Seis sopas que preservan la salud en otoño
Seis sopas nutritivas para el cuidado de la salud en otoño Los complementos alimenticios siempre han sido una parte indispensable de la rutina de belleza y belleza de la mujer. Entre los alimentos habituales en nuestra vida diaria, existen algunos alimentos que pueden hidratar la piel. Echemos un vistazo a las seis sopas nutritivas para la salud del otoño.
Seis Sopas Nutritivas para la Salud del Otoño 1 1. Sopa de Costillas de Cerdo Dictyophora
Ingredientes: 300g de costillas, 3 vieiras, 5 setas, 1 brote de bambú de invierno, 10 brotes de bambú, 10 almejas, 1/2 cucharadita de sal.
Práctica:
1. Remojar los hongos de bambú en agua caliente y enjuagar con agua fría.
2. Cortar el jengibre y la cebolla verde en rodajas; p>
3. Poner las costillas en una olla con agua fría, escaldarlas en agua hirviendo, sacarlas, enjuagarlas y reservar.
4. las costillas, un poco de vino de cocción, las cebolletas y el jengibre, y calentar a fuego alto Llevar a ebullición y reducir a fuego lento durante una hora y media;
5. 30 minutos. Sazone con sal y pimienta y termine con cilantro en polvo.
Eficacia: Repone el qi y nutre el yin, humedece los pulmones y alivia la tos, elimina el calor y promueve la humedad, mejorando la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. Protege el hígado, reduce la acumulación de grasa en la pared abdominal, tiene el efecto de "raspar el aceite", reduce la presión arterial, reduce los lípidos en sangre y adelgaza.
2. Sopa de astrágalo y anguila
Ingredientes: 500 gramos de anguila, 30 gramos de astrágalo, jengibre, dátiles rojos, un poco de sal, glutamato monosódico y pimienta.
Práctica:
1. Lavar el astrágalo y la azufaifa; cortar el intestino de la anguila, lavar y cortar en trozos.
2. trozos, jengibre en la olla de aceite y sal, y sofreír hasta que la anguila esté medio cocida; poner en la olla el astrágalo, los dátiles rojos y la anguila, y añadir una cantidad adecuada de agua; Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante 1-2 horas, agregue sal, glutamato monosódico y pimienta al gusto.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, mantener en forma y embellecer. Es adecuado para la tez pálida y la fatiga mental causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
3. Sopa de dátiles rojos y ñame
Ingredientes: 10 dátiles rojos, unos 300 gramos de ñame, un poco de carne de longan y una cantidad adecuada de azúcar.
Ejercicio:
1. Remojar previamente los dátiles rojos lavados, pelar y cortar el ñame en trozos pequeños.
2 Luego ponerlos en agua y. cocínelos hasta que estén blandos;
3. En este momento, agregue a la olla la carne de longan y media cucharada de azúcar;
4. La carne de longan está blanda y podrida, luego apaga el fuego y cómela.
Eficacia: Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y el qi, y el ñame puede fortalecer el bazo y proteger el estómago. Estos dos productos de belleza, junto con el longan súper hidratante, son deliciosos y hermosos.
Seis sopas belleza y nutritivas para la salud otoñal 2. Sopa belleza y nutritiva
Sopa nutritiva de tremella y cerezas
Ingredientes: dos hongos blancos, dos cerezas, apropiadas cantidad de azúcar de roca.
Elaboración: Remojar el hongo blanco en agua; lavar las cerezas y quitarles el hueso. Primero hierva el hongo blanco en agua durante media hora, luego agregue azúcar de roca para que se disuelva. Por último, añade las cerezas y cocina un rato.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, blanquea la piel.
Sopa de pollo con lirios
Ingredientes: 15 g de lirio, 15 g de ñame, 15 g de semillas de loto, 30 g de semilla de coix, 15 g de fruta de gorgona, 20 g de dangshen, 10 g de tribulus, 1 pollo con hueso negro.
Preparación: Primero se quitan las plumas y se cortan los órganos internos del pollo de hueso negro, se pone en una olla de hierro y se agrega agua al guiso hasta que esté medio cocido, luego se agrega el medicamento antes mencionado y guise hasta que el pollo esté cocido, luego cómelo y beba la sopa.
Eficacia: tiene el efecto de tratar el bazo y el estómago débiles y la insuficiencia de Qi y sangre; el consumo regular puede suavizar la piel, reducir las arrugas, eliminar las pecas y hacer que la piel esté húmeda y brillante.
Sopa Meiyan de lufa
Ingredientes: dos lufas, tres monedas de rosa, crisantemo y poria, diez dátiles rojos (sin hueso), seis onzas de carne magra, condimento adecuado.
Método: Quitar la piel dura de la lufa y cortar en trozos; remojar las rosas, los crisantemos y la poria en agua; cortar la carne magra, los dátiles rojos, la poria y la lufa; en el agua y hervir durante aproximadamente una hora, luego agregar Hervir las rosas, los crisantemos y los condimentos por un rato.
Efectos: Antiarrugas, antiinflamatorio y embellecedor de manchas.
