Después de un largo verano, los cambios climáticos pueden provocar algunas enfermedades. ¿Cómo prevenirlo después de un largo verano?
Después del largo verano, son más probables que se produzcan tres enfermedades. Debes prestar atención a la prevención:
1. El golpe de calor
El verano es el más fácil y más. Enfermedad común., por lo que debes prestar atención a la prevención del golpe de calor en verano. En primer lugar, bebe suficiente agua (2000 ml), porque beber suficiente agua ayuda a regular la temperatura corporal. Eso sí, si las personas que trabajan al aire libre sudan mucho, se recomienda añadir agua ligeramente salada para evitar desequilibrios electrolíticos y problemas como náuseas, vómitos y mareos. En segundo lugar, cabe señalar que el período comprendido entre las 12:00 y las 15:00 es el momento más caluroso del día. Se recomienda no salir durante este periodo y permanecer en el interior. Si sales, trae una sombrilla para protegerte del sol y quédate afuera un rato.
2. Enfermedades gastrointestinales
El verano es el más común y las bacterias pueden reproducirse fácilmente, especialmente en los alimentos. Las bacterias se reproducirán si se dejan durante mucho tiempo, como en platos fríos. Si no puede conservarlos, los restos de comida generarán bacterias y los platos fríos sobrantes provocarán fácilmente diarrea. Además, debes lavarte las manos antes de las comidas y después de ir al baño, porque en verano hay muchas bacterias en los alimentos, el medio ambiente y las manos, por lo que debes prestar atención al lavado de manos. Consuma menos alimentos crudos y bebidas frías, que pueden provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales.
3. Prevención de la hipoglucemia
En verano hace mucho calor Incluso en habitaciones con aire acondicionado, muchas personas todavía no tienen apetito. Con una ingesta reducida de alimentos, junto con un alto consumo de calorías y energía y una sudoración excesiva, el azúcar en sangre será naturalmente más fácil de controlar que en otras estaciones. Pero debido a esto, las personas con diabetes tienen más probabilidades de sufrir hipoglucemia en verano. Las personas con diabetes que tienen bien controlado el nivel de azúcar en sangre (hemoglobina glucosilada
4. Prevención de la cetoacidosis diabética
Los pacientes diabéticos tienen una función gastrointestinal deficiente, pero a medida que aumenta la temperatura, las bacterias se multiplican rápidamente, los alimentos Es muy fácil de estropear y las personas con diabetes tienen más probabilidades de sufrir síntomas de gastroenteritis aguda como diarrea y vómitos. Junto con el clima cálido, menos sudoración y menos agua potable, es probable que induzca uno de los síntomas agudos más peligrosos. complicaciones de la diabetes - Cetoacidosis diabética Los síntomas típicos de la cetoacidosis son poliuria, polidipsia y fatiga. En casos graves, también pueden aparecer náuseas, vómitos, dolor de cabeza y letargo, y el nivel de azúcar en la sangre del paciente estará significativamente elevado, generalmente en 16,7 mmol. /l-33,3 mmol/l, una vez que se sospecha cetoacidosis, se debe enviar al hospital para recibir tratamiento a tiempo. En el camino al hospital, se debe agregar mucha agua, preferiblemente solución salina; bébelo en este momento, deja de tomarlo; si normalmente te inyectas insulina, debes continuar inyectándote insulina como de costumbre.
Después del largo verano, puntos de atención médica que no se pueden ignorar
1. Añade agua
El verano es la temporada de sudoración. Una gran cantidad de desechos del cuerpo se metabolizarán fuera del cuerpo con el sudor, lo que tiene un cierto efecto positivo en la salud, especialmente en verano. Definitivamente promoverá el metabolismo del cuerpo, así que trate de reponer el cuerpo con agua. Solo así podrá correr más rápido y mantenerse más saludable.
Haga ejercicio adecuadamente
Aunque el verano hace que la gente se sienta atontada. y no están dispuestas a salir de habitaciones con aire acondicionado, muchas personas descubrirán que no pueden permanecer en el aire. Cuanto más tiempo, más perezosos serán. Si se encuentra en la misma situación, es posible que desee hacer ejercicios adecuados durante el verano. régimen de salud para aumentar el consumo de exceso de grasa en el cuerpo y hacer que el cuerpo tenga más energía no se puede ignorar durante el régimen de verano.
Preste atención a su dieta
. Quien quiera cuidarse en verano debe prestar atención a su dieta al comer alimentos demasiado fríos y comer menos alimentos demasiado calientes. Echar leña al fuego solo aumentará la carga. el cuerpo.