El encanto de los puntos de acupuntura - Zusanli

Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura del "meridiano del estómago Yangming del pie", ubicado en la parte exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas por debajo de la rodilla. Junte el dedo medio, el anular y el meñique y coloque el borde exterior del dedo índice en la parte exterior de la rodilla. El punto de intersección entre la parte exterior del dedo meñique y la parte exterior del hueso opuesto (tibia) de la pierna es el punto Zusanli.

1. Fortalecer el bazo y el estómago

Zusanli es un punto de acupuntura en el meridiano del estómago, que es muy eficaz para enfermedades abdominales, como deterioro funcional, debilidad gastrointestinal, diarrea y pérdida. del apetito, estreñimiento y digestión, indigestión, calambres estomacales, enfermedades hepáticas, gastritis aguda y crónica, etc.

Utilice el pulgar o el dedo medio para presionar el punto Zusanli una vez al día durante 5 a 10 minutos cada vez, 15 a 20 veces por minuto. Preste atención a que el punto Zusanli se sienta amargo y caliente como la acupuntura en todo momento. Mejorará la función gastrointestinal y hará que las personas se sientan renovadas y enérgicas.

2. Fortalecer músculos y huesos

Mejora la fuerza de las extremidades inferiores y previene la hinchazón, la fatiga, el dolor de muslos y rodillas y la debilidad de las extremidades. Puede aliviar la artritis de rodilla, la neuralgia tibioperonea, la ciática, la polio, el dolor articular reumático y la neuritis periférica.

Buzhong Yiqi

La acupuntura y la estimulación del punto Zusanli pueden promover la producción de qi y sangre en el bazo y el estómago y en todo el cuerpo. La estimulación frecuente del punto Zusanli puede nutrir el qi y la sangre. , nutre los riñones y la esencia. Tiene la función de fortalecer el cuerpo, haciendo que la piel de las personas sea blanca y tierna, y llena de qi y sangre. Dolor de cabeza, insomnio, anemia, neurastenia, sensibilidad en los senos, estancamiento del qi, hemiplejía, etc. Puedes utilizar la moxibustión en Zusanli.

Calmante los nervios

Zusanli tiene cierto efecto sedante y puede usarse para tratar el insomnio, especialmente el insomnio causado por deficiencia del corazón y del bazo. La acupuntura tiene muy buenos resultados.

Expulsar el viento y eliminar la humedad

Zusanli es el punto de unión del meridiano del estómago, y el meridiano del estómago Yangming puede promover la diuresis. Puntos de acupuntura que se pueden utilizar para tratar diversas enfermedades reumáticas. Fortalecer el bazo y el estómago para aliviar la humedad es el llamado tratamiento de las enfermedades antes de que aparezcan.

Masajea a Zusanli correctamente así.

Para masajear Zusanli, normalmente se frotan los dedos índice y medio entre 200 y 300 veces cada vez, alternando en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Si sientes que tus dedos no pueden ejercer fuerza y ​​la estimulación no es suficiente, utiliza la primera articulación del pulgar para presionar y masajear. Al masajear este punto de acupuntura, si la estimulación no es obvia después de mucho tiempo, también puede ser efectivo golpear ambos lados de Zusanli con el puño.

Al masajear, las palmas de las manos deben estar calientes y la intensidad debe ser la adecuada. No debes tener demasiada hambre ni estar demasiado lleno. El tiempo adecuado del masaje es de 30 a 60 minutos o más en ayunas, y el mejor momento es por la mañana y por la noche (refrescante por la mañana y elimina el cansancio por la noche).