Entumecimiento mental y sensación de irritabilidad ante la misma vida, ¿qué debo hacer?

? Cuando surjan emociones negativas, no se apresure. Sólo tenemos que ser conscientes de ellos y tratar de aceptarlos. Existen algunas técnicas de relajación que puedes practicar para ayudarte a recuperar la compostura. Por ejemplo: meditación. La escuela no da miedo, simplemente no puedes afrontar tus miedos internos.

Dos: Organizar entretenimiento moderado.

? Cuando esté deprimido, no se fuerce a hacer cosas que no le gustan. Deberías tomarte un descanso de la fricción interna. Puedes intentar escuchar música, dar un paseo o hablar con tu familia o pareja para cambiar el ambiente, potenciar tu flexibilidad psicológica y permitirte empezar de nuevo y afrontar retos.

Tres: Fíjate una pequeña meta y organiza tu vida de manera razonable.

? Cuando no sepas qué hacer, ¡empieza por mantenerte saludable! Un cuerpo sano puede ayudarte a soportar todo tipo de estrés físico y mental. Estar sobrecargado mentalmente no sólo es malo para la salud mental, sino que también es malo para el cerebro y el cuerpo. Por lo tanto, debemos organizar nuestro tiempo de trabajo y descanso de manera razonable y mantener la higiene cerebral. Cuando intentas ceñirte a una tarea pequeña, obtendrás una respuesta positiva y reconstruirás tu confianza en ti mismo.

Cuatro: No luches contra tus emociones, comprende tus emociones.

? No espere demasiado e imagine algunas malas consecuencias. Cuando aparezcan en tu mente estas imágenes similares de tu disgusto y miedo a la escuela, no te apresures a reaccionar, entra y preocúpate demasiado por las expectativas. El requisito previo para cambiar el status quo es aceptarlo, ya sea su presente o su futuro. No importa lo que encuentres, debes afrontarlo con calma y hacer todo lo posible para luchar por ti mismo.

Verbo (abreviatura de verbo) ¿aceptar el status quo

? El requisito previo para cambiar el status quo es aceptarlo, pero desafiar la vida basándose en su propio status quo. Somos nosotros mismos quienes cambiamos nuestras vidas. Sólo apoyándote y dándote fuerzas podrás sentirte seguro. Debes afrontar lo que necesitas afrontar, incluidas tus propias emociones. Debes permitirlos y aceptarlos cuando surjan. Así es la vida, llegará cuando llegue. Lo que importa es nuestra actitud hacia ello. Si siempre esperas que el miedo falle porque aún no ha llegado, entonces serás controlado por este miedo dentro de ti. Enfréntate a la vida de manera positiva, afronta la vida con calma y acéptate a ti mismo. Lo que aporta poder positivo a las personas nunca es culparse a sí mismo ni escapar. Sólo si te enfrentas a ti mismo con valentía y afrontas los problemas con una actitud y una perspectiva positivas tendrás fuerza en tu corazón y lograrás el crecimiento personal.