¿Qué es lo más saludable que pueden comer los bebés a principios del invierno?

1. El bazo y el estómago del niño son inmaduros. La dieta en invierno debe ser moderada, asegurar tres comidas normales al día, comer menos frituras grasosas e indigeribles, centrarse en las verduras y añadir una cantidad adecuada de carne.

2. Consume más alimentos ricos en vitaminas.

En invierno, los niños son propensos a sufrir infecciones respiratorias y otras enfermedades. Sólo ingiriendo suficientes vitaminas se puede mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo. En invierno, las verduras de temporada como la col china, el rábano, los brotes de soja, las espinacas y la lechuga son ricas en vitaminas. Los padres pueden hacer combinaciones razonables y cambiar frecuentemente las variedades de colores para que sus hijos puedan tener una nutrición adecuada en todos los aspectos.

Algunos bebés "odian" comer verduras, o comen muy pocos tipos de verduras. En este momento, las madres no deben apresurarse a obligar al bebé a comer, ya que esto hará que le disgusten más las verduras. Es mejor cambiar de método y empezar ampliando la variedad de verduras, como por ejemplo elegir entre las verduras de hoja verde las que le gusten a tu bebé (verduras verdes, espinacas, brevis, brotes de soja, etc.). ), hortalizas de col (repollo, col, coliflor, etc.), tubérculos (patatas, rábanos, brotes de bambú de invierno, zanahorias, etc.) y setas. Sin embargo, este proceso puede ser un poco largo. Para que el bebé acepte por sí solo la dieta vegetal, la madre aún debe ser paciente, paciente y paciente.

3. Presta atención a complementar la fibra dietética.

La fibra dietética puede regular la absorción y excreción de los alimentos, mantener las heces suaves y es muy propicia para la excreción de toxinas en el cuerpo. En invierno, los niños deben comer más alimentos que contengan más fibra dietética, como cereales integrales como maíz, batatas y sorgo como la soja y las judías adzuki y verduras como las espinacas y el apio;