¿Cuáles son las frutas alcalinas?
En general, las frutas ricas en oligoelementos como potasio, sodio, calcio, magnesio y hierro son fácilmente metabolizadas por el cuerpo humano y producen sustancias alcalinas, por lo que estas frutas son generalmente frutas alcalinas.
Las frutas alcalinas incluyen principalmente limones, naranjas, pomelos, uvas, manzanas, tomates cherry, etc. La cantidad total de calcio, sodio, potasio y magnesio en estas frutas es relativamente alta. Después de ser ingeridas por el cuerpo humano, la materia gris producida después del metabolismo en el cuerpo es alcalina. La mayoría de las verduras y frutas frescas son alimentos alcalinos. Por el bien de la salud humana, se recomienda que los alimentos alcalinos (verduras y frutas) representen las tres cuartas partes de cada comida, y la porción restante puede estar compuesta por cereales o alimentos ricos en proteínas y aceites naturales.
Las frutas alcalinas también son diferentes. Las frutas alcalinas que son frías incluyen: kiwi, moras, higos, caña de azúcar, plátanos y castañas de agua. Las frutas alcalinas que son frescas incluyen: peras, nísperos, naranjas, mandarinas, mangos, Luo Han Guo y manzanas. Las frutas alcalinas que son de naturaleza neutra (en relación con el frío y el calor) incluyen: uvas, espino, granada, papaya, longan (longan), nuez de betel, naranja, lichi y limón. Las frutas alcalinas térmicas incluyen: melocotones y cerezas.
Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, se vuelven alcalinas durante el proceso de metabolismo en el cuerpo y pueden mantener la sangre alcalina. Estas frutas también pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y eventualmente ser excretadas del cuerpo a través del sistema de excreción, lo cual es de gran ayuda para la salud física, la desintoxicación y la belleza. Las personas obesas en su mayoría tienen una constitución corporal ácida, por lo que deben comer más frutas alcalinas para neutralizarla y ayudar a promover el metabolismo normal de las grasas. Puede comer más frutas alcalinas después del ejercicio para recuperarse rápidamente del dolor muscular causado por el ejercicio. En definitiva, no prestes demasiada atención a las frutas ácidas y a las alcalinas. El cuerpo humano debe alcanzar un equilibrio ácido-base para estar sano.
Comer más frutas es bueno para nuestro organismo, especialmente frutas alcalinas. La mayoría de nuestros cuerpos son ácidos. El mejor estado es estar débilmente alcalino. Podemos neutralizarlo comiendo alimentos alcalinos. No solo neutraliza la acidez, sino que también complementa las vitaminas, que es lo mejor de ambos mundos. Entonces, permítanme presentarles cuáles son las frutas alcalinas comunes.
Fruta alcalina fría: Kiwi El kiwi contiene muchos nutrientes y también es una fruta alcalina, pero es de naturaleza fría, por lo que debemos prestar atención al comer kiwi. Es mejor no comerlo. tómelo con el estómago vacío por la mañana.
Frutas alcalinas frías: Plátanos Algunas personas piensan erróneamente que los plátanos son frutas calientes. En realidad, no lo son. Los plátanos son frutas altas en calorías que crecen en los trópicos, pero son de naturaleza fría y no deberían serlo. comerse demasiado.
Frutas frescas alcalinas: las peras tienen un alto contenido en agua y son buenas para calmar la sed. Son frutas frescas y alcalinas.
Frutas frescas y alcalinas: las manzanas. Comer una cantidad adecuada de manzanas no sólo aporta vitaminas, sino que las cáscaras de manzana también son buenas para el cuerpo humano.
Fruta alcalina fría: mango El color del mango parece muy picante Jaja, el mango es una fruta fresca, pero es deliciosa.
Fruta alcalina fría: las naranjas tienen un sabor agrio y dulce. , pero no son ácidos y se convertirán en sustancias alcalinas cuando se ingieran.
Frutas con propiedades alcalinas planas: naranjas Aunque sólo hay una palabra que diferencia entre mandarinas y naranjas, se encuentran en diferentes categorías. Las naranjas son planas y relativamente suaves.
Frutas planas alcalinas: limones. Para los limones ácidos, puedes exprimir jugo de naranja y agregar un poco de miel a la bebida. No solo puede neutralizar la acidez, sino que también tiene un efecto de belleza.
Frutas planas alcalinas: papaya. Parece que la papaya es realmente una buena fruta.
Frutas planas alcalinas: las uvas son deliciosas, nutritivas y buenas para el cuerpo humano. parte Algunas uvas son alcalinas. Por ejemplo, el vino es alcalino.
Frutas alcalinas calientes: cerezas Aunque las cerezas no son tan grandes como las manzanas, son frutas alcalinas calientes: el Durian es un gran complemento. La fruta es rica en nutrientes, pero hay que comerla con moderación. Es fácil enojarse debido a su naturaleza picante y puede disipar el frío. No es aconsejable comer demasiado.
Los alimentos alcalinos contienen calcio, potasio, magnesio y sodio. Una vez que estos elementos son metabolizados por el cuerpo humano, las sustancias finales producidas son alcalinas. Dichos alimentos se denominan alimentos alcalinos, incluidas las frutas.
Si una fruta es ácida o alcalina no se puede determinar por el sabor.
Frutas fuertemente alcalinas: uvas, fresas, limones
Frutas alcalinas comunes: manzanas, pomelos
Frutas alcalinas calientes: melocotones, cerezas
Frutas alcalinas frescas: peras, nísperos, mangos
Por supuesto que hay muchas más, he enumerado algunas frutas habituales en los supermercados.