Consejos sobre el confinamiento científico

El confinamiento es una costumbre tradicional en la cultura china, pero desde un punto de vista científico, el confinamiento es innecesario. El objetivo principal del confinamiento es brindar a las nuevas madres un tiempo de descanso y nutrición adecuados para ayudarlas a recuperarse. Pero cómo afrontar el confinamiento y cómo hacerlo científicamente aún es necesario elaborar un plan basado en las circunstancias personales y el consejo del médico.

Dieta prescrita

Las nuevas madres deben prestar atención a su dieta, especialmente a ingerir suficientes proteínas, vitaminas y minerales. Al mismo tiempo, evite comer alimentos picantes y alimentos ricos en calorías y grasas.

Descanso

Las madres primerizas necesitan suficiente tiempo de descanso para evitar sobreesfuerzos y ejercicio excesivo, para no afectar la recuperación del organismo.

Mantenga algo limpio

Las nuevas madres necesitan mantener su cuerpo limpio, bañarse todos los días y ponerse ropa y ropa interior limpias.

Vestirse

Las madres primerizas deben elegir ropa y ropa interior cómoda, transpirable y holgada, y evitar usar ropa demasiado ajustada o demasiado pesada.

Asesoramiento psicológico

Las nuevas madres deben prestar atención a su salud mental y buscar ayuda y orientación oportuna para evitar la depresión posparto.

Haz un plan

En definitiva, el confinamiento científico requiere hacer un plan basado en las circunstancias personales y las recomendaciones del médico, prestando atención a la alimentación, el descanso, la limpieza, el uso de ropa cómoda y prestando atención a la salud mental.