades o el cuerpo o incluso le duele todo el cuerpo? ¿Demasiado cansado para hacer ejercicio? ¿Tus articulaciones están tensas y parecen inflexibles cuando te mueves? ¿Se siente mareado y renovado? ¿Tiene sueño fácilmente y a veces pierde la memoria?
Los antiguos decían que "cuando el bazo está débil, el qi de los pulmones se agota primero". Se puede ver que las funciones del bazo y los pulmones están interconectadas y se influyen entre sí. Cuando la deficiencia del bazo alcanza un cierto nivel y los pulmones no logran nutrir el qi, es fácil que se produzcan síntomas de deficiencia de qi pulmonar, como dificultad para respirar, pereza y dificultad para respirar al moverse.
El veneno de la humedad es el primero de los cinco venenos. Hay un viejo dicho: "Es fácil deshacerse de un resfriado, pero es difícil deshacerse de un resfriado húmedo. Es húmedo y pegajoso, como si el aceite entrara en la cara. Se puede concluir que el veneno de la humedad no es fácil". para deshacerse de. De hecho, para eliminar la humedad, debemos comenzar por ajustar nuestros hábitos de vida y utilizar adecuadamente los métodos de atención médica de la medicina tradicional china para eliminar la humedad.
Además, una buena forma de lidiar con la humedad es remojar los pies en agua caliente. Hay un dicho popular: remoja los pies en agua caliente y come ginseng. Los ricos toman tónicos y los pobres se remojan los pies. Esta afirmación tiene verdad científica. La investigación científica moderna ha demostrado que los pies humanos tienen zonas reflejas correspondientes a varios órganos internos. Remojar los pies puede estimular estas zonas reflejas, promover la circulación sanguínea, regular el sistema endocrino y mejorar la función de los órganos humanos. Ya sea pobre o rico, remojar los pies es un buen método para el cuidado de la salud.
Para la mayoría de las personas, remojar los pies en agua caliente a unos 40 ℃ es suficiente en invierno. El mejor momento para remojar los pies es alrededor de las 21:00 horas. Se eligió este período de tiempo porque el qi del meridiano del riñón y la sangre son débiles. En este momento, después de remojar los pies para aumentar el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día se pueden relajar completamente y ajustar completamente bañando los pies en este momento, logrando el mejor efecto nutritivo para los riñones, y las personas se sentirán. muy cómodo. Debe evitar remojar los pies cuando esté lleno, con hambre o comiendo. Tampoco es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida para evitar afectar el suministro de sangre al estómago.
Para remojar los pies y eliminar la humedad, el método más recomendado de la medicina tradicional china es añadir unas hojas de artemisa al agua caliente, porque remojar los pies con hojas de artemisa puede disipar el frío. La artemisa es una medicina extremadamente yang. Remojar los pies con hojas de artemisa puede eliminar eficazmente el fuego deficiente y el fuego frío, y puede restaurar las úlceras orales, el dolor de garganta, la periodontitis, la gingivitis, la otitis media y otras enfermedades. Para los pacientes con severa humedad por frío, está bien remojar sus pies en agua de artemisa una vez a la semana, pero al mismo tiempo deben evitar comer alimentos fríos y crudos. No dejes que el frío y la humedad vuelvan a invadirte. Poco a poco descubrirás que después de comer alimentos nutritivos, tu cuerpo no se enojará fácilmente y tu condición física mejorará gradualmente.