Danza adelgazante y realzadora
El ballet (italiano: balletto; ballet (francés e inglés), danza clásica europea, nació durante el Renacimiento italiano. Se hizo popular en Francia en la segunda mitad del siglo XVII y poco a poco se profesionalizó. Se ha vuelto popular en todo el mundo gracias a la innovación continua. Una de las características más importantes del ballet es que los actores apuntan con los dedos de los pies al suelo cuando actúan, por lo que también se le llama danza con los dedos de los pies. Las obras representativas incluyen "El lago de los cisnes". Sylphide", "El Cascanueces", etc.
El ballet utiliza técnicas de música y danza para representar tramas dramáticas. El arte del ballet fue concebido en Italia y nació en la corte de Luis XIV en Francia a finales del siglo XVII. Se perfeccionó gradualmente en Francia en el siglo XVIII y entró en la era más próspera en Rusia a finales del siglo XIX. En la larga historia de casi 400 años, el ballet ha tenido una gran influencia y se ha extendido ampliamente, y se ha convertido en un. forma de arte que se está desarrollando vigorosamente en todo el mundo.
Beneficios del ballet:
Es bueno que los niños aprendan ballet para el desarrollo óseo y la forma del cuerpo. A través de la práctica, los niños son malos. Se pueden corregir la postura y la forma del cuerpo, como las piernas en forma de O, la postura de los dedos de las palomas, el jorobado, etc. En resumen, ya sea de pie o sentado, puede mantener a los niños erguidos y mantener su dignidad. El ballet es un entrenamiento sistemático desde la cabeza hasta la cabeza. dedo del pie, que puede afectar a la cabeza, columna cervical, espalda, cintura, caderas, piernas, rodillas y pies.
Cuando los niños empiezan a entrenar, generalmente no añaden movimientos difíciles. , pero solo entrenamiento físico básico, que incluye algunas posturas de pie y sentado, manos y pies, etc. Por ejemplo, la postura de pie requiere hundir los hombros y sobresalir las hermosas líneas del cuello y la cintura; Con el tiempo, el niño se volverá erguido y digno.
Cuando los adultos aprenden ballet, actuar en el escenario ya no es el objetivo principal y la búsqueda de la salud física y mental es más importante. Es mucho más fácil e interesante. La clase de fitness de ballet para adultos se basa en los movimientos básicos del ballet. Al dominar varias características del ballet, como la apertura, la extensión y la rectitud, todas las partes del cuerpo se desarrollan de manera equilibrada, manteniéndose. una postura elegante y recta mejora la musicalidad, cultiva el sentimiento y, en última instancia, logra la combinación perfecta de danza y música. El ballet es un ejercicio aeróbico que no es muy intenso y puede participar cualquier persona que pueda pararse y caminar, pero enfatiza. Resistencia muscular y flexibilidad corporal, solicite más detalles. También puede aprender a controlar sus músculos practicando ballet. A diferencia del fitness físico tradicional, el ballet fitness no solo realza la belleza del cuerpo, sino que también realza la elegancia del deportista. Dar vida al temperamento de cisne del ballet. Traer una sensación de elegancia y ocio a la vida diaria, permitiendo que la belleza se muestre de manera intuitiva e implícita. Por lo tanto, la práctica del ballet para adultos puede lograr el objetivo final de la armonía y la belleza física y mental. /p>
El ballet es en realidad una especie de entrenamiento interno y externo que no solo hace que las personas tengan una postura elegante, sino que también mejora el temperamento de las personas y las llena de confianza. En el aula, los profesores utilizan este noble lenguaje corporal. Transmite un hermoso mensaje a los estudiantes, haciéndolos sentir tan orgullosos como una princesa o un príncipe. Al mismo tiempo, la formación también requiere acompañamiento musical. Este es un tipo de formación integral en el arte. ", la figura y el temperamento son todos naturales. Desde esta perspectiva, cualquiera puede aprender ballet como forma de mantenerse en forma y mejorar el temperamento.
Mientras disfrutas de la belleza artística del ballet durante el entrenamiento, también puedes mejorar tu temperamento y potenciar tu confianza.