¿Cuáles son las funciones y funciones de las semillas de girasol crudas?
Efectos y funciones:
1. Las semillas de girasol contienen alrededor del 50% de grasa, principalmente grasas insaturadas, y no contienen colesterol; el contenido de ácido linoleico puede llegar al 70%, ayuda a reducir el colesterol; Los niveles de colesterol en sangre del cuerpo y es beneficioso para proteger la salud cardiovascular.
2. Ricas en hierro, zinc, potasio, magnesio y otros oligoelementos, las semillas de girasol tienen el efecto de prevenir la anemia. También son una buena fuente de vitamina B1 y vitamina E.
3. Las semillas de girasol crudas pueden prevenir la anemia, tratar el insomnio, mejorar la memoria y tener ciertos efectos preventivos sobre el cáncer, la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la neurastenia y otras enfermedades.
4. Las semillas de girasol crudas pueden curar la diarrea, el impétigo y otras enfermedades. Pueden regular el metabolismo humano, mantener la presión arterial estable y reducir el colesterol en sangre. También pueden prevenir la piel seca y la ceguera nocturna.
Información ampliada:
Precauciones con las semillas de girasol:
1. Procura pelar las semillas o utiliza un desgranador para evitar masticar las semillas con los dientes. esmalte dental;
2. Comer una gran cantidad de semillas de melón consumirá seriamente la saliva, lo que afectará la salud bucal de las personas e incluso la digestión con el tiempo;
3. Coma demasiadas semillas de melón a la vez para evitar enojarse y tener llagas en la boca y la lengua.
4. Evite comer demasiado, porque las semillas de girasol contienen mucho aceite. Comer demasiado puede hacer que aumente de peso fácilmente y también afectará los lípidos en sangre de su cuerpo.
5. Evite comer semillas de melón en mal estado. Las semillas de girasol en mal estado son donde a las aflatoxinas les gusta reproducirse, así que, por el bien de la buena salud, nunca coma semillas de girasol en mal estado.
Referencia: Enciclopedia Baidu-Semillas de Girasol