¿Cómo practicar los modales de una azafata?

De pie contra la pared: Es decir, el cuerpo está apoyado contra la pared, de modo que la parte posterior de la cabeza, los omóplatos, los glúteos y los talones estén en contacto puntual con el pared, permitiéndonos experimentar los movimientos de varias partes del cuerpo al estar de pie correctamente. Después de eso, puedes practicar todos los días, como pararte contra la pared durante 20 minutos todos los días o practicar la sensación de estar de pie en diferentes períodos.

2. Entrenamiento de la sonrisa

(1) Las posturas faciales y de la cabeza humana son una forma importante de expresar emociones humanas ricas. A través del entrenamiento corporal se pueden tener posturas y expresiones correctas, enriqueciendo así la belleza de las posturas y expresiones de la cabeza y el rostro. Los ojos y las expresiones faciales de las azafatas modelo son el foco del examen, y el ejercicio de la sonrisa facial de las azafatas es una especie de ejercicio de "afiliación", que es el más importante.

(2) Abre la boca: abre la boca para estirar al máximo los músculos alrededor de la boca. Abra la boca para sentir el grado de estimulación de la mandíbula y mantenga este estado durante 10 segundos.

(3) Tensa las comisuras de la boca: cierra la boca abierta, aprieta las comisuras de la boca a ambos lados, tensa los labios horizontalmente y mantén presionado durante 10 segundos.

(4) Pellizca tus labios: Cuando las comisuras de tu boca estén tensas, cierra lentamente los labios. Mantenga durante 10 segundos cuando los labios redondeados se sientan juntos.

(5) Sigue sonriendo durante 30 segundos. Repita esta acción unas 3 veces.

(6) Muerde suavemente los palillos de madera con los dientes frontales. Apunte las comisuras de su boca hacia los palillos de madera, inclínelos hacia ambos lados y verifique si la línea que conecta los dos extremos de sus labios está al mismo nivel que los palillos de madera. Mantenga este estado durante 10 segundos. En el primer estado, después de sacar suavemente los palillos de madera, practica mantener ese estado.

3. Entrenamiento de la postura sentada

Una hermosa postura sentada es muy importante para los asistentes de vuelo, especialmente en situaciones sociales, deben prestar atención a la postura básica de sentarse y sentarse. Siéntate suavemente y levántate constantemente, no te levantes de repente. La clave para una postura correcta al sentarse es la cintura. La cintura debe detenerse y mantener siempre la postura correcta. La parte superior del cuerpo está naturalmente erguida, la cintura está ligeramente inclinada hacia adelante, las nalgas están sentadas en el medio y detrás de la silla y la silla está sentada en silencio. Mantenga las piernas juntas y los pies paralelos. Si colocas las patas en diagonal y pones un poco las internas hacia atrás, quedará más bonito.