¿Qué métodos se pueden utilizar para tensar la piel?
El principio de expansión y contracción térmica también se aplica al cuerpo humano. Cuanto mayor es la temperatura del agua, mayor es el calor que se elimina del cuerpo, lo que no sólo logra el efecto de pérdida de peso, sino que también hace que la piel esté más tersa y elástica mediante una respiración suficiente y una expansión celular.
2. Cuidado de la piel con sal refinada
La sal refinada puede abrir los poros de manera efectiva, eliminar las cutículas envejecidas, fortalecer el metabolismo de la piel, reducir las arrugas y al mismo tiempo hacer que la piel del cuerpo esté firme y sin arrugas. ya suave.
3. Sigue haciendo ejercicio
Además de perder grasa, el ejercicio es una forma eficaz de mejorar la elasticidad de la piel y reducir el sebo suelto. Realiza más entrenamiento de fuerza y entrenamiento aeróbico adecuado. La mejor opción para el entrenamiento aeróbico es caminar rápidamente durante 30 a 40 minutos cada vez. Los movimientos deben diversificarse para que el cuerpo pueda mejorar continuamente aceptando constantemente nuevos estímulos externos y el efecto del entrenamiento sea mejor.
4. Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente puede cultivar una piel firme y hermosa. Si no duerme lo suficiente durante más de 10 o 20 horas, duerma de 7 a 8 horas en un horario adecuado. Dormir más de 12 horas puede afectar la salud y la capacidad de regeneración de la piel.
Datos ampliados:
Para tensar la piel es necesario prestar atención a los siguientes hábitos alimentarios:
1. Consumir más alimentos antioxidantes.
Los alimentos antioxidantes ayudan a sintetizar colágeno, pero el efecto no es muy bueno. Mejora las arrugas y la flacidez de la piel, y es muy adecuado para la flacidez de la piel tras perder peso. Por tanto, si tienes la piel flácida después de perder peso, puedes comer más de estos alimentos, como zanahorias, manzanas, tomates, uvas, etc.
2. Suplementar más proteínas.
La proteína puede mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y ayudar a romper la plataforma de pérdida de peso. Además, la proteína es un componente importante de la síntesis muscular. Comer más alimentos ricos en proteínas puede ayudar a desarrollar músculo.
Suplementar vitamina C.
El éster de tetrametilfenol C puede proteger las células del daño ultravioleta, neutralizar los radicales libres, ayudar a sintetizar colágeno y mejorar las arrugas y la flacidez de la piel.
Suplemento de colágeno
El envejecimiento cutáneo se manifiesta como flacidez cutánea y arrugas. La pérdida de colágeno es la principal causa del envejecimiento de la piel humana y del deterioro físico. La ingestión de colágeno puede ayudarnos a reponer los nutrientes perdidos. Tiene múltiples funciones como hidratar, blanquear, desintoxicar y embellecer. Ayuda a que las células musculares se conecten y deje la piel elástica y brillante.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Piel flácida después de perder peso? Comer más de 4 tipos de alimentos puede tensar la piel.