Guiso de tremella y peras nieves
Ingredientes: 3g de hongo blanco, 50g de peras nieves, 100g de carne magra, 1 dátil confitado.
Elaboración: Lavar la carne magra, escaldarla en agua hirviendo, cortarla en trozos, luego ponerla en una cazuela con el hongo blanco lavado, las peras nieves cortadas en rodajas y los dátiles confitados, añadir 300 ml. de agua y cocine a fuego lento durante 1 hora.
Eficacia: Nutre el yin y humedece los pulmones, produce fluidos corporales y humedece los intestinos, reduce el fuego y limpia el corazón.
Papaya, dátiles rojos, semillas de loto y miel: nutritiva sangre y belleza
Ingredientes: papaya, dátiles rojos, semillas de loto, miel, azúcar de roca.
Preparación: Primero cocine los dátiles rojos y las semillas de loto con la cantidad adecuada de azúcar de roca y reserve. Luego corte la papaya y quítele las semillas, ponga los dátiles rojos, las semillas de loto y la miel en la papaya, cocínela al vapor en una jaula y cómela.
Eficacia: La papaya es un conocido alimento blanqueador y es extremadamente rico en vitamina A. La medicina tradicional china cree que la papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede ayudar a la digestión, fortalecer el estómago, embellecer, nutrir y promover la lactancia. También tiene un buen efecto terapéutico en personas con indigestión o estreñimiento. En terapia de belleza, la papaya se puede comer con leche o usarse para cocinar o hacer papillas.
Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino y nutre la sangre y la belleza. Si se come junto con semillas de loto, aumentará las funciones de regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo.
Rocío de judías rojas y sagú: tratamiento de belleza
Ingredientes: 450 gramos de judías rojas, 100 gramos de sagú, 240 gramos de azúcar, 1/2 taza de leche de coco.
Método: Remojar el sagú durante 30 minutos, sacarlo, ponerlo en agua caliente y cocinar lentamente hasta que esté transparente, dejar reposar en agua fría durante 15 minutos, escurrir el agua, lavar los frijoles rojos, agregar la cantidad adecuada; de agua, cocine al vapor en una vaporera durante 40 minutos aproximadamente; ponga el azúcar y el agua en una olla y cocine hasta que el azúcar se derrita; Agregue los frijoles rojos y cocine por 10 minutos, luego agregue el sagú y cocine por 5 minutos. Pasar al frigorífico para que se enfríe. Al comer, vierta la leche de coco y la leche que se revuelven uniformemente.
Eficacia: Las judías rojas tienen efectos fortalecedores del bazo, diluyentes de la humedad, desintoxicantes y reductores de la hinchazón. Los frijoles rojos pueden mejorar el edema causado por los riñones, el corazón y el pie de atleta. Las judías rojas son un alimento muy adecuado para la mujer porque son ricas en hierro y tienen una buena función tonificante de la sangre. El sagú tiene el efecto de tratar el bazo y el estómago débiles y la indigestión. El sagú también tiene el efecto de restaurar la humedad natural de la piel.
Beber con regularidad puede eliminar el calor y desintoxicar, disipar el calor y calmar la sed, la diuresis y la hinchazón, y embellecer y blanquear. Es una papilla para el cuidado de la piel muy refrescante y deliciosa. El consumo regular de sagú de frijoles rojos puede lograr el propósito de cuidar la salud y prevenir enfermedades.
Huevos fermentados de Wolfberry: hidratación del rostro
200 gramos de vino fermentado, 5 gramos de wolfberry, 50 gramos de líquido de huevo de codorniz y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cuando use vino de goji para cocinar huevos, primero hierva el vino, luego agregue la goji, una cantidad adecuada de azúcar de roca y el líquido del huevo de codorniz bien revuelto, y finalmente deje hervir a fuego alto.
Lycium barbarum es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones. También es una de las materias primas utilizadas habitualmente en las dietas medicinales de belleza. También es especialmente rico en vitamina A. Juntos, estos alimentos pueden promover la absorción de nutrientes, haciendo que el rostro de las mujeres esté más hidratado después de comerlos.
Sopa de fruta del monje y pera china: tratamiento de belleza
Ingredientes: pera china, fruta del monje, dátiles rojos, baya de goji y azúcar de roca.
Preparación: Lavar las peras chinas y cortarlas en trozos; lavar el mangostán, la azufaifa y la baya de goji, y hacer un pequeño agujero en el mangostán. Pon en una olla estos ingredientes y el azúcar de roca, agrega agua y cocina durante media hora.
Eficacia: Las peras son el "padre de todas las frutas". También se las conoce como "agua mineral natural" por su frescor, jugosidad y buena palatabilidad. La pera blanca tiene un sabor dulce y frío y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular.
Luo Han Guo tiene un olor dulce y es a la vez comestible y medicinal. La medicina tradicional china cree que puede limpiar los pulmones, humedecer la garganta, aliviar la tos e hidratar los intestinos. La sopa de fruta de monje y pera puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y embellecer la piel.