¿A qué debemos prestar atención a principios de otoño? Balance de las precauciones sanitarias a principios de otoño

Después del 1, comienzo del otoño, el clima seguirá siendo caluroso por un tiempo, así que tenga cuidado de mantener una buena actitud. Evite la sequedad. Evite tener demasiada tristeza.

2. El aire del otoño es fresco y claro, así que duerme lo suficiente. Acuéstate temprano y levántate temprano. Preste la debida atención a su ropa Cuando hace frío por la mañana y por la noche, preste atención a ponerse o quitarse ropa en el momento adecuado para evitar resfriados.

3. El otoño es seco, así que presta atención a hidratar tu piel. Utilice correctamente los productos hidratantes para el cuidado de la piel. No te bañes con demasiada frecuencia. No te resfríes después de bañarte. Aplicar crema hidratante y loción corporal.

4. En cuanto a la alimentación, presta atención a ingerir algunos alimentos nutritivos. La sopa Tremella y la carne de res y cordero son buenas opciones. Utilice alimentos menos picantes para evitar enfadarse.

5. Beba más agua y coma frutas con moderación. Las personas con el bazo y el estómago débiles deben prestar atención a comer menos frutas refrescantes.

6. Lo mejor es comer menos alimentos grasosos y fritos. Aunque hay un dicho, también hay que tener cuidado de no comer en exceso para prevenir la indigestión.

7. Preste atención al ejercicio, fortalezca el estado físico y no realice actividades demasiado extenuantes en la vejez. Antes de hacer ejercicio, conviene calentar previamente. Evita lesiones deportivas.