La mejor fruta para adelgazar, adelgazar y embellecer.

1. La papaya puede limpiar eficazmente los intestinos y ser un laxante. Esto se debe a que la papaya contiene enzimas que degradan las proteínas, que pueden ayudar al cuerpo humano a digerir, promover la digestión, desempeñar un papel en la peristalsis gastrointestinal y ayudar a la absorción. Además, la papaya también puede ayudar a descomponer las proteínas, las grasas y el azúcar en el cuerpo, por lo que la papaya puede limpiar eficazmente los intestinos y ayudar a defecar.

2. Las manzanas son una de las frutas que pueden ayudar a limpiar los intestinos y defecar, porque las manzanas son ricas en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, y el ácido galacturónico que contienen las manzanas también puede ayudar a desintoxicar. Usar manzanas para ayudar a limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento es más eficaz con el estómago vacío por la mañana.

3. El plátano en sí tiene un efecto laxante. Los plátanos contienen una gran cantidad de vitaminas naturales, que pueden ayudar a enriquecer las bacterias gastrointestinales. Cuanto más rico sea el ambiente gastrointestinal, mejor será la motilidad gastrointestinal y más fácil será la defecación. Plátanos: preste atención a comer plátanos completamente cocidos para tratar el estreñimiento. Los plátanos crudos pueden causar estreñimiento debido a la sequedad de las heces.

4. La pectina de la fruta del dragón se absorbe muy bien y contiene mucha agua. La naturaleza y el sabor de la fruta del dragón también son relativamente frescos, lo que facilita la relajación. La fruta del dragón contiene mucha agua y mucha fibra, lo que puede acelerar el movimiento gastrointestinal, aliviar el estreñimiento y tiene un buen efecto de limpieza intestinal.

5. Las cerezas contienen muchas vitaminas y tienen el efecto de desintoxicar y embellecer la piel. Las cerezas pueden ayudar y fortalecer la desintoxicación del hígado y los riñones, por lo que las cerezas son un buen alimento para la defecación y. limpieza intestinal.

6. Las cerezas son ricas en vitaminas y pueden ayudar a la digestión y la belleza, por lo que las cerezas también pueden ayudar al cuerpo a limpiar los intestinos y defecar. Pero cabe señalar que el sabor de las cerezas es relativamente suave, así que no comas demasiadas cerezas a la vez, ya que puede provocar calor interno y estreñimiento.

7. Las fresas no tienen un alto contenido en azúcar, pero contienen mucha vitamina C y también pueden ayudar a desintoxicar. Por lo tanto, las fresas son una fruta que puede limpiar los intestinos y ayudar a la motilidad gastrointestinal y la defecación.

8. La sandía tiene un alto contenido de agua. El frescor de la sandía tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el calor del verano. Debido a que contiene una gran cantidad de agua, ayuda a tratar el estreñimiento causado. por falta de agua en el cuerpo. Varias sustancias de la sandía pueden acelerar la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel en la desintoxicación, la limpieza intestinal y como laxantes.

9. El sabor de las naranjas es relativamente fresco. Al mismo tiempo, las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C. Una gran cantidad de vitamina C puede enriquecer el ambiente gastrointestinal, ayudar a mejorar el movimiento gastrointestinal. Por lo tanto, juega un efecto laxante.

10. El pomelo también es una fruta refrescante. Es rico en fibra que ayuda a la digestión, acelera el movimiento gastrointestinal, limpia los intestinos y ayuda a la defecación. Por tanto, la toronja también puede reducir el colesterol y excretar grasa corporal